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濕疹的治療 治療方法：溫和灸濕疹部位、足三里、涌泉、合谷每天一次，每處約10—20分鐘。上肢的濕疹，可以選擇曲澤放血、艾灸。下肢的濕疹可以選擇血海放血。 足癬的治療 治療方法：采用艾灸重點(diǎn)熏感染處和有膿血的地方，每天一次?；蛘哂没疳樤继幐鶕?jù)足癬面積下針10—30針左右，一周一次。 白癜風(fēng)的治療 治療方法：先是在足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴艾灸后排罐，每天一次，10次一個(gè)療程。艾灸選清艾條溫和灸，每次20分鐘，以熏烤皮膚微微發(fā)紅為好。然后以平頭火針?biāo)俅袒疾浚瑴\刺勿深，視病變范圍大小決定針數(shù)，一般小的5—6針，然后再用中粗火針?biāo)俅谭??；疳樦委熋恐芤淮?。另外，在大椎穴點(diǎn)刺放血每周一次。 硬皮病的治療 治療方法：以溫和灸灸神闕穴、關(guān)元穴、足三里3個(gè)穴位。每次每穴20分鐘，每天每個(gè)穴位灸2次。長(zhǎng)期堅(jiān)持并結(jié)合中藥口服、藥浴。 肌無力的調(diào)養(yǎng) 治療方法：取神闕、關(guān)元、足三里3個(gè)穴位，用清艾條溫和灸。神闕和關(guān)元，每次灸大約30分鐘，足三里灸20分鐘。每天1次或隔天1次。 頑固化膿性中耳炎的治療 治療方法：取穴就選耳朵內(nèi)的阿是穴。方法采用吹灸法。每日治療1—2次或更多，時(shí)間不限，以患者感覺舒服為度。取太陽穴(雙)、患側(cè)尺澤、患側(cè)聽宮、患側(cè)翳風(fēng)放血，每3天1次，。 頑固牙齦炎的治療 治療方法：艾灸雙側(cè)涌泉穴每次20分鐘，以此處皮膚微微發(fā)紅為好，每天1次。艾灸之后，選用生附子30克，研為細(xì)末，用時(shí)取藥適量，加水調(diào)成糊膏狀，在艾灸之后敷于雙側(cè)涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥1次。就是以平頭火針?biāo)俅袒疾垦例l，淺刺勿深，刺5—6針，然后再用中粗火針?biāo)俅谭?，點(diǎn)刺不留針。火針治療每周1次。 兩面夾擊治慢咽 治療方法：用溫和灸灸大椎和天突，每天1次，每次25分鐘，連續(xù)做一周就能看到效果。天突穴和咽部對(duì)應(yīng)的頸夾脊穴，每日或隔日穴位注射1次， 10次為1療程，休息5—7天再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。 嘴角長(zhǎng)泡 治療方法：每天用清艾條在長(zhǎng)小泡部位灸2次，每次灸20分鐘。 手腕痛、網(wǎng)球肘 治療方法：用中、小艾炷將艾炷置于手腕或者肘部痛點(diǎn)上直接灸。至病人有溫?zé)岣袝r(shí)，不等艾火燒至皮膚即用壓舌板或特制竹片將其壓滅，再在其上安一艾炷，繼續(xù)按上法施灸。對(duì)某些病程長(zhǎng)和癥情頑固者，亦可在病人感到灼熱后，繼續(xù)灸3～5秒鐘。輕癥也可以采用溫和灸的方法。每天1次。 膝關(guān)節(jié)炎的治療 治療方法：取疼痛部位和腎俞穴，用艾灸盒溫和灸每次灸40分鐘或者隔姜灸，每次每個(gè)部位連續(xù)灸2—3壯，在艾灸的過程中注意感傳的引導(dǎo)。如果有灸瘡，可休息幾天后繼續(xù)再灸。 跟腱炎、跟骨滑膜炎的治療 治療方法：采用獨(dú)頭蒜隔蒜灸，每天10壯。也可以手持清艾條或用單眼艾灸盒，每天對(duì)準(zhǔn)施灸穴位艾灸20—30分鐘。然后再用按摩工具(如震動(dòng)按摩器)輔助按摩艾灸部位四周。 綜合療法治療腰椎間盤突出癥 治療方法：取穴以痛點(diǎn)(阿是穴)和足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴為主。