我們每個人身上本來就百藥齊全，經絡穴位就是您隨身攜帶的藥囊，它內連五臟六腑，外連筋骨皮毛，源源不斷地將氣血運往人體的各個部位，維持生命的正常運行。它“決生死，處百病”，是百病之所以生、之所以滅的根本。因此，我們要學會正確地使用經絡，它是人體的一座金礦，里面有健康黃金萬兩，幸福財富億萬。

1．我們每個人身上本來就百藥齊全，人體是一個豐富的藥藏，一旦你學會了正確使用這些藥物，無須舍近求遠尋醫(yī)問藥，自己就能“手到病除”。

生病是件痛苦的事情，“救疾之速必憑于藥”， 要想快速痊愈，恢復健康，沒有藥物的幫助那可不行。可是“是藥三分毒”，藥物是借助其偏性以攻邪的，對身體的損害是蠻大的。那么，有沒有一種藥，既有療效，又不損害我們的身體呢？有。那就是經絡。

我們都看過武俠劇，劇中如果有人受傷，一般都會有一個高手來給他治病，既不帶藥箱，也不穿工作服，只需坐在病人身后，打開雙掌，運氣，然后往前一推，拍在病人后背，或者伸出一指，在病人某個穴位用力一點，病人吐出淤血之后，就大功告成了，即便是將死之人，也能立刻轉危為安。

也許大家會說，這是作者對不吃藥就能治病的理想寄托。可這也不完全是憑空想象，據說金庸、梁羽生等武俠小說大家，對中醫(yī)都頗有研究，要不怎么能在小說中寫出那么多的穴位和治病的方法呢？ 長期以來，“有病吃藥”的觀點對我們的影響太深了，于是，我們花了很多的精力去關注藥物，關注它的價格、療效，以為只要找準了藥物，就是找到了救命觀音。殊不知，人體自有大藥，就像深埋在地下的煤一樣，需要我們去挖掘、開采?？墒鞘廊硕喟氩幻靼走@個道理，悲乎！雖然很多人求諸中醫(yī)，也只停留在問藥上。許多不懂中醫(yī)或者對中醫(yī)一知半解的人，都把“中醫(yī)”和“中藥”對等起來，這是錯誤的。其實中醫(yī)一直有兩大藥藏：一是自然藥藏，就是傳統(tǒng)上的中草藥，是外藥；二是人體的藥藏，就是人體的經絡系統(tǒng)，是內藥。 

“內藥”不同于“外藥”，用肉眼是看不到的，外藥能夠治愈疾病，但是往往會在治病的過程中引發(fā)其他問題，這個可以用西醫(yī)里的抗生素來說明?？股卦谙麥缂毦臅r候，能使細菌產生耐藥性，而且比原來的細菌更加強大，所以再次用同樣的抗生素就不會產生任何效果，這樣就需要更加高級的抗生素來對抗它，人們將其形容為“趕走了狼，又來了虎，將來還會有更加兇猛的野獸是人類所不能控制的”，如此發(fā)展下去，新的問題不斷涌現(xiàn)，醫(yī)藥費用也不斷飆升。中醫(yī)的外藥也類似，任何一劑中藥，都會對人體有所損傷；而內藥則不會有這樣的問題，它是通過動員人體的“防御抗敵”系統(tǒng)和“自我修復”系統(tǒng)來祛病保健的，凡是進入到人體內的有害物質，都能通過這兩個系統(tǒng)將其排除出去。比如，感冒時，我們只需按摩印堂、迎香、太陽三穴就可以獲得同服藥一樣的效果。而且，外藥要想發(fā)揮功效，治療疾病，也是通過內藥起作用的。如果沒有內藥的配合，外藥根本是江湖術士的大力丸，甚至還會對人體造成致命傷害。比如癌癥晚期的病人，不服藥可能活得更長，一服藥反而送了性命，這是因為他們的經絡遭到了嚴重破壞，內藥無法配合外藥的結果。

