44、止嘔吐：按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴：嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
45、呃逆：
1）按摩肺經(jīng)上的少商穴（在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處）。呃逆時(shí)，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
2）因暴飲暴食造成隔肌驚攣：取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。
3）打隔，病因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，造成食道收縮性反應(yīng)，點(diǎn)揉足大趾腹中間腦垂體反應(yīng)區(qū)，強(qiáng)刺激。
46、咳嗽、哮喘
1）按摩天突穴（位于胸腔最上面的喉頭上，喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方），可治療哮喘
天突穴和呼吸密切相關(guān)，治療肺的疾（如哮喘）當(dāng)然也離不開它。哮喘與肺和腎有很大的關(guān)系，中醫(yī)說哮喘是人體元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。相當(dāng)于肺與天氣相通的通道，清氣從這里進(jìn)入肺，濁氣又從這里呼出。
可以一邊按摩，一邊做吞咽的動(dòng)作，配合呼吸，將唾液吞咽下來。中醫(yī)說腎主唾，唾液下降的過程也相當(dāng)于一種補(bǔ)腎的方法，能夠補(bǔ)充人體的元?dú)狻＿@樣一邊吞咽一邊按摩，在補(bǔ)腎的同時(shí)，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時(shí)候，一定要試一試。
也可采用熱敷：用一個(gè)小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉(zhuǎn)上兩分鐘，趁熱放在天突穴敷。
2）稍稍用力按摩中府穴和肺經(jīng)上的云門穴1～2分鐘即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
中醫(yī)認(rèn)為“久咳傷肺”，咳嗽可分為5種類型，即風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥火、痰濕和體虛等，治療時(shí)一定要分清證型。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，卻不知道這只適用于風(fēng)熱型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是風(fēng)寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但達(dá)不到效果，還可能會(huì)使癥狀加重。對(duì)于普通患者來說，沒弄清那些的必要。因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi)，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。
云門穴（位于鎖骨下窩處），有止咳平喘的功效，有利于濁氣的排出?？梢允持负椭兄敢愿杏X舒適的強(qiáng)度，進(jìn)行畫圓圈式的按揉。中府穴（位于人體的胸外側(cè)部，云門穴下1寸）可以使胸中的濁氣散開，自然也就暢快多了。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩，不可太用力。天天按壓這兩個(gè)穴，比吃止咳藥的效果還要好。
中府穴不單單對(duì)咳嗽有效，哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發(fā)作時(shí)，一般會(huì)用擴(kuò)張支氣管的支氣管擴(kuò)張劑。但這類藥物的副作用很大。每天以中府為中心按摩胸部，就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使胸肌恢復(fù)柔韌，呼吸自然也就會(huì)順暢起來了。
3）蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜時(shí)的嫩蒜60~90頭洗干凈，用蜂蜜浸泡封好后保存6個(gè)月。等到秋冬時(shí)打開食用，每天吃一頭。堅(jiān)持服用一段時(shí)間后，病情會(huì)緩解或好轉(zhuǎn)。
47、咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。另外，還可按摩液門穴。
48、發(fā)燒后音啞失聲：
點(diǎn)按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會(huì)這么有效呢？除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴，（腎經(jīng)通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”，鐘不敲不鳴。
49、失語（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動(dòng)失音的患者）：揉通里穴和靈道穴，每個(gè)穴位2～3分鐘。
★50、咽喉疼痛，聲音沙啞——按摩太淵穴
太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時(shí)會(huì)有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動(dòng)之處即是此穴）是補(bǔ)氣要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了，這時(shí)按按太淵穴就有效。
可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉。但此穴位置較深，所以按揉時(shí)一定要用力。在進(jìn)行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。
一般的人在感到喘不過氣來的時(shí)候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時(shí)候取下，這樣在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。
