感覺(jué)到大學(xué)生活的壓力了嗎？大學(xué)生活壓力很大，因?yàn)樗粌H是關(guān)于上學(xué)學(xué)習(xí)一種謀生之道，而且它會(huì)真正為你指引一種生活方式。大學(xué)期間我們所做的就頂會(huì)影響我們?yōu)槟囊簧?，不僅如此，大學(xué)生活同時(shí)也是我們?yōu)槟?dú)立于父母生活的開(kāi)始。

你們大部分人可能還記得上大學(xué)的第一天，父母丟下你，你把你可能收拾進(jìn)車(chē)?yán)锏乃行欣疃及岬揭粋€(gè)宿舍，在那兒你將與一個(gè)完全陌生的人分享那很小的空間。你感到既興奮又害怕，你知道以后你將開(kāi)始你人生一個(gè)完全新的篇章與挑戰(zhàn)。然而你也知道，父母不會(huì)時(shí)時(shí)地在你周?chē)o你建議或者幫你解圍。很容易就能想到大學(xué)生活將充滿(mǎn)壓力。從一開(kāi)始，你就被丟在一個(gè)完全陌生的環(huán)境中去自謀生計(jì)了。

現(xiàn)在又一種方法去減輕大學(xué)生活壓力

冥想正成為每個(gè)大學(xué)生都能學(xué)會(huì)去減輕壓力的一種新的趨勢(shì)，它還可以使學(xué)生在生活和考試中表現(xiàn)更好，更加出色地處理一些日常壓力和最后期限。

作為大學(xué)生冥想有很多好處。有八個(gè)好處是任何大學(xué)生整體健康狀況良好的核心。它們是腦力活動(dòng)，整體健康狀況，集中注意力能力，創(chuàng)造性，沉著，幸福感 ，發(fā)張并維持關(guān)系能力，以及平常心。

我的大一生活的確就是我一生中各個(gè)階段的挑戰(zhàn)。許多個(gè)夜晚我都挑燈夜讀，過(guò)度勞累自然導(dǎo)致了第二天難以集中精力學(xué)習(xí)。由于缺乏睡眠，我的大腦大不如前，健康也由于睡覺(jué)晚，睡眠少，課外活動(dòng)和幾乎全天候工作而受到威脅。

對(duì)于許多學(xué)生來(lái)說(shuō)，這些問(wèn)題都容易很快積累起來(lái)變得極其不可抵擋。一些人決定通過(guò)喝酒，狂歡去釋放壓力，一些人僅僅更多的休息，還有一些人冥想使自己集中。喝酒，狂歡，娛樂(lè)有時(shí)會(huì)有自毀性，尤其是作為對(duì)大學(xué)日常壓力與責(zé)任的一種逃避手段時(shí)。

最終，狂歡與睡覺(jué)也不足以麻木壓力，還會(huì)讓你陷入更大的壓抑。這樣做當(dāng)然不會(huì)讓你平靜，事實(shí)上它還會(huì)降低自尊，因?yàn)槟闵钌畹刂滥銓?duì)你所做的并不滿(mǎn)意，也不能夠去控制你所面對(duì)的情況。這不僅影響你對(duì)自己的看法也會(huì)影響你與家人朋友的關(guān)系。

在大學(xué)，我必須毫無(wú)準(zhǔn)備的學(xué)會(huì)一種新的生活方式。是的，父母已經(jīng)給我灌輸了價(jià)值觀，給了我盡可能多的建議。我只希望得到一些能讓事情變得容易一些的指導(dǎo)。我必須做出決定利用我的優(yōu)勢(shì)使自己在大學(xué)以后的生活中得以生存。

幸運(yùn)的是，在大二時(shí)我有了一個(gè)新室友，一天我看到了她冥想?？雌饋?lái)她面對(duì)生活就是一件輕而易舉的事情。很奇怪她也不會(huì)面對(duì)考試與項(xiàng)目的最后期限而發(fā)愁。

出于好奇，我開(kāi)始詢(xún)問(wèn)她，她也告訴我冥想的方法。起初，我認(rèn)為這很傻也很奇怪，但是冥想一周后，我的學(xué)習(xí)能力發(fā)生了如此巨大的變化。還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)，我的考試成績(jī)?cè)谏仙?，我也感到更快?lè)了。我感到了平靜，能夠控制平衡工作，學(xué)習(xí)與生活。

與其他人分享我的經(jīng)歷很重要，因?yàn)閷W(xué)習(xí)冥想可能跟我一樣會(huì)成為你的可取之處。每天花費(fèi)幾分鐘去冥想，去聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音會(huì)讓你變得比現(xiàn)在更加成功。

對(duì)于大學(xué)生牛冥想就像每天吃蔬菜水果一樣重要。集中在這八個(gè)好處將會(huì)開(kāi)闊你的視野與心靈到達(dá)你渴望已久的平靜的內(nèi)心。前進(jìn)吧，采取行動(dòng)去學(xué)習(xí)冥想對(duì)于大學(xué)生的重要性。今天就獲得對(duì)于大學(xué)生的免費(fèi)指導(dǎo)，如何在大學(xué)生活中生存與成功。