人體的每個穴位就是人隨身攜帶的藥囊，它隨時幫助我們調節(jié)身體的機能，維持著氣血的運行。如果你能把它的作用完全激發(fā)出來，將會收到意想不到的效果。有一個病人經常失眠，到處尋找治療失眠的良方，效果總是不好。于是去看心理醫(yī)生，醫(yī)生告訴他：“一定要學會保持樂觀心情，控制自己情緒，睡覺前不要思考問題……”可是他就是控制不了自己的思維。后來，他找到我。我讓他在睡覺前，用手指去壓耳朵里面的神門、腎、心、枕。他回去照著我說的做了，果然有效。手指壓下去，大腦立即產生一陣暈乎乎的感覺，一切思維都似乎要停止了，這個時候真的可以什么都不想，很快就進入夢鄉(xiāng)了。

如果說“滅吐靈”可以止吐、“思達舒”可以消除腹脹、“氟哌酸”可以治療腹瀉、“硫酸鎂”可以治療便秘……那么只需要一個穴位就可以解決這所有的不適，那就是“足三里”。

這還只是“冰山一角”。人體是一個豐富的藥藏，一旦你學會了正確使用這些藥物，無須舍近求遠尋醫(yī)問藥，自己就能“手到病除”。

2．穴位是用來救命的

經絡穴位主管著人的生死，它內連臟腑，運氣化血，外連筋骨皮毛，運輸著機體活動所需的氣血能量，這是中醫(yī)治病的基礎。

武俠劇里的頂級高手，大都能隔空打穴：打中啞穴，就不能說話；打中笑穴，則會笑個不停；打中死穴，則必死無疑……當然這里面有文學的夸張，但從一個側面反映了經絡穴位的重要性。舉個例子來說吧，稍微有點急救常識的人都知道，有人昏倒了，人們的第一反應是去掐人中。為什么非要掐這個地方呢？因為人中是任督二脈的交匯點，是人體的要穴。任脈是人體的一條大陰經，主氣；督脈是人體的一條大陽經，主血。人中是氣和血的交匯地，藏有很多元氣。人昏倒了，壓迫這個地方就能把氣血調動起來，陰陽和合，人就會醒過來。

《黃帝內經》就特別推崇經絡穴位，講十二正經和奇經八脈，它們貯藏人的元氣，說它能夠“決生死，處百病，調虛實，不可不通”，是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本。經絡穴位主管著人的生死，它內連臟腑，運氣化血，外連筋骨皮毛，運輸著機體活動所需的氣血能量，這是中醫(yī)治病的基礎。后來的醫(yī)圣張仲景發(fā)展了這一學說，他認為人生病是順著太陽——陽明——少陽——太陰——少陰——厥陰這條經絡通道從體外向體內傳送的，疾病所在的經絡不同，要用不同的方法，比如太陽?。ㄍ飧袩岵〉囊环N），傳至陽明和太陰所用的方法就不同。直到今天，中醫(yī)治病，仍遵循著這個理論。

經絡穴位隱藏在人體內部，無形、無聲、無色，普通人一般是看不到的。明代醫(yī)學大家李時珍曾花費很大精力去鉆研經絡穴位，著成《奇經八脈考》一書，詳細考察了人體的奇經八脈，他說：“內景隧道，唯返觀者能照察之。”意思是說，唯有具有內視功能的才能看到。據說名醫(yī)扁鵲就能這樣，一眼能看到人的五臟六腑、奇經八脈，所以看病時很準。

那么，剛學中醫(yī)的人，是不是不能找到經絡穴位呢？也不是的，只要我們能夠留心，雖然不能看見經絡 ，但依然能夠準確找出穴位所在的位置。比如生病的時候，人體的某處會發(fā)紅，或疼痛，或出現(xiàn)皮疹，或結節(jié)，這是疾病在穴位處的特殊表現(xiàn)。處處留心皆學問，人情練達即文章。只要我們善于發(fā)現(xiàn)生活中的點滴，一定沒有難得倒的事情。