教師由于講話較多，不僅耗氣，還可能使氣過度上提，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、變小。這時(shí)刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補(bǔ)充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3～5分鐘即可。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處。
要想肺氣充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺氣足了，人才能皮膚紅潤(rùn)，健康漂亮。老人因?yàn)榕K腑衰弱，氣血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺氣的升發(fā)。食療：養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥。生山藥200克，大米30克，枸杞30克。將山藥洗凈，切成塊狀。然后連同洗凈的大米一起煮粥，等粥七分熟時(shí)，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用擔(dān)心會(huì)有副作用，你大可安心享用。
51、喉頭腫痛：
按摩膀胱經(jīng)上的天柱（頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸），輕揉按2-4分鐘。
★52、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。
胃經(jīng)上的人迎穴，位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處。即喉結(jié)左右兩橫指寬，可感覺到有動(dòng)脈在跳動(dòng)處。按摩人迎穴，可刺激胃經(jīng)，胃經(jīng)氣血通暢，皮膚得到足夠的養(yǎng)分，也會(huì)更加有彈性，面部就不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積。
胃經(jīng)上的大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán)，使皮膚緊繃有彈性。
按壓兩穴時(shí)，要一邊吐氣一邊按壓，每次大約按壓6秒鐘?！叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次，“大迎”重復(fù)30次。切記，過于壓迫時(shí)反而會(huì)導(dǎo)致不適。用力時(shí)一定要輕柔，以免引起頭暈癥狀。用腕力帶動(dòng)手指進(jìn)行按壓，也可將按壓改為撫摸，只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤耍L(zhǎng)期堅(jiān)持。
53、皮膚?。?/FONT>
1）長(zhǎng)痘痘。揉太沖和行間兩穴，以補(bǔ)足心血，這樣新鮮血液才能上達(dá)頭面，也才會(huì)把痘痘運(yùn)走。一周后，臉上痘痘已經(jīng)十去六七，臉也顯得白晰了許多。
2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴。
扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻，它會(huì)導(dǎo)致色素沉著，摧毀人們的自信心，還極容易傳染。長(zhǎng)扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會(huì)形成這些贅生物。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，心臟和小腸也是相表里的，而連通心臟和小腸的一個(gè)絡(luò)穴就是支正穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，就是說心臟和小腸全靠它來聯(lián)絡(luò)。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會(huì)消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時(shí)地化解掉，就不會(huì)產(chǎn)生這些贅生物，也就是說支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過多、脾虛水濕運(yùn)化不利所致。按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴，半月即可有顯效。
小腸經(jīng)上的支正穴、在手臂的背面，從手掌根往上5寸、也就是6個(gè)手指的距離，這個(gè)穴位在肉和骨頭的中間，骨縫里的痛點(diǎn)處。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法，力度要適中，當(dāng)支正穴出現(xiàn)酸痛感的時(shí)候就可以了。每次按大約100下。
在按摩小腸經(jīng)里的支正穴以后，再和按摩胃經(jīng)里的豐隆穴、脾經(jīng)的陰陵泉穴結(jié)合起來，可以算得上錦上添花了。對(duì)這幾條經(jīng)絡(luò)堅(jiān)持疏通按摩，不僅可以去除扁平疣，還有很好地防衰老的效果。
操作方法：可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴，力度要適中，出現(xiàn)酸痛感就可以。每次按大約100下。
3）蕁麻疹——按摩肝經(jīng)上的期門穴，主治癥狀為：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。
4）瘙癢：取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕
5）大蒜可治瘊子、牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好并用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時(shí)間后牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。