環(huán)跳，委中、腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、阿是穴用艾絨灸2—3壯，每天一次，如果出現(xiàn)通竄的感覺，或通竄不到位，那么就在通竄不下去的位置接續(xù)艾灸，使通竄進(jìn)行到腳部。電針取穴以痛點(diǎn)腰夾脊穴、陽陵泉、足三里、命門、腎俞、復(fù)溜、蠡溝、郄門，都用毫針直刺2寸，有酸麻脹痛感之后，在針柄上通接通電針儀，以患者肌肉微顫為度，每次通電20分鐘，每天1次。并用紅外線電烤燈在施針的部位邊針灸，邊烤電。 在這里對(duì)患有本病的朋友做一個(gè)額外的提醒： 1、平時(shí)注意站、坐、行和勞動(dòng)姿態(tài)。 2、加強(qiáng)腰腿部肌肉鍛煉。 3、注意營(yíng)養(yǎng)，防退變老化。 風(fēng)濕的治療 治療方法：主灸關(guān)元、氣海、神闕、命門、腰陽關(guān)、腎俞、腰眼及受累關(guān)節(jié)。行痹加灸風(fēng)門、風(fēng)池、大椎;濕痹加灸豐隆。采用直接直接灸的方法，每個(gè)穴位每天灸2次，每次30分鐘。出現(xiàn)通竄癥狀的可以在大椎、心俞、膻中、十宣等處用三棱針點(diǎn)刺少量放血，給病邪以出路。 外痔的治療 治療方法：脫去內(nèi)褲后坐在一個(gè)中間有孔的塑料小凳上，把艾條對(duì)準(zhǔn)孔、灸肛門，每天1次，每次30分鐘左右。大約10幾天就可見效。 三法任選治乳腺纖維腺瘤 治療方法：艾灸取穴為局部取阿是穴，再加肩井、乳根、外關(guān)、曲池、足三里。可用單眼艾灸盒對(duì)準(zhǔn)乳房纖維瘤處，每次艾灸20分鐘以上，每天1次或隔天1次，其余穴位，每穴艾灸20分鐘。也可以在腫瘤部位直接灸，每次同時(shí)放兩壯，連續(xù)艾灸4壯。也可以在腫瘤部位隔姜灸把，每次艾灸2狀。上述三種灸法任選其一，每天一次，大約灸5次左右，就可以看到療效。 四毛錢搞定風(fēng)寒型感冒 治療方法：用清艾條從迎香開始順鼻梁往上灸至印堂、上星;然后從印堂沿睛明、攢竹、到太陽。每處每次灸15分鐘，直灸至皮膚潮紅。咽干加灸天突穴，大椎穴。 糖尿病 治療方法：取穴肺俞穴、脾俞穴、大椎穴、神闕穴、足三里、關(guān)元穴。用艾條溫和灸或多眼艾灸盒在腹部的艾灸。每日1—2次，每次每穴20—40分鐘。每10天為一個(gè)療程，療程間休息3—5天后繼續(xù)第二輪的治療，三個(gè)療程基本可見到理想療效。如果能忍受疼痛，也可以采用化膿灸，每個(gè)穴位灸7壯，每天灸3次，。 心絞痛的治療 治療方法：選膻中、內(nèi)關(guān)、心俞和厥陰俞。溫和灸用清艾條艾灸，也可以選用單眼艾灸盒。每個(gè)部位灸30分鐘，每天灸1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。隔姜灸，可取黃豆粒大小艾絨，隔姜片灸于穴位上，每個(gè)次灸3壯，每天1次。 乙肝的治療 治療方法：用直接灸的辦法，反復(fù)施灸，結(jié)疤或化膿(分泌物)。每次10分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個(gè)月為一個(gè)療程，共計(jì)2—3個(gè)療程可見初步療效。急性乙型肝炎取，取肝俞，陽陵泉行化膿灸，配合大椎、中脘、陰陵泉行非化膿灸。慢性乙型肝炎取足三里穴。 胃痛的治療 治療方法：用直接灸灸足三里、中脘和關(guān)元穴。反復(fù)施灸，結(jié)疤或化膿(分泌物)。每次每穴20分鐘左右，一日灸1次或隔日灸1次，3個(gè)月為一個(gè)療程，共計(jì)2—3個(gè)療程可見初步療效，長(zhǎng)期施行可避免胃痛發(fā)作。胃痛急性發(fā)作時(shí)可針刺足三里穴進(jìn)行止痛。 