 3．經絡穴位按摩最省錢、最環(huán)保

穴位是人體隱藏的天然良藥，通過經絡穴位治療疾病，方便快捷，無任何副作用。

人體的交通網絡是固定的，經絡是與生俱來的東西，我們需要及時對它進行疏導、修補，否則，生病時經絡就堵塞了。

一生病，人們首先想到的是借用藥物來疏通經絡。這就好比修路需要從很遠的地方運來沙子、水泥，會花費大量的人力、財力、物力；除此之外，在修路的過程中，水泥攪拌機的轟鳴可以對周圍的居民形成噪聲污染，揚起的灰塵又對空氣造成了污染，不僅浪費，也不環(huán)保。而因地制宜，調動當?shù)氐姆e極因素，對原來的路面進行修補，不需要太多的工人，也不需要大量的設備，只需要幾個人將和好的水泥或者柏油往損壞的地方一填，再將路面磨平就大功告成了，既經濟，又環(huán)保。經絡治病就是這樣，無論是用針，還是用手，只要找準幾個穴位，使經氣充足，血脈流暢，就可以調動人體的自愈能力，應對外來的敵人。最多是出一滴血，產生短暫的疼痛，它絕不會讓你胃潰瘍，也不會對骨髓造成損害。

也許有人說：“中藥是天然的藥材，不是生物化工產品，不會對人體內環(huán)境造成破壞。”但是，即便是被《神農本草經》譽為上品藥材的人參，吃過了量也會造成鼻出血。

穴位是人體隱藏的天然良藥，通過經絡穴位治療疾病，方便快捷，無任何副作用。只要我們掌握了一些基本的方法，就能夠通過按摩穴位防治疾病。穴位是我們隨身攜帶的太醫(yī)，保佑我們每個人長命百歲。

 4．“親手”把疾病送上歸途

人體的大部分疾病都可以通過經絡解決，“通則不痛”，只要經絡疏通，氣血暢通無阻了，疾病也就自然滾回老家了。

很多朋友都想學習中醫(yī)，但又覺得中醫(yī)太難了，不知從何處下手，問我有沒有捷徑。我就告訴他們，從經絡按摩開始。這個可以即學即用，能夠切實體會到中醫(yī)的妙處。

《黃帝內經》上講，經絡“決生死，處百病，調虛實，不可不通”，前面我也告訴過大家，生病一定是經絡出了問題，也就是經絡不通的緣故。要想不生病，或者生病了能快速痊愈，從經絡上入手肯定沒有錯的。這也是我為什么告訴大家從經絡開始學習中醫(yī)的原因。

人體的大部分疾病都可以通過經絡解決，通則不病，“通則不痛”，只要經絡疏通，氣血暢通無阻了，疾病也就自然退去了。比如，胃痛我們就按膝下三寸的足三里，慢性胃病則按摩豐隆穴；雙目枯澀，肝火過旺，揉按太沖穴，眼痛就會有所緩和。

人體有兩個根本，“腎為先天之本”，“脾胃為后天之本”，治病求本，也需要重視這兩個根本。脾俞、足三里是最好的補脾穴位，經常按摩這兩個穴位，可以保證“后天之本”的作用長盛不衰；生病時，按摩這兩個穴位，也可以起到增強正氣，祛病抗邪的作用。命門、關元、氣海、是補“先天之本”的最好穴位，經常按摩，可以增強體質，促進疾病的康復。

有一個老人腰背痛，總希望有人幫他揉揉背，可是孩子們都要忙工作，沒有人能這么做。有一天，老人背痛得很厲害，他就用背去撞墻，結果撞了幾次之后，腰痛竟然減輕了，于是他就堅持每天撞墻，腰背痛徹底治愈了。他說：“每天早上(背部)撞墻100次，晚飯后就會感覺到頭暈暈的，入睡非?？欤臅r間也比過去長多了。”

其實，這并不是什么神秘的事情，背部正中是督脈循行的地方，兩側還有膀胱經，是體內臟腑的背俞穴所在，人體內每個臟器在此處都有反應點，按摩背部可以調整相應臟腑的功能。督脈為人體一身陽氣匯聚之所，老人腎精不足，腎陽衰憊，通過撞擊督脈和背俞穴能激發(fā)陽氣、調整臟腑的功能。