臉上長(zhǎng)出一顆小米大的瘊子,后漸漸長(zhǎng)到綠豆那么大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現(xiàn)干痂,最后竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。
6）喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅(jiān)持半年見效。
7）美顏美白——四白穴（位于人體面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷處）
★56、頸推?。喊慈鄳溢娧ā?A target=_blank>
頸椎病是一種生活方式病，長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌或電腦前坐著，保持固定姿勢(shì)，容易造成頸部肌肉筋脈阻滯，筋失所養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪一旦入侵，就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，如頭暈、肢體麻木等，從而影響到工作學(xué)習(xí)，直至生活不能自理。
膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于外踝尖上3寸，腓骨后緣1寸處）是人體骨髓匯集的地方，所以脊椎疼痛的時(shí)候，按摩懸鐘穴可以很好地疏通身體上的筋脈，筋脈打通了，痛點(diǎn)也就自然消失了。操作方法：用大拇指發(fā)力按揉懸鐘穴，其余4個(gè)指把住小腿，一天按摩3次，一次15分鐘，1周以后癥狀會(huì)消失。
平時(shí)堅(jiān)持做“永”字操。方法：身站立挺直，兩足分開與肩同寬，以頸為腕，以頭為筆，按“永”字筆畫順序?qū)懣瑫?，每寫完一字算一次，一回可?0～30次(漸漸增加次數(shù))，用上述站立姿勢(shì)再做聳肩運(yùn)動(dòng)，每回做30次，或經(jīng)常用雙手拍打項(xiàng)部肌肉，邊拍打邊活動(dòng)頸椎，長(zhǎng)期堅(jiān)持可起到改善頭頸部血液循環(huán)，舒筋養(yǎng)骨通絡(luò)活絡(luò)的作用，有利于預(yù)防和治療頸椎病。
懸鐘穴還是緩解疼痛的穴位，對(duì)頭痛、頭部酸脹、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效。
★57、頸肩綜合征——按揉手三里和肩井
當(dāng)我們提拎重物，或進(jìn)行大量手臂運(yùn)動(dòng)之后，經(jīng)常會(huì)感到臂膀酸疼，一般休息幾天就好了，這并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲勞。但如果常年的肩膀痛，胳膊都抬不起來，這就是出現(xiàn)了肩周炎。按摩手三里和肩井，一般按個(gè)十多分鐘就能見效。
一般，肩膀不好的人，多有腸胃不好；而腸胃不好的人，也大部分都有肩周炎、頸肩綜合征等疾病。因此刺激大腸經(jīng)上的手三里（手肘彎曲，肘橫紋外端點(diǎn)處是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里，穴用拇指按壓此處時(shí)會(huì)有微痛感），能起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用，通過肩膀的氣血充足，肩臂酸疼、麻木的癥狀自然也就大大減輕了。可用對(duì)側(cè)手的拇指在此進(jìn)行按揉，也可將對(duì)側(cè)手握成空拳狀，用力擊打此處，刺激時(shí)間不少于3分鐘。兩臂都要進(jìn)行按摩。
肩井穴位于肩關(guān)節(jié)與脖子邊緣(頭向前伸，頸椎最突出的部位)的中點(diǎn)處，位于肩部最高的地方，它與乳中穴(位于乳頭中央)處于一條垂直線上?？梢杂檬种冈诖颂庍M(jìn)行按壓，也可以用按摩棒等輕輕在此處敲打。用指腹按住此穴，然后慢慢旋轉(zhuǎn)肩膀(注意上臂要與肩膀同高，旋轉(zhuǎn)角度要與前臂成直角)，也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的時(shí)間與按摩手三里穴相同。平常我們累了，經(jīng)常敲打肩部，其實(shí)就是為了刺激肩井穴，以加速氣血的運(yùn)行，從而使肩部更加舒服。
58、肩周炎：
1）肩痛不舉，找肩髎穴；
2）手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強(qiáng)刺激，病因?yàn)楹腙栜E脈。
3）人老體衰，筋脈失養(yǎng)，致使肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙，刮痧活血肩周，點(diǎn)揉強(qiáng)刺激天宗穴3分鐘。
4）肩周炎，那么經(jīng)常按摩陰陵泉穴就能使肩膀一天比一天輕松。
59、肩周炎、關(guān)節(jié)炎——按摩肩貞穴、心經(jīng)、手三里、合谷穴、肩痛穴
肩周炎又叫凍結(jié)肩、漏肩風(fēng)，體質(zhì)虛弱或過度勞累的人很容易氣血不足，經(jīng)脈又是靠血?dú)鈦眇B(yǎng)著的，氣血不足，經(jīng)脈失及濡養(yǎng)，就會(huì)造成血虛，血虛就會(huì)生發(fā)疼痛，再加上風(fēng)寒濕邪侵襲，得肩周炎的可能性就比較大。肩周炎明顯的癥狀：肩膀疼痛，胳膊很難抬起來，
小腸經(jīng)上的肩貞穴是氣血上行必經(jīng)的地方，常揉揉氣血就通了，就把肩痛的問題都解決了。肩貞穴位于背后，肩關(guān)節(jié)的后下方，也就是手臂內(nèi)收時(shí)，在手臂和腋窩交叉的地方上面大約1寸的位置，如果按壓時(shí)有酸酸脹脹的感覺就說明是這個(gè)穴位。按壓的時(shí)候用中指做掐按，效果是最好的，因?yàn)檫@個(gè)穴位，中指可以有效地對(duì)這個(gè)穴位發(fā)力。操作方法：中指掐按肩貞穴，一天3次，一次5分鐘，按摩至少半個(gè)月才能‘藥’到病除?！?/STRONG>
按摩肩貞穴的時(shí)候最好同時(shí)把心經(jīng)也揉了，因?yàn)樾慕?jīng)和小腸經(jīng)是相表里的，心經(jīng)把血液源源不斷供應(yīng)給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)的氣血一充足，血虛就不會(huì)發(fā)生了，肩膀也就不會(huì)感到疲勞和酸痛了。
再按摩手三里、合谷穴治療肩周炎的效果會(huì)更好。