胃下垂的治療 治療方法：背部穴位用小艾粒直接灸，其他穴位用清艾條溫和灸或艾灸盒灸。百會(huì)、中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交各20—30分鐘，腹部最好用四眼艾灸盒做大面積的艾灸。脾俞、胃俞、腎俞各5—7壯。每天1次，15天為一療程，休息3天繼續(xù)。 結(jié)腸炎的治療 治療方法：艾灸的主要取中脘、神闕、天樞、關(guān)元、結(jié)腸壓痛點(diǎn)、加足三里，后腰部的大腸俞、小腸俞和關(guān)元俞。腹部穴位用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，大火力灸30—60分鐘，后腰部位也灸30—60分鐘，腿上的穴位在15—20分鐘，所有穴位都可以做移動(dòng)灸，離穴不離經(jīng)?！ ?BR> 治好“咳”、“痰”、“喘”——慢性支氣管炎的治療 治療方法：選擇神闕穴、足三里、關(guān)元穴，采用直接灸，每天1次，每次每穴20分鐘。10天為一療程，休息3天后繼續(xù)。在天突穴、肺俞穴、定喘穴、部分夾脊穴或大椎、風(fēng)門、膻中等行穴位注射，每個(gè)部位每次注射1ml，一天注射1次，7天一療程，休息3天后繼續(xù)。每隔3—5天在督脈或膀胱經(jīng)閃罐或走罐。 胸膜炎的治療 治療方法：直接灸或溫和灸肺俞穴、大椎穴、天宗穴、列缺穴、定喘穴、風(fēng)門、足三里、關(guān)元穴，每天每處灸3壯。艾灸后，在上述穴位拔小罐，以加強(qiáng)療效。 失眠的治療 治療方法：大椎穴放血后艾灸，艾灸大椎和涌泉穴時(shí)間要在10—20分鐘。重癥加灸百會(huì)、神門、安眠三穴。 3招擒拿更年期眩暈 治療方法：隔姜灸的方法艾灸百會(huì)、神庭、每次艾灸用黃豆粒大小艾壯，4—5狀，每天1次。放血部位選在大椎和翳風(fēng)穴，可以用梅花針輕點(diǎn)刺3—5下，以點(diǎn)破皮膚為宜，然后加拔罐器拔出血液，出血在5毫升以上。一周1次。刮痧部位選擇在督脈，從大椎開始刮到長(zhǎng)強(qiáng)，從上到下用面刮法順著椎體刮，此法可以提升人體一身之陽氣。 針刺加艾灸——三叉神經(jīng)痛的治療 治療方法：用清艾條溫和灸風(fēng)池、翳風(fēng)、太陽、四白、下關(guān)、聽會(huì)、地倉(cāng)、足三里和陽陵泉這些穴位或痛點(diǎn)，每次每穴艾灸20分鐘，每天1—2次。針刺主穴取風(fēng)池、翳風(fēng)、下關(guān)、手三里、合谷。第1支疼痛者加太陽，陽白，撈竹，頭維。第2、3支疼痛者加太陽、四白、下關(guān)、聽會(huì)、地倉(cāng)、承漿、迎香。都采用毫針刺入后，重提插和捻轉(zhuǎn)刺激法，并且留針30分鐘。也可以著重對(duì)痛點(diǎn)用滯針療法強(qiáng)刺激，使疼痛減輕。 補(bǔ)腎通絡(luò)——腰椎間盤突出癥的治療 治療方法：取腎俞、關(guān)元俞、腰陽關(guān)、長(zhǎng)強(qiáng)、環(huán)跳、委中、陽陵泉、承山、昆侖這幾個(gè)穴位用米粒大小艾絨點(diǎn)燃艾灸直接灸，每處艾灸3—4壯，以灸出水泡為宜。每天1次，連續(xù)灸7天后，休息2天再繼續(xù)。長(zhǎng)期堅(jiān)持。 艾灸加捏脊——小兒腸胃不好的治療 治療方法：用清艾條在身柱穴、天樞穴溫和灸，每天1次每次15分鐘，配合每天3次從上到下捏脊。 小兒咳嗽的治療 治療方法：用清艾條溫和灸法灸肺俞、風(fēng)門、尺澤、合谷、天突、中脘、天樞和足三里，每天1—2次，每次每穴15分鐘。也可以稍微延長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間，可以用艾條懸灸，也可以用單眼艾灸盒艾灸。按摩時(shí)先用拇指推脾經(jīng)、肺經(jīng)各100次。