總之，經絡的作用是非常神奇的，主管著人一生的幸福和健康，不但能治療疾病，而且防病于未然，《黃帝內經》說“上工治未病”，意思是高明的醫(yī)生能趕在病發(fā)之前把疾病去除。其實，我們自己就是最好的“上工”，一旦我們掌握了經絡按摩的訣竅，每天抽出一點時間關注經絡，敲打揉按穴位，自然就會百病不生。

3分鐘輕松找準穴位

以前，有師徒二人，老師帶學生給病人治病，每天面對很多病人，老師認真找好每一個穴位，將針一根根地刺進去。學生認真地看著，記住每一個穴的位置；可是回家看書的時候，才發(fā)現(xiàn)老師針的每一個穴位，都在書上找不到。學生疑惑地問：“您針的是什么穴位呀，我怎么一個也找不到？”老師莞爾一笑：“我針的是阿是穴?！?WBR>

阿是穴是藥王孫思邈在臨床實踐中發(fā)現(xiàn)的穴位，阿是穴“以痛為俞”，就是醫(yī)生在人體某個部位按壓時，病人口中說：“啊，痛（是）”的地方。阿是穴不是什么具體穴位的名稱，而是人體的敏感點和壓痛點。不同的臟腑出現(xiàn)病變時，都會在人體的一定部位（既可以是在病變附近，也可以在較遠處）出現(xiàn)壓痛或其他反應。如闌尾炎的病人，可在足三里下1～2寸間有明顯壓痛。在這些部位施加壓力，或者針刺，都能夠獲得治病、強身的效果。

一般說來，如果掌握了尋找阿是穴的訣竅，基本上就能夠針灸治病了，但由于人體不同，對外界刺激反應的靈敏度也不一樣，這里，我再向大家傳授一些任何人都可以快速找準穴位的訣竅。

1. 記穴位

這個是人人都能學的方法，買一幅國家標準經絡穴位掛圖，對著練習按摩，熟能生巧，過一段時間基本上就可以把人體的要穴記住了。這是最笨的辦法，卻是最管用的辦法。

2. 手指測量

在尋找穴位時，中醫(yī)有“同身尺寸”之說。每個人穴位的位置雖然相同，但每個人手指的大小、寬度，因年齡、體格、性別而有極大的不同。因此確定穴位時必須用自己的手指。

　　拇指同身寸——拇指第一關節(jié)的寬度，即1寸。

中指同身寸——以中指中節(jié)橈側兩端之間的距離作為一寸。

橫指同身寸——食指、中指、無名指第二關節(jié)和小指第一關節(jié)寬度的和，即3寸。

　　3. 找反應

如果身體出現(xiàn)異常，一定會在穴位上表現(xiàn)出來，可能會產生以下反應的一種或多種：

①壓痛：手壓有痛感。

②敏感：稍一刺激，皮膚會瘙癢或過敏。

③硬結：觸摸，有硬結。

④色素沉淀：有斑、痣或顏色沉淀。

身體虛弱或年老體衰的人，氣血過于虛弱，感應無法準確傳達到穴位上，找起穴位來可能不那么容易，但也別著急，平時只要按照我說的方法把氣血補上去，人體反應就靈敏了。再者，中醫(yī)有“離穴不離經”之說，只要平時多敲打些經絡，穴位就慢慢蹦出來了。道理很簡單，所謂“常用常新”、“投之以桃，報之以李”，你對穴位好，穴位自然也就會對你好的。

最簡單和最有效的按摩手法

按摩經絡治療疾病，需要借助一定的壓力、手法和器具才能完成。這里我就給朋友們介紹幾種常見的按摩手法：

1．揉法

以單指、多指和手掌在施術部位緊貼皮膚，旋轉或作弧形揉動。用力須由輕而重，以達肌肉深部。切忌在施術部位摩擦。用力的輕重、時間和頻率，依具體病情而定，一般是每分鐘60次左右，不能突然過猛過快。單指多適用于穴位上，范圍較小的部位；多指多適用于關節(jié)周圍，如肩關節(jié)周圍等；手掌多用于胸腹、腰背、大腿等范圍較大的部位。