小秘方：先用手掌對(duì)準(zhǔn)肩外側(cè)揉搓幾下，皮膚會(huì)感到發(fā)熱;再用大拇指壓在肩外側(cè)揉捏，最后用手掌在腋窩的前面捏一捏，這個(gè)時(shí)候手臂乃至整個(gè)肩膀都將會(huì)放松，整個(gè)過程不過也就是兩三分鐘，由于車內(nèi)的環(huán)境比較溫暖，而溫暖的環(huán)境可以更好地保護(hù)肩部所以最適合在車?yán)镒鲞@套動(dòng)作。
按摩胃經(jīng)上的肩痛穴（足三里下約三寸左右，脛骨邊緣），強(qiáng)力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
60、落枕：
1）用滾、揉、捏、推等手法按摩懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣），只需十來分鐘，就能使頸部變輕松；
2）按摩落枕穴（手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴），按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，較大力氣來回按壓，以感覺酸、麻、脹為宜。雙側(cè)都要按壓，一般一兩天就可以緩解。
3）按摩手腕上的列缺穴（取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處）。手法：主要是彈撥，在穴位或部位做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉、筋腱來回移動(dòng)，以有酸脹等感覺為佳。平時(shí)感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動(dòng)列缺穴，不適感就會(huì)迅速減輕。
4）按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴（足外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處）30分鐘， 3至5天癥狀即可緩解。
5）按摩脖子：由家人幫忙找出頸部最痛點(diǎn)，用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
6）拔罐：取穴阿是穴(阿是穴位置：頸部壓痛最顯處)。配穴：風(fēng)門、肩井。吸拔時(shí)間均為10～15分鐘。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分鐘。每日1次，不計(jì)療程。
參見http://blog.sina.com.cn/s/blog_496a8f990100rf29.html
61、背痛，直取大椎穴旁開5分處，后溪穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激。病因?yàn)楹蟊场?/SPAN>
62、肘關(guān)節(jié)病：按摩心經(jīng)上少海穴；
按摩魚際穴（大拇指根部和手腕連線的中點(diǎn)處），對(duì) “鼠標(biāo)指”有緩解作用。除了常規(guī)的按摩方法之外，這個(gè)穴還有一個(gè)很輕松簡(jiǎn)便的方法，比如說敲鍵盤累了，這時(shí)可停一會(huì)，將手放在桌子上，魚際處抵著桌子，在桌子的邊緣進(jìn)行蹭擦，可以很省心省力地刺激魚際。平時(shí)閑著時(shí)，用大拇指在另一只手的魚際穴附近上下推動(dòng)，推到掌側(cè)發(fā)熱，也可輕松地刺激到魚際穴。
61、手指麻木，：
1）小指發(fā)麻撥小腸經(jīng)上的小海穴；
2）病為風(fēng)寒瘀阻手指經(jīng)絡(luò)，炙少商穴外關(guān)穴。
3）手腕以下至手指稍麻木，病因?yàn)轱L(fēng)寒如表絡(luò)，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。
63、乳房疼痛、乳腺增生（肝氣郁結(jié)型）：手指按住肩井穴做回旋轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
癥狀：乳房有片狀及顆粒狀的結(jié)節(jié)，略顯發(fā)硬，觸碰有痛感。這確實(shí)是乳腺小葉增生的癥狀，這種病多是由肝郁痰凝引起的。我問她：“你月經(jīng)來的前后乳房有什么異常的感覺嗎?” “月經(jīng)來的時(shí)候乳房又脹又痛，而且腫塊比現(xiàn)在要大，不按都會(huì)痛，月經(jīng)過去了以后不按就不會(huì)痛。遇上一點(diǎn)小事就容易發(fā)火，一生氣兩邊(她指著兩脅部)就會(huì)疼。
按揉肩井穴（兩肩的最高點(diǎn)的所在。具體來說，就是在將兩個(gè)胳膊交叉，兩只手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其余四指并攏，中指所在的位置）。按摩這個(gè)穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動(dòng)，在原地轉(zhuǎn)圈，手指上一定要有向下壓的力量，讓力度透下去，這樣按摩才有效果。
膽經(jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達(dá)的要穴。所以女性乳房脹痛、乳腺增生，肩井穴處就會(huì)比較疼痛。這時(shí)趕緊多揉肩井穴，一直揉到不疼，那些讓女性害怕不已的乳腺問題就沒有了。
食療：玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)。先把玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水熬1個(gè)小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。絲瓜絡(luò)有很好的通經(jīng)活絡(luò)、解毒消腫的功效，而玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽等功效，桔核的主要作用是理氣、散結(jié)、止痛，三者配合起來可以疏肝理氣，對(duì)氣血不暢引起的乳房脹痛有很好的。
64、乳腺增生：大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。
方法：可敲打膽經(jīng)。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時(shí)敲打3分鐘。