然后用拇指羅紋面在小兒掌心內(nèi)八卦處，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)摩，左右手各1分鐘。上述方法每次反復(fù)操作2遍，每日2次。 小兒傷食的治療 治療方法：針灸雙側(cè)的足三里，艾灸神厥穴、中脘穴、氣海穴及整個(gè)腹部，并灸百會(huì)和足三里。采用的清艾條溫和灸，每個(gè)穴位灸15分鐘，每天1—2次。 小兒盜汗的治療 治療方法：寶寶先取俯臥位暴露背腰部，取小罐拔于患兒的大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞上，留罐各3～5分鐘;起罐后把寶寶翻身至仰臥位，取清艾條，溫和灸神闕、涌泉穴位處，每穴每次灸15分鐘，每日1次。10次一療程。神闕、大椎兩穴每日采用同樣方法艾灸，涌泉、肺俞、膏肓俞、脾俞四對(duì)穴左右隔日交替施灸。五倍子9克，肉桂9克，打成粉末，用醋調(diào)勻，敷涌泉穴，每天更換1貼。捏脊，揉腹和點(diǎn)按足三里繼續(xù)每天1—2次。 小兒遺尿的治療 治療方法：通常采用懸灸、溫和灸或艾灸盒艾灸的方法，取關(guān)元、腎俞、外關(guān)、三陰交穴。每穴視孩子腹部的大小一般灸10—20分鐘，百會(huì)、大椎、三陰交灸5—10分鐘。 對(duì)號(hào)入座治療月經(jīng)后期及月經(jīng)過少 針對(duì)疾?。涸陆?jīng)后期和月經(jīng)過少 治療方法：血虛型用艾灸盒艾灸膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)，在小腹部用三眼艾灸盒，涌泉可以用單眼艾灸盒每處灸20分鐘，每天1次。腎虛的艾灸要選八髎穴、歸來、三陰交此3個(gè)穴位。在小腹部用隔姜灸或溫和灸，每個(gè)穴位每天艾灸1次，每次以20分鐘為好。血寒型的艾灸選穴：關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。在這四個(gè)穴位采用用隔姜灸，每個(gè)穴位20分鐘，每天2次。氣郁型取關(guān)元、命門、肩井、太沖，肩井和太沖可用清艾條溫和灸，關(guān)元、命門可用三眼艾灸盒施灸，也可以用清艾條溫和灸，每天艾灸1次，每次15分鐘。 月經(jīng)過多、月經(jīng)先期的治療 治療方法：用直接灸或者隔姜灸，采用米粒大小艾絨點(diǎn)燃，每天每個(gè)穴位灸3—5壯，以灸出泡為好。氣不攝血，艾灸以關(guān)元、八髎和腰陽關(guān)穴為主。血熱動(dòng)血艾灸關(guān)元、隱白穴。瘀滯胞脈證艾灸應(yīng)選關(guān)元、神闕穴。痰濕凝結(jié)胞宮艾灸選關(guān)元、申脈、腎俞、命門、陽陵泉穴。出血不止的也可以每日艾灸雙側(cè)隱白穴3～4次，待出血停止后可再繼續(xù)灸1～2天，以鞏固療效。 治療功能性子宮出血 治療方法：隱白、三陰交、中極、次髎、關(guān)元。取米粒大小艾絨，用隔姜灸，每穴灸7—10狀，每天1次。 產(chǎn)后調(diào)理 治療方法：惡露，用溫和灸，選關(guān)元、子宮、大腸俞、次髎穴，每次每穴20分鐘，以出現(xiàn)灸感為好。腰痛，艾灸可選擇在大腸俞、命門、腎俞穴溫和灸每次每穴20—30分鐘，每天1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。胃部不適、腹脹和便秘，艾灸可選擇脾俞、大腸俞、天樞、大橫、足三里、上巨虛進(jìn)行溫和灸每日2次，每次15分鐘，艾灸過程中出現(xiàn)排氣現(xiàn)象為最好。外感， 可用清艾條在肺俞、大椎、風(fēng)門、風(fēng)池、至陽上進(jìn)行溫和灸每天1次，每次15分鐘。 我把產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的一些疾病分類寫在下面，請(qǐng)前面那位媽媽對(duì)號(hào)入座，自己治療。 