2．壓法

壓法是用指、掌、肘接觸某一部位，進行深壓的一種方法。壓法用力較重，應達肌肉深層。壓時應使施術部位有脹、麻、酸、熱感。切忌用力過猛，或在施術部位上滑動，以免損傷皮膚。指壓法多用于穴位及范圍較小的部位；肘壓法多用于臂部和大腿等肌肉豐厚的部位；掌壓法用于腹部等面積較大的部位。

3．摩法

摩法是以手指螺紋面、手掌在施術部位進行環(huán)形摩動的一種方法。摩法操作時要以腕關節(jié)連同前臂做有節(jié)律的環(huán)形摩動。摩法用力的大小，要根據病情和體質而定，以摩后感到舒適為宜。掌摩法適用于胸腹部；指摩法適用于眼周圍及穴位上。

4．拿法

拿法即用大拇指向其他手指對稱用勁，拿取選用的治療部位或穴位。拿時用力要適當，以達肌肉深層為度。用力過輕，起不到治療作用；用力過猛，則易損傷局部皮膚。二指拿多用于穴位；多指拿適用于頭、頸、肩、四肢等部位。

5．搓擦法

擦法是用掌面大小魚際或四指并攏，緊貼于一定部位上，沿直線做上下或來回擦動的一種方法。搓法是四指并攏，雙手掌指對稱夾住施術部位，由上而下快速搓擦的一種方法。為避免擦傷皮膚，用力要適度，在搓擦時也可涂抹些潤滑劑。擦法適用于上背、腰骶、上肢、胸肋和少腹等部；搓法適用于下肢。

以上五法，視病情、個人體質而定，既可同時采用多法，也可單獨使用。

穴位的好處是，隨時隨地都可以按摩和敲打，同時我們還可以就地取材借助一些器具使用穴位，達到疏通經絡的目的。如借用筷子、梳子、圓珠筆、手球、家具的拐角、樹干、墻面等，其作用于人體治療疾病的原理和按摩一樣，通過人體與器具的相互作用，如敲擊、叩打、碰撞、擠壓等在人體的某些部位施加壓力，疏通氣血，調整臟腑功能，增強抗病能力。

筋骨、關節(jié)是人體的運動器官，也是十二經脈經氣會聚、流注的地方，此處的暢通與否與疾病的康復有著密切的聯(lián)系。在此部位施以按摩手法，或者器具按壓、揉摩可以疏通經氣，達到防治疾病的目的。

使用穴位時應注意哪些

1. 應該根據病情和體質強弱等情況來決定按摩的補瀉

一般來說，順著經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉；按摩力度輕為補，力度重為瀉；按摩時間短為補，長為瀉。

一般慢性病癥，患者如果無其他不良合并癥，體質不過度虛弱，肌肉不過分松弛、消瘦，用瀉法，手法宜深透有力，使肌膚深層產生有效感應。如遇初診患者在疾病急性期內疼痛劇烈，或有顯著腫脹現(xiàn)象，或同時有高血壓、惡性貧血、心臟病等合并癥，或患者肌肉張力松弛、肌肉顯著萎縮，或在治療過程中患者有較為劇烈、持久的疼痛不適，手法均應予以酌情減慢，壓力必須由輕到重，循序漸進。

2. 按摩需要有一定的時間

一般急性外傷，每次按摩大約10～15分鐘，療程是3～5次；一般運動器官疾患，每次按摩15～25分鐘，療程是10～20次；一般內科疾患，每次按摩30～40分鐘，療程是10～20次。在治療過程中又有每天治療或隔天治療之別。有的病治療后療效保持時間較長，則隔天治療1次；有的病治療后療效保持時間較短，可每天治療1次。一般以每天治療1次或每周不少于3次為宜。