65、急性乳腺炎：同側(cè)前臂有敏感點(diǎn)(按壓時(shí)，患者自覺有酸、麻、憋脹感向乳房部傳導(dǎo)的部位，多在間使穴上1寸左右)。在患者肩胛區(qū)內(nèi)可探及2一3個(gè)陽性反應(yīng)點(diǎn)或瘀血點(diǎn)，個(gè)別陽性點(diǎn)在肩胛區(qū)以下。反應(yīng)點(diǎn)局部紅腫、壓疼明顯，其周有星狀放射線。華佗夾脊穴(第1胸椎至第7胸椎之間)及乳腺腫塊相對(duì)應(yīng)的壓痛點(diǎn)或皮下按壓有腫塊結(jié)節(jié)處。
★66、胃疼、胃脹、胃酸、胃下——
1）按摩上中下脘（脘指的是胃）可治胃痛
上中下脘穴都在胸部，從腹部往上摸，會(huì)摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)的交點(diǎn)叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。
A、上脘在胃的上部，和賁門相對(duì)應(yīng)，賁門也就是我們常說的食管，是食物進(jìn)入胃的通道。對(duì)于因吃得太快，吃得太飽，或其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
B、刺激中脘穴，胃的蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。
C、下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)變處。對(duì)于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹，胃痛，嘔吐等都有很好的作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏浚瑢?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。
艾灸可以同時(shí)刺激到上中下脘穴。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成份滲入皮膚，可以很簡(jiǎn)便地達(dá)到治療的目的。
D、按摩建里穴（位于肚臍的上三寸，即中脘穴與下脘穴之正中）——有和胃安神的效果。
當(dāng)您吃不下去東西的時(shí)候，表現(xiàn)出來就是沒有胃口，食欲差。這時(shí)候，建里穴就該上場(chǎng)了，沒事的時(shí)候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進(jìn)食欲
2）按摩艾炙公孫穴 人體自帶的“健胃良藥”
用拇指用力按揉公孫穴3分鐘，或艾灸10分鐘左右。堅(jiān)持一個(gè)月。天天按摩此穴，胃病就會(huì)慢慢好起來。
★3）胃酸、胃脹、消化不良、口臭：
心包經(jīng)上的大陵穴（伸出手臂，彎曲手腕，在手腕部橫紋的中央）有健脾的功效。刺激大陵穴，既可以健脾，還有調(diào)理三焦之氣的功效，從而起到順氣效果。因此，無論哪種原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相對(duì)于人體來說，相當(dāng)于胃動(dòng)力藥。如果你感覺肚子脹、不消化了，只要用力按揉此穴，就會(huì)取得很好的效果。
操作方法：用拇指按住用力按壓大陵穴，以有酸、脹感覺為佳，每次按摩時(shí)間不少于3分鐘，不拘時(shí)做。
口臭的原因除了腸胃外，還可能是因?yàn)樾陌?jīng)或脾出了問題。心包經(jīng)積熱日久、灼傷血絡(luò)，或脾虛濕濁上泛，我們口里就會(huì)發(fā)出難聞的氣味。而大陵穴有瀉火祛濕的功效，即可以祛除心包經(jīng)上的積熱，又可以健脾去濕，口臭自然也就無影無蹤了。
4）胃酸：吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復(fù)摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。
5）雞蛋殼治胃病
將干凈的雞蛋殼打碎，放在鍋內(nèi)炒焦（成黃黑色），然后研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對(duì)治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。
6）牛奶粥：胃病是三分治，七分養(yǎng)。公孫穴解決的只是一個(gè)治的問題，如何才能“養(yǎng)”呢?養(yǎng)胃藥膳——牛奶粥是養(yǎng)胃佳品。取大米100克，牛奶500克。將大米煮粥，熟后倒入牛奶攪1拌即成。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶補(bǔ)氣血，入肺、胃，因此有很好的養(yǎng)胃功效。盡管這道粥并沒有什么特別之處，只不過是在粥熟后加入牛奶，但其養(yǎng)胃功效卻大大增強(qiáng)。中醫(yī)有時(shí)候就是這樣奇妙。牛奶粥做起來十分方便，可以當(dāng)作早餐，天天食用。另外，奉勸胃病患者在日常飲食中，還要注意保養(yǎng)，少食生冷、油炸及辛辣食品。
7）胃下垂（或子宮下垂）等內(nèi)臟下垂疾病，按摩百會(huì)穴
判斷胃下垂有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法，那就是看肚臍眼，如果是圓圓的，說明沒有問題。如果你的肚臍眼像嘴角一樣耷拉著的話，很有可能存在著胃下垂的現(xiàn)象。這樣的人往往很瘦，吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就覺得肚子很脹。這是因?yàn)闅庋荒芡衅鹞?，?dǎo)致胃往下墜形成的。每天用手指頭在百會(huì)穴上旋轉(zhuǎn)按摩30到50下，可以很好地幫助提升中氣，固護(hù)陽氣，將胃慢慢地托起來。按摩時(shí)，可閉上眼睛，慢慢感覺，隨著按摩的時(shí)間加長(zhǎng)，會(huì)感到頭頂處微微發(fā)脹。
68、厭食癥：
1）古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。
2）腹脹食欲不佳找太白。
69、胃痛，直取胃經(jīng)的沖陽穴，歷兌穴，強(qiáng)刺激，足部胃反射區(qū)，腹腔神經(jīng)叢用補(bǔ)法。
70、腸鳴腹脹，炙內(nèi)踝下照海穴，配足部反射區(qū)腹腔神經(jīng)叢，脾、腎、肝、膽、結(jié)腸反射區(qū)。
71、少兒突發(fā)性腹脹、腹痛，病因?yàn)槠⑽覆缓希粗钢讣着?/SPAN>1分處放血一滴（少商穴相對(duì)，指甲外側(cè)）。
72、小兒厭食癥——按摩然谷穴