一、惡露 此時(shí)可用溫和灸，選關(guān)元、子宮、大腸俞、次髎穴，每次每穴20分鐘，以出現(xiàn)灸感為好。 二、腰痛 艾灸可選擇在大腸俞、命門、腎俞穴溫和灸每次每穴20—30分鐘，每天1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。 三、胃部不適、腹脹和便秘 艾灸可選擇脾俞、大腸俞、天樞、大橫、足三里、上巨虛進(jìn)行溫和灸每日2次，每次15分鐘，艾灸過程中出現(xiàn)排氣現(xiàn)象為最好。 四、外感 可用清艾條在肺俞、大椎、風(fēng)門、風(fēng)池、至陽上進(jìn)行溫和灸每天1次，每次15分鐘，以提高產(chǎn)婦抗風(fēng)寒能力，改善寒凝血瘀癥狀。 艾灸和刮痧可以助孕 針對(duì)疾?。翰辉?BR> 治療方法：刮痧以督脈為主，從大椎穴開始，順著督脈下行直到掛到長(zhǎng)強(qiáng)結(jié)束，然后再?gòu)淖闾柊螂捉?jīng)的大抒開始往外刮，呈八字形，直刮到白環(huán)俞。也可從命門到長(zhǎng)強(qiáng)，然后刮足太陽膀胱經(jīng)，從腎俞到白環(huán)俞。每次刮30分鐘，每5天刮1次。艾灸取關(guān)元、子宮、中級(jí)、八髎穴，三陰交。上述穴位，腹部艾灸30—40分鐘，或1個(gè)小時(shí)，八髎穴艾灸30—40分鐘，或1個(gè)小時(shí)，都可以用盒或清艾條做移動(dòng)艾灸。每天1次。 子宮肌瘤的治療 治療方法：關(guān)元、子宮、歸來、三陰交、子宮區(qū)域和子宮肌瘤對(duì)應(yīng)區(qū)域用隔姜灸，每處3—5壯，選米粒大小艾絨，每天一次。針刺取穴子宮、曲骨、橫骨。子宮穴斜刺0.8～1.0寸，曲骨和橫骨均直刺0.6～0.8寸，以得氣為度，留針15～20分鐘。針刺隔日1次，10次為一療程。休息兩天后繼續(xù)治療。 子宮脫垂的治療 治療方法：灸法主要用清艾條溫和灸，取百會(huì)、中脘、陽池、維胞、子宮、三陰交等穴。每天1次，每次艾灸40—60分鐘。堅(jiān)持半個(gè)月就可見到初步療效。也可以在上述穴位針刺，在有針感后直接在針柄上放大的艾狀，每次每穴放5壯。每天進(jìn)行1次。 宮頸息肉的治療 治療方法：選擇關(guān)元、子宮、歸來、橫骨、八髎穴和三陰交。以上選定部位要用隔姜灸，每處3—5壯，選米粒大小艾絨，每天1次。 外陰癢、白帶多和宮頸炎的治療 治療方法：選擇關(guān)元、子宮、歸來、橫骨、八髎穴、帶脈和三陰交。以上選定部位要用隔姜灸，每處3—5壯，選米粒大小艾絨，每天1次。用五味消毒飲在每個(gè)月月經(jīng)后用注射器(扔掉針頭)吸取藥液，注射沖洗陰道。每天1次，連續(xù)用7天?；驔_洗外部瘙癢處。 卵巢囊腫的治療 治療方法：氣海、關(guān)元、中極、曲骨、帶脈、歸來、三陰交、足三里，這幾個(gè)穴位，采用的是隔姜灸，選擇米粒大小艾絨點(diǎn)燃，每次每穴5壯，每天1次。 盆腔炎、盆腔積液、附件炎的治療 治療方法：從大椎穴開始，順著督脈下行直刮到長(zhǎng)強(qiáng)結(jié)束，然后再?gòu)淖闾柊螂捉?jīng)的大抒開始往外刮，呈八字形，直刮到白環(huán)俞。如果從命門刮起也可以，從命門到長(zhǎng)強(qiáng)，然后刮足太陽膀胱經(jīng)，從腎俞到白環(huán)俞。每次每個(gè)部位用面刮法刮20分鐘，每三天1次，在艾灸之前施行。艾灸選關(guān)元、子宮、歸來、八髎、神闕、氣海、足三里、三陰交穴，用清艾條溫和灸，每天1次，每次40分鐘。 乳房纖維瘤的治療 治療方法：選氣海、中脘、關(guān)元、三陰交隔姜灸，每天每處穴位艾灸4—5壯，都采用米粒大小的艾絨。如果害怕灸出瘢痕也可以采用用清艾條溫和灸，每個(gè)穴位灸40分鐘，以自己能忍受的溫度為宜，每天1次。 