菊花大棗枸杞粥

笑熬漿糊糊 2012-02-12

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營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：春天是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期，紅棗、枸杞都具有護(hù)肝細(xì)胞，改善肝臟功能，這道菊花紅棗枸杞粥不僅養(yǎng)肝清火，同時(shí)還能調(diào)理胃腸，最適宜節(jié)后調(diào)理食用。

菊花大棗枸杞粥的做法如下：

功效：清熱解毒　滋陰潤(rùn)燥　

原料：大米；銀耳；菊花；金絲棗；枸杞；

步驟與做法：
1、銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵；
2、砂鍋水開(kāi)后放入大米、銀耳大火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
3、放入菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)；
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

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