孩子不想吃飯的原因很簡(jiǎn)單，小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱，因此很容易就會(huì)產(chǎn)生厭食。這時(shí)試著給寶寶按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就會(huì)高高興興地吃飯了。這是因?yàn)槿还妊ā叭弧奔慈紵囊馑迹肮取奔次骞?，此穴有促進(jìn)消化的功能?？墒谷水a(chǎn)生饑餓感，并增強(qiáng)脾胃功能，從而使食物得到更好地消化。我們說過，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激后，口中就會(huì)分泌大量的唾液。口中產(chǎn)生唾液之后，就更易感到饑餓，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的欲望了。如果吃多了，感覺撐得慌，按摩這個(gè)穴位也是有效的。當(dāng)然，對(duì)于寶寶來講，因?yàn)槠つw嬌嫩，刺激時(shí)用力一定要適度，以免引起孩子哭鬧。
按摩任脈上的承漿穴（唇溝之中央凹陷處），中力度按揉3-5分鐘。
73、肋間神經(jīng)痛：在丘墟前后可有敏感點(diǎn)。
74、腎絞痛：按摩脾經(jīng)上的三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）。手法：腎絞痛發(fā)作時(shí)苦不堪言，此時(shí)可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。61、痛經(jīng)：痛經(jīng)患者多有蠡溝穴壓痛，蠡溝穴壓痛緩解程度與痛經(jīng)緩解程度相一致。
75、 岔氣，直取肝經(jīng)的太沖穴，患者張口，強(qiáng)刺激呼出聲來。
76、膽?。?/STRONG>
1)排石偏方：
南瓜曼泡水喝治結(jié)石秘方，是我家祖?zhèn)髅胤?，可排腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、膽結(jié)石，一般服藥后3至4日即開始排石，將結(jié)石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出，做多不超過7日會(huì)全部排出，被治愈的病人經(jīng)醫(yī)院CT檢查，醫(yī)生們都拍案叫絕。南瓜曼一次量100--150克（干品），洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時(shí)當(dāng)水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結(jié)石已經(jīng)排完，經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。
2)膽絞痛：按摩膽經(jīng)上的陽陵泉（在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處），手法：囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。
3)核桃仁治膽結(jié)石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好后分九份，每天服一份。
4)晨服蘋果治膽囊炎:每天清早空腹吃一個(gè)蘋果，隔半小時(shí)后再進(jìn)餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。一老者患膽囊炎久治不愈。后聽從一老中醫(yī)指點(diǎn)，服用蘋果偏方，病愈至今未復(fù)發(fā)。
78、肝炎——按摩期門穴和行間穴
肝經(jīng)上的期門穴（位于乳頭下方，第六根肋骨處），有很好的疏理肝氣的效果，經(jīng)常按摩此穴，就可以使肝氣通暢，從而使肝功能保持正常。此外，它對(duì)急性肝炎所引起的易疲勞、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀也有極好的治療功效。操作方法：用手指按壓期門穴2～3分鐘，也可選擇艾灸，每次灸10～15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
行間穴（在腳上，從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側(cè)之處，在腳的表面交接處。施壓，會(huì)強(qiáng)痛的地方）除了可以預(yù)防青少年假性近視外，對(duì)肝病也有很好的治療效果。比如肝硬化、酒精肝等，經(jīng)常刺激此穴，有利于肝炎癥狀的減輕。
除了穴位按摩外，還可采用食療方——枸杞麥冬炒蛋丁。取枸杞子10克，花生米30克，豬瘦肉50克，麥冬10克，雞蛋4個(gè)。先將枸杞洗凈，然后在沸水中氽一下。麥冬剁成碎末，花生米過油炸，雞蛋隔水蒸熟。再將豬肉切成細(xì)丁，置油鍋炒熟，然后倒入蛋粒、枸杞子、麥冬，再加入適量的食鹽，味精調(diào)味，放入盆中，撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用，每日2次，常食效果極佳。
79、脂肪肝——多揉太沖穴
導(dǎo)致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會(huì)導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。濕濁之氣在體內(nèi)郁積過久，就會(huì)凝聚成痰，痰瘀互結(jié)于內(nèi)臟就會(huì)形成脂肪肝。而刺激肝經(jīng)的原穴太沖穴，可以調(diào)理肝的疏泄氣機(jī)機(jī)能，就可以將體內(nèi)的痰瘀運(yùn)出。得了脂肪肝后就很難治療，所以對(duì)于這種疾病，預(yù)防才是關(guān)鍵。日常生活中多揉太沖穴，對(duì)預(yù)防脂肪肝有很好的效果。
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。按摩此穴時(shí)，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指指端著力，持續(xù)地點(diǎn)按此穴，每次點(diǎn)按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點(diǎn)按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，如此反復(fù)做20次，也可以起到相同的刺激作用。要長(zhǎng)期堅(jiān)持。還有一個(gè)省力的方法：取1顆綠豆粒，然后用膠帶將其固定于太沖穴上，這樣在行走的過程當(dāng)中，通過鞋子對(duì)綠豆的擠壓就可以對(duì)太沖穴形成刺激。
