回旋運動：嬰兒仰臥于床上，成人握住嬰兒雙手，放在嬰兒體側。使嬰兒雙臂前平舉，接著使嬰兒雙臂上舉，然后兩臂分開成側平舉狀，還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

坐起運動：成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3－5秒，還原。每次做2個八拍。

第三套(適合7~12個月嬰兒)
第一節(jié)活動：按準備摩全身
預備姿勢：讓嬰兒自然放松仰臥
動作：
1、“一、二、三、四”，成人握住嬰兒兩手腕，從手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部進行按摩，手法呈環(huán)形。
4、“五、六、七、八”，動作同“二、二、三、四”。
第二節(jié)伸屈肘關節(jié)及兩臂上舉運動
預備姿勢：成人兩手握住嬰兒兩手腕部。
動作：
1、“一”兩臂側平舉
2、“二”將兩臂肘關節(jié)彎曲，雙手置于胸前。
3、“三”將兩臂上舉直伸。
4、“四”還原。
5、“五、六、七、八”動作同“一、二、三、四”。
第三節(jié)兩臂胸前交叉及肩關節(jié)運動
預備姿勢：同上節(jié)
動作：
1、“一、二”兩臂側平舉。
2、“三 、四”兩臂胸前交叉。
3、“五、六”將左臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。
4、“七、八”將右臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。
第四節(jié)伸曲踝關節(jié)
預備姿勢：第一個八呼，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左足前掌。第二個八呼，成人左手握住嬰兒右踝部，右手握住足前掌。
動作：
1、“一、二、三、四”，以左足踝關節(jié)為軸。向外旋轉四次。
2、“五、六、七、八”，以左足踝關節(jié)為軸，向內旋轉四次。
3、“二、二、三、四”，以右足踝關節(jié)為軸，向外旋轉四次。
4、“五、六、七、八”，以右足踝關節(jié)為軸，向內旋轉四次。
第五節(jié)兩腿輪流伸屈及回旋運動
預備姿勢：成人握住嬰兒踝關節(jié)上部。
動作：
1、“一、二”，伸屈嬰兒左腿關節(jié)。
2、“三、四”，伸屈嬰兒右腿關節(jié)。
3、“五、六”，將嬰兒左膝關節(jié)彎曲，左大腿靠近體側由內向外回旋。
4、“七、八“，將嬰兒右膝關節(jié)彎曲，右大腿靠近體側由內向外回旋。
第六節(jié)屈體運動
預備姿勢：將嬰兒兩下肢伸直平放，成人臥住嬰兒兩膝關節(jié)處。
動作：
1、“一、二”，將兩腿上舉與身體成直角。
2、“三、四”，還原。
3、“五、六、七、八”，動作同“一、二、三、四”。
第七節(jié)爬行運動
預備姿勢：讓嬰兒仰臥，兩臂向前伸，兩腿彎曲，準備爬行，在嬰兒頭前方約50—60cm處放一嬰兒喜歡的玩具。
動作：
誘導嬰兒向前爬行拿玩具，嬰兒爬不到時，成人按節(jié)奏用雙手托嬰兒雙腳，輔助爬行。
第八節(jié)站立和走的運動
預備姿勢：平臥位時讓嬰兒兩手握住成人拇指，成人兩手握住嬰兒手腕。
動作：
1、“一、二、三、四”，把嬰兒拉成坐位。
2、“五、六、七、八”，把嬰兒拉成站立。
3、“二、二、三、四、五、六、八”，拉手向前走。
第九節(jié)拾取運動
預備姿勢：讓嬰兒靠成人胸站立，成人左手抱嬰兒兩膝，右手抱嬰兒腰腹部，在嬰兒腳前30厘米左右放一玩具。
動作：
1、“一、二”嬰兒俯身準備去拾玩具。
2、“三、四、五、六”嬰兒俯身拾起玩具。
3、“七、八”起立還原。
第十節(jié)跳躍運動
預備姿勢：嬰兒面對成人而立，成人兩手扶嬰兒兩腋下。
動作：有節(jié)奏的“嘿嘿”。成人將嬰兒輕輕舉起跳動。
第十一節(jié) 蹲的運動
預備姿勢：讓嬰兒背對成人，成人左手托嬰兒臀部，右手抱嬰兒腰腹部。
動作：
1、“一、二”蹲下；“三、四”還原。
2、“五、六、七、八”動作同“一、二、三、四”。
別忘了肯定他的出色表現
你的動作一定要輕柔，切忌生拉硬拽，讓寶寶感到不適。如進行中寶寶過于緊張，煩躁，可暫時緩做，待他（她）安靜時再進行。如果你的寶寶生病了，就不要強求他做操了，等病愈后再恢復做。噢，這真是一個不簡單的過程，寶寶做得很出色，那么做完操后，你要抱抱、親親寶寶，說些贊美的話吧，一定會起到鼓勵作用。

 

 

嬰兒主被動操適用于7~12個月的嬰兒，每天可做1~2次，做時少穿些衣服，注意不要操之過急，要循序漸進。做操時，，動作要輕柔而有節(jié)奏，可配上音樂。也可在戶外鍛煉。


第一節(jié) 起坐運動


預備姿勢：嬰兒仰臥，成人雙手握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒掌心里，讓嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側。


1． 把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。


2． 拉引嬰兒，成人不要過于用力。


3． 讓嬰兒自己用勁坐起來。


第二節(jié) 起立運動


預備姿勢：嬰兒俯臥，成人雙手握住嬰兒肘部。


1． 握小兒肘部，讓其先跪再立。


2． 扶嬰兒站起，然后再由跪而俯。


第三節(jié) 提腿運動


預備姿勢：嬰兒俯臥，成人雙手握住嬰兒兩小腿。


兩腿向上抬起扒車狀，隨時月齡增大，可讓孩子嬰兒兩手支撐抬起頭部。重復兩個八拍。


第四節(jié) 彎腰運動


預備姿勢：嬰兒同成人方向一致直立，成人左手扶住嬰兒兩膝，右手扶住小兒腹部，在小兒前方放一玩具。


1、使小兒彎腰前傾。


2、揀桌（床）上玩具。


3、揀起玩具成直立狀態(tài)。


4、成人放回玩具。重復兩個八拍。


第五節(jié) 托腰運動


預備姿勢：嬰兒仰臥，成人左手托住嬰兒腰部，右手按住嬰兒踝部。


1． 托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。


注：托起時頭不離桌（床）面，并使小兒自已用力。


第六節(jié) 游泳運動


預備姿勢：讓嬰兒俯臥，成人雙手托住小兒胸腹部。


1． 懸空向前后擺動，活動小兒四肢，做游泳動作。


2． 重復兩個八拍。


第七節(jié) 跳躍運動


預備姿勢：嬰兒站在成人對面，成人用雙手扶住嬰兒腋下。


1． 把嬰兒托起離開桌（床）面（讓小兒足尖著地）輕輕跳躍。


2． 重復兩個八拍。


第八節(jié) 扶走運動


預備姿勢：小兒站立，成人站在小兒背后，或前面，扶小兒腋下、前臂或手腕。


1． 扶小兒學走。


2． 重復兩個八拍