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唾液的運用 唾液養(yǎng)生法： 姿勢站、坐、臥均可，先平心靜氣，輕輕吐氣三口，然后閉口咬牙，口內(nèi)如含物，用兩腮和舌頭做漱 口動作，漱三十幾次。漱口時，口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時，用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。初練 時可能唾液不多，久練自增。每天早晚各練一次，每天3至4次更好。 唾液美容法： 第一步：每天早晨閉目靜坐，舌抵上腭，收斂心神活動，停止任何雜念，凝神存養(yǎng)，然后用意念 使腹部丹田之氣沖旺，并自內(nèi)向外擴散。 第二步：兩手掌相對摩擦，覺掌心發(fā)熱后，用兩手掌上下左右按摩面部7次。 第三步：舌從上腭放下，在口中輕輕攪動數(shù)次，然后將口中唾液吐在兩手掌心，如第二步方法，在面 部上下左右按摩14次。 防治口干舌燥法： 1.蓮子芯水防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、 虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。 2.每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查 ，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜 間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在口中。 |
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