食療方——芹菜黃豆湯。取鮮水芹菜100克，洗凈，切片;黃豆20克，事先用水泡漲。將芹菜片和黃豆一起加入適量水，放入鍋中煮熟，然后吃菜喝湯，每日1次。
80、腰痛：強(qiáng)腰補(bǔ)腎壯陽：命門。
1）腰扭傷（又稱閃腰）：按摩膀胱經(jīng)上閃腰穴：（在小腿肚上，承山穴與昆侖穴連線上三分之一與中三分之一交點(diǎn)附近有一壓痛點(diǎn)），手法：點(diǎn)按。患者俯臥，醫(yī)者找出雙側(cè)“閃腰穴”后，用雙手拇指猛然點(diǎn)按患者雙側(cè)穴位，壓放三至五次后，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數(shù)分鐘結(jié)束治療。一次手法完畢后，患者多有明顯好轉(zhuǎn)，每日或隔日一次，一至四次治療后，腰痛癥狀就會(huì)消失。
2）按摩腰陽關(guān)：位于腰部，背后正中線，第4腰椎棘突下凹陷中，是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對(duì)急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等治療效果非常好。
發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時(shí)即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的癥狀。
3)急性腰痛點(diǎn)小腸經(jīng)上的后溪穴；
4)按摩心經(jīng)上的右少海穴，可治療腰痛（少海穴在手臂肘彎處），腰痛而在此下針。不會(huì)扎針的，就在此穴敲打也會(huì)見點(diǎn)效果。
4）急性腰扭傷：按摩扭傷穴（位于曲池（大腸經(jīng)）與陽池（三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點(diǎn)處），手法：強(qiáng)力度，同時(shí)按壓兩臂的扭傷穴。
5）腰肌勞損——按揉飛揚(yáng)穴和委中穴、倒走
慢性腰肌勞損，是中老年人常見的疾病，久坐、久站，腰部承受的壓力太大，都有可能導(dǎo)致腰肌勞損，這種病沒有明顯的外傷，休息一下，或痛的時(shí)候揉幾下，感覺就會(huì)好點(diǎn)，所以好多人不當(dāng)回事。但從中醫(yī)的角度來說，腰肌勞損最主要的原因是腰部經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，脈絡(luò)受阻，此部位長(zhǎng)期處在缺少滋養(yǎng)的狀態(tài)下，所以稍有勞累，腰部疼痛也就不奇怪了。。腰是人體的軸心，連接上半身與下半身，是人體陰陽相接的中心點(diǎn)，如果腰出問題了，身體就會(huì)陰陽失調(diào)，水火不濟(jì)，出現(xiàn)各種各樣影響健康的問題。
要說緩解腰痛可以立竿見影的，還就非飛揚(yáng)穴莫屬了。通過揉按膀胱經(jīng)上的飛揚(yáng)穴來打通經(jīng)絡(luò)，引膀胱經(jīng)氣血上行，腰部氣血通暢得以滋養(yǎng)，疼痛自然就緩解了。腎和膀胱相表里，腰部也同為腎之府，膀胱經(jīng)氣血通暢了，對(duì)腎臟也是最好的保健。按摩飛揚(yáng)穴（小腿后面，當(dāng)外踝后，昆侖穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使勁兒往下按壓，疼就忍受一會(huì)兒，5分鐘以后定會(huì)好得多。
經(jīng)穴歌里有“腰背委中求”的說法。如果說飛揚(yáng)穴是治療腰肌勞損最快、最立竿見影的穴位，那么飛揚(yáng)穴和委中穴結(jié)合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝蓋骨后面正中間的位置、膝蓋背面最軟處。
消除腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)方法是：倒走。對(duì)于腰肌勞損的恢復(fù)和治愈，“倒走”是最有效的。
6）腰痛環(huán)腰一周，帶脈痛，直取膽經(jīng)足臨泣穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激，活動(dòng)腰部。
7）腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直取足臨泣穴強(qiáng)刺激。
8）腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點(diǎn)揉。
81、臀部疼痛，直取脾經(jīng)的五俞穴，病因?yàn)槠⒔?jīng)所主之癥。
82、坐骨神經(jīng)痛——揉按秩邊穴、坐骨穴、“臥、坐、站”法
癥狀：腰痛并竄到了腳跟，疼的時(shí)候一陣一陣的，有時(shí)火辣辣地疼，有時(shí)候抽動(dòng)著痛。干活的時(shí)候還不覺得，閑下來的時(shí)候最疼?！?/STRONG>
坐骨神經(jīng)痛的主因就是“寒氣入骨內(nèi)伏”。坐骨神經(jīng)痛找膀胱經(jīng)上的秩邊穴最合適了，揉按秩邊穴，可以更好梳理氣血瘀滯，從而消除疼痛。另外，前面說過腎和膀胱相互表里，其實(shí)就如同親兄弟，膀胱氣血通暢，自然腎的氣血供應(yīng)也上來了，腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。該穴位于人體的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。我讓患者在床上側(cè)臥，下邊的腿伸直，上邊的腿半屈著，對(duì)著秩邊穴揉按，揉按的時(shí)候用力要深沉，最好達(dá)到肌膚深層，接著按順、逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈，直到皮膚發(fā)熱以后，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放松。5分鐘就會(huì)輕松得多。
按摩坐骨穴（大轉(zhuǎn)子與尾骨尖聯(lián)線中點(diǎn)下一寸處），拇指用力直按，斜向下頂。
坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)慢性病，這里推薦一個(gè)通過運(yùn)動(dòng)鞏固療效的 “臥、坐、站”坐骨神經(jīng)痛鍛煉法：
①臥位：先仰面躺下，交替屈伸雙腿，再交替抬腿。
