要吃的東西 

綠茶（延年益壽，抗癌）；

　葡萄皮（抗衰老的，不得心臟病，降血壓、降血脂）； 

 豆?jié){、黃豆、豆腐（抗5種癌，含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多）；  酸奶（維持細(xì)菌平衡，可以少得?。?；

蘑菇湯（提高免疫力）； 

 老玉米（預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，臉上不長(zhǎng)皺紋）； 

 蕎麥（降血壓、降血脂、降血糖）；

  白薯、紅薯、土豆（潤(rùn)滑腸道、吸收脂肪、糖類(lèi)，吸收毒素）； 

 燕麥（降血脂、降血壓）； 

小米（除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠）； 

胡蘿卜（美容、養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、不得感冒）； 

 南瓜、苦瓜（刺激維生素細(xì)胞、產(chǎn)生胰島素、不得糖尿?。?nbsp;

 西紅柿（抗癌、男人吃西紅柿、不得前列腺癌；女人哪吃西紅柿，不得子宮癌、卵巢癌。注意！吃法有講究，必須加溫，生吃西紅柿不抗癌）； 

  黑木耳（使血不粘稠、治療心臟?。?nbsp; 花粉（美容、清除腸道雜物、維持體型。注意：要到正規(guī)大商店買(mǎi)花粉）； 

 螺旋藻（百病全治、平衡飲食、補(bǔ)充能量；治百病如糖尿并胃炎、肝炎、提高免疫力；抵抗各種輻射，預(yù)防白血病，對(duì)抗原子彈）；