乳腺增生的治療 治療方法：用隔姜灸每天艾灸1次，每次每穴10—15分鐘。10天為一個(gè)療程。穴位取阿是穴(乳房腫塊處)、肩井、天突、肝俞、三陰交。經(jīng)前癥重加太沖;經(jīng)后癥重加太溪?；疳樃鶕?jù)病變局部面積的大小，一般每次1—3針。以1—2周針1次為宜。 養(yǎng)生灸沒有定式，按需取穴最重要 取穴：關(guān)元、氣海一定要灸，其他穴按需要選擇。 效用：艾灸關(guān)元穴，可以壯元陽固虛脫、培補(bǔ)元?dú)?、延年益?艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。 灸法：溫和灸，每次每穴10～15分鐘，每周1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。 驅(qū)寒邪可以預(yù)防辦公室綜合征 取穴：關(guān)元，中脘，大椎，足三里，涌泉。 功效：驅(qū)寒補(bǔ)陽，調(diào)理脾胃，預(yù)防受寒引起的頸椎病。 灸法：溫和灸，每次每穴10～15分鐘，每周1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。大椎穴可以隔姜灸，每次3～5壯，半小時(shí)左右?！?BR> 增強(qiáng)免疫力，別人感冒我沒事兒 取穴：關(guān)元、中脘、足三里、神闕。 功效：溫經(jīng)祛病，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等傳染病。 灸法：溫和灸，每次每穴10分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持?；蛘咴谏耜I穴做隔姜灸或隔蒜灸，每次灸5～8炷。 調(diào)理腸胃，給自己一個(gè)好胃口 取穴：神厥，中脘，氣海，百會(huì)，足三里，肝俞，膽俞，脾俞，胃俞，三焦俞。 功效：調(diào)理脾胃、扶正祛邪，對(duì)傷食(消化不良)有很好的治療效果。 灸法：溫和灸，每次每穴10分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持。艾灸5個(gè)俞穴可以使用三眼艾灸盒，灸10～15分鐘。 升陽氣，補(bǔ)腎虛，艾灸救治命門火衰 取穴：命門，腎俞，太溪，復(fù)溜。 功效：溫煦、激發(fā)、推動(dòng)腎的功能。 灸法：每天1次，每次每穴10～15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。 精力不足是陽虛，艾灸讓你每天都精力充沛 取穴：合谷，復(fù)溜，督脈。 功效：艾灸合谷和復(fù)溜可以緩解多汗;艾灸督脈，可以激發(fā)一身之陽氣。 灸法：艾灸合谷、復(fù)溜每次15分鐘，每周3～4次。隔姜灸督脈，沿著督脈從頸部貼到臀部，從頭、尾、中間三個(gè)地方點(diǎn)燃，讓艾炷自然燃燒。 肥胖也是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，艾灸關(guān)元、中脘有助減肥 取穴：中脘，關(guān)元。 功效：減肥，尤其是下半身肥胖。 灸法：溫和灸，每次30分鐘左右，每天堅(jiān)持，時(shí)間在三個(gè)月以上。 美容先養(yǎng)肺，排出水濕才有窈窕身材 取穴：肺俞，腎俞。 功效：排腎和肺的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，有助調(diào)節(jié)體形。 灸法：溫和灸，每次15分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持。 |
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