如果是按摩健身，還要有“滴水穿石”的恒心，不能“三天打魚，兩天曬網”。

3. 使用穴位和經絡值班時間配合最有效。

前面我曾多次提過，中醫(yī)講的養(yǎng)生就是按照老天和人的本性去做，什么時候做什么，都有一定的規(guī)律。經絡養(yǎng)生也要遵循這個規(guī)律，這樣才能把穴位的功效發(fā)揮到最大。因為每一條經絡值班時都與人體的一個臟器相應，臟器得經氣相助，會得到更好的保養(yǎng)。下面是人體的十二正經值班表，按照這個表保養(yǎng)經絡會收到意想不到的效果。

需要特別指出的是，很多人把經絡保養(yǎng)、使用穴位僅僅理解為敲打經絡，這是錯誤的，比如凌晨的時候你還去使用肝經，

十二時辰與十二正經值班對應表

不是逆天而行么？只能適得其反。文武之道，一張一弛，經絡也需要休息的。什么時候按，什么時候不按，都得聽從人體的安排，這才是正確的取穴之道。

除此之外，在使用穴位過程中，還要保持室內空氣流通，溫度適宜，以免因空氣渾濁而感不適。手部要保持清潔，指甲必須經常修剪，以免刺傷肌膚；同時手掌要保持溫暖，以免因手冷觸及肌膚引起肌肉緊張，影響治療效果。在治療頭、面部或胸腹部疾患時，用的治療巾要經常保持清潔。不宜在過饑、過飽時進行推拿治療。

5．按摩手、耳、腳，百病都可消

如果說手是人體健康的“氣象站”，耳朵便是人體健康的“晴雨表”，而腳則是人體“四根”的根本，它們是經穴的薈萃之地，對健康有著舉足輕重的作用。經常刺激手、耳、腳，可以治療很多不易根治的疾病。

如果說手是人體健康的“氣象站”，耳朵便是人體健康的“晴雨表”，而腳則是人體“四根”的根本，它們是經穴的薈萃之地，對健康有著舉足輕重的作用。經常刺激手、耳、腳，可以治療很多不易根治的疾病。

手是人的第二張臉

大概很多人都不知道，人有兩張臉，除了臉頰之外，手也是人的“臉”。臉對人來說，有太重的分量，不僅可以反映人與人之間外表上的不同，而且還能反映人體內部的變化。人們經常說“喜形于色”，就是這個意思，人內心的任何變化，都可以通過臉（主要是表情和臉色）表現(xiàn)出來。人的病理狀態(tài)同樣也可以從臉上表現(xiàn)出來，如人體某個部位出血，則首先表現(xiàn)為臉色發(fā)白。臉能反應人體的臟腑盛衰，病情輕重，我們的另一張“臉”——手也具有這種功能。如掌面斑片狀，顏色紅白不均勻，呈花斑狀，多為氣滯；小指根部多有片狀白色，則身體可能會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘；如果甲床的顏色比正常人要紅，一定要注意心臟了……

俗話說 “十指連心”，經常被用來描述手指部位的小傷口，可以引起撕心的痛。為什么會這樣呢？原來人體12條重要的經脈，有6條到達或起于手（或手指），手和體內諸多臟器之間的關系就是通過經絡相連的。經常按摩手部，不但可以讓手美觀漂亮，還可以保健治病。如牙齒痛可以按摩合谷穴來止痛；按摩大魚際，可以治療咳嗽咯血的肺臟疾??；如果落枕或頸部扭傷，可以刺激第二、三掌指關節(jié)間靠近第二掌指關節(jié)處的頸項穴；腹瀉點位于手背第三、四掌指關節(jié)間上1寸，可治腹瀉；昏迷、中暑，用手指掐或針刺中指尖距指甲邊緣2分許的“急救穴”，可以使患者迅速蘇醒；心穴位于掌面，中指第二、三節(jié)指骨問橫紋中點，可治心悸、心痛；升壓穴位于手背腕橫紋中點，主治各種原因引起的血壓下降。

按摩手的方法很多，除了一般的按、揉、摩、掐等方法外，做手操，玩手球、鐵球等，都可以達到養(yǎng)生保健的目的。這些運動不但能使手指柔軟靈活，促進臟腑血液循環(huán)，調整臟腑功能，還能促進大腦的發(fā)育。

