經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)學(xué)理論體系的重要組成部分，它貫穿于中醫(yī)生理、病理、診斷、治療等各個方面，幾千年來指導(dǎo)著我國針炙、推拿、按摩及中醫(yī)各種臨床實踐。認(rèn)識和掌握經(jīng)絡(luò)在人體中的分布，運行線路及主要功能等情況，將對保健養(yǎng)生起到很大作用。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有適應(yīng)癥廣，療效顯著，操作方便，經(jīng)濟安全等特點。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也是一種價廉物美、簡單方便、隨時隨地都可以使用的方法。

按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理來養(yǎng)生，符合陰陽五行學(xué)說。經(jīng)屬陽，絡(luò)屬陰，經(jīng)又分陰經(jīng)、陽經(jīng)。因此用經(jīng)絡(luò)調(diào)理身體陰陽失調(diào)部分，就可以起到養(yǎng)生作用。

中醫(yī)里的“經(jīng)”有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。

中醫(yī)里的“絡(luò)”有網(wǎng)絡(luò)的含義，是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯，遍布全身。

經(jīng)絡(luò)二者相互交叉，緊密相連，將人體各部聯(lián)結(jié)成一個有機整體。人體中十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干，內(nèi)屬臟腑為陰，外絡(luò)肢節(jié)屬陽。十二經(jīng)脈即手三陰經(jīng)（肺、心包、心）、手三陽經(jīng)（大腸、三焦、小腸）、足三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）、足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）的總稱，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，又稱“正經(jīng)”。

經(jīng)絡(luò)生理功能及應(yīng)用

聯(lián)系臟腑，溝通肢竅

經(jīng)絡(luò)中的正經(jīng)、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部縱橫交錯，入里入陰，出表出陽，能上能陽，達下達陰，聯(lián)系人體各臟腑組織。經(jīng)筋、皮部，聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成一個有機的整體，使人體各部的活動保持著陰陽協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

運行氣血，濡養(yǎng)全身

人體各個臟腑組織器官在氣血的溫養(yǎng)濡潤下，才能發(fā)揮其正常生理作用，使體內(nèi)臟腑、體表、五官、九竅、皮肉筋骨均能息息相通，協(xié)調(diào)一致，這些均依賴經(jīng)絡(luò)傳輸運行來完成。

抗御病邪，保衛(wèi)機體

經(jīng)絡(luò)行氣血而營陰陽。營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外，使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，調(diào)于五臟，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。

反映病理變化

經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)外的一個聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)，在生理功能失調(diào)時，又是病邪傳輸?shù)耐緩?，具有反映疾候的特點。在病理過程中，?？稍诮?jīng)絡(luò)循行線上出現(xiàn)明顯壓痛或結(jié)節(jié)、條紋狀反映物以及相應(yīng)部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等變化。

辨證歸經(jīng)

通過辨析患者體征及相關(guān)部位發(fā)生病理變化的癥狀，以確定疾病所在的經(jīng)脈。

指導(dǎo)治療

通過針刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激體表腧穴，以疏通經(jīng)氣，調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能，從而達到治療、預(yù)防疾病的目的。

中醫(yī)學(xué)“痛則不通，通則不痛”的觀點，說明保持經(jīng)絡(luò)通暢是預(yù)防疾病的首要前提。在現(xiàn)實生活中，如散步、跑步、游泳、跳舞、意念入靜及各種體育運動等均可使經(jīng)脈疏暢，運行通達各臟器，從而達到健身、養(yǎng)生的目的。