耳朵是人體健康的晴雨表

如果說手是人體健康的“氣象站”，耳朵便是人體健康的“晴雨表”。耳朵不僅僅是個聽覺器官，而且與臟腑、經絡、腺體關系密切。在人體之中，有9條經脈經過耳朵，耳朵便通過這些經脈與臟腑相通。人體任何部位發(fā)生病變，都可以反映到耳朵上來，所以我們也能夠通過刺激耳部來治療疾病。中醫(yī)利用耳廓來診治疾病的歷史非常悠久，早在戰(zhàn)國時期，《黃帝內經》中就有記載：“厥頭痛，頭痛甚，耳前后脈涌有熱，瀉出其血，后取足少陽。”

人的耳朵就像一個倒置的胎兒，“胎兒”的各個臟器都映射在耳朵的相應部位，人體發(fā)生疾病時，耳廓的相應部位就會出現(xiàn)“陽性反應點”，如壓痛、變形、變色、水皰、結節(jié)、丘疹、脫屑等。目前已發(fā)現(xiàn)，耳朵上有180多個穴位分布。經常按摩耳朵，拉耳廓，捏耳屏，擰耳孔，能促進耳部的血液循環(huán)，調整臟腑的機能，達到防治疾病的目的。如經常拉耳朵至耳廓充血發(fā)紅，對緩解老年性耳聾、耳鳴，有很好的作用。

耳朵由耳輪、對耳輪、耳屏、耳輪腳、耳甲腔、耳垂等結構組成，弄清楚這些結構非常重要。直腸在耳朵上的部位為近屏上切跡的耳輪處，肛門對應的部位在與對耳輪上腳前緣相對的耳輪處，如果患者有直腸、肛門部的疾病，如肛裂、痔瘡、便秘、腹瀉等，就可以按摩這兩處進行治療。在三角窩內，對耳輪上下腳分叉處稍上方有一神門穴，如果失眠、多夢就可以按摩此穴進行治療。三角窩前1/3凹陷處為內生殖器，可以治療痛經、月經不調、功能性子宮出血、白帶異常以及男子遺精、早泄等病。對耳輪主干在耳背呈“y”字形凹溝，這是耳背溝，也稱為降壓溝，刺激此穴可以降低血壓。

耳朵上的90多個穴位稱為耳穴，每一個穴位都有其獨特的功效，耳穴間的合理配合，對一些疾病具有協(xié)同治療的效果。

腳是人的第二心臟

腳部有60多個穴位，被稱為人的“第二心臟”。心臟停止跳動，人就會死亡；第二心臟有了問題，健康也必然會受到損害，所以腳對健康有著舉“足”輕重的作用。

腳部除了十二正經中的足三陰、三陽經的穴位外，也和耳朵一樣，人體的臟腑器官在腳部也有相應的反射點，通過這些反射點可以診斷、治療相應臟器的疾病。如涌泉穴在足底中，可以治療高血壓、頭頂痛、小兒抽搐、休克、癲癇等；腎穴在涌泉穴旁開l寸，與小腸對直，可以治療高血壓、精神分裂癥、急性腰痛、尿潴留等；頭穴在足跟下赤白肉際中點處前1寸，可以治療頭痛，牙痛；膀胱穴在涌泉穴前1寸，主治尿潴留、遺尿、尿失禁等。這些穴位也像體穴一樣，根據中醫(yī)理論進行辨證配伍，療效更加顯著。

俗話說：“健康是走出來的?！?STRNEBLOG>非洲土著人經常赤足，足部肌肉、韌帶結構堅強有力，足底皮膚粗糙耐磨，足弓發(fā)育良好。經常赤足，讓腳底接觸坑洼不平的地面，相當于經常按摩足部，因此，這些土著人身體都很健壯。

“人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！蹦_的重要性不言而喻，而且腳根是人之四根——耳根、鼻根、乳根、腳跟——的根本，我們要經常保健，讓根本永存，我們的身體才能百病不侵。