②坐位：患者端坐在床沿或椅邊，伸直雙腿，足跟著地，足尖蹺起，雙手平放在大腿上，在逐步向前彎腰的同時(shí)，兩手推向足部。初練時(shí)，兩手或許僅能推到小腿，練習(xí)一段時(shí)間后，能抵達(dá)足背和足尖。
③站位：患者兩手叉腰直立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿立，輪流彎曲左右膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。這套動(dòng)作中站立的動(dòng)作可以在外面進(jìn)行，躺下和坐下的動(dòng)作可以在患者工作之余進(jìn)行。
83、婦科病
1）婦科病首選——三陰交
2）按摩陰陵泉(陰陵泉穴位于脾經(jīng)上，小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì),主治腹脹，腹痛，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛，遺精、陽痿。陰陵泉是一個(gè)管理身體水液的穴位，能調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣。您要是有水液代謝方面的問題，平時(shí)就多多掐按陰陵泉穴。如果您手頭有人參片，也可以直接貼在這個(gè)穴位上，因?yàn)槿藚⒛軌蛟鲞M(jìn)脾經(jīng)的功能，排除身上的水濕。
3）陰道瘙癢、白帶：
肝經(jīng)的蠡溝穴，治療陰道瘙癢的要穴。此穴在內(nèi)踝尖上５寸。‘蠡’的本意是指小瓢蟲在咬木頭，蠡底下有兩只小蟲在往上爬。‘溝’，指細(xì)長(zhǎng)的水道，在這里暗指婦女的陰道。古人對(duì)于‘私處’常用這種暗語來表達(dá)。所以 “蠡溝”在中醫(yī)院的針灸科一貫是用于治療陰道瘙癢的。婦科的月經(jīng)不正常，還有白帶不正常，還有月經(jīng)濕疹，揉蠡溝穴會(huì)產(chǎn)生明顯的效果。當(dāng)然，陰道瘙癢的內(nèi)因是源于肝膽濕熱，最好再加上去濕要穴“曲泉”與“陰陵泉”，平日再喝些綠豆薏米粥，以解肝毒，除濕熱，才是治本之道。
84、痛經(jīng)
1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通經(jīng)之功效，止痛效果非常神奇。每次痛經(jīng)時(shí)，按揉水泉穴（內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)有一個(gè)坑，即太溪穴直下1寸處即是此穴）。按摩時(shí)以出現(xiàn)酸脹、麻痛的感覺為好。每次痛經(jīng)時(shí)按上大約5～10分鐘，起到很好的止痛效果。
2）痛經(jīng)揉太溪穴很管用。
3）按摩中極穴可調(diào)理月經(jīng)不暢，痛經(jīng)。按摩時(shí)，用拇指頂在中極穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次。
4）痛經(jīng)腰痛按八髎（腰背部）；
5）痛經(jīng)時(shí)，點(diǎn)揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。
6）烏雞白鳳丸只適合氣血虛弱型和肝腎不足型患者，不氣滯血瘀型（氣滯血瘀型癥狀痛經(jīng)：來月經(jīng)時(shí)肚子痛得厲害，月經(jīng)量也特別少，這還時(shí)總愛發(fā)脾氣，而且肚子特別脹）就無效了。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因說白了就是氣血問題。按摩水泉，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血通暢了，問題自然也就解決了。可見，無論哪種原因?qū)е碌耐唇?jīng)，按摩此穴都可取得效果。
7）為了鞏固治療痛經(jīng)的效果，可用藥膳——玄胡益母草煮雞蛋。取雞蛋2個(gè)，玄胡20克，益母草50克。將三味中藥洗凈，加水煮。待雞蛋熟后，剝?nèi)ネ鈿?，再在鍋中?0分鐘，以使藥汁充分浸入。然后吃蛋喝湯。每次經(jīng)前1～2天開始服用，每天1劑，連續(xù)服5～7天。益母草是歷代醫(yī)家治療婦科疾病的良藥，有活血化瘀的作用;玄胡可以行氣活血、散瘀止痛，臨床上也多用來治療痛經(jīng)。雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有滋陰養(yǎng)血之功效。三者合用，有養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的效果，對(duì)于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者有很好的療效。
85、更年期綜合征——按摩艾灸三陰交穴
女人過了七七49歲，腎功能就會(huì)逐漸衰竭，從而出現(xiàn)更年期的各種癥狀。最常見的就是喜怒無常、食欲欠佳，會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣、失眠、頭暈?zāi)垦！o我們的生活帶來很大的影響，有時(shí)甚至?xí)辜彝リP(guān)系出現(xiàn)緊張。對(duì)于這種病癥，中醫(yī)認(rèn)為治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)腎為主，同時(shí)調(diào)節(jié)心、肝、脾的功能。三陰交穴又被稱為婦科病的通治要穴，也就是說，幾乎所有的婦科疾病，它都管。比如說痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、帶下等，你按摩一下此穴，多半就可以解決了。因?yàn)樵诮?jīng)絡(luò)中，跟女人關(guān)系最近的兩條經(jīng)絡(luò)就是肝經(jīng)和脾經(jīng)。女性的很多疾病就是因?yàn)檫@兩條經(jīng)絡(luò)出了問題。而刺激三陰交穴，可以同時(shí)調(diào)理肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)，所以，女性疾病按摩此穴大多都會(huì)取得良好的效果。甚至處于更年期的男性朋友按摩三陰交穴時(shí)也是可以起到調(diào)理效果的。
按摩（從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上4指寬處，在脛骨內(nèi)后緣有一處穴位）可以調(diào)理更年期癥狀。從名字上來看，“三陰”即肝、脾、腎三條陰經(jīng)，三陰穴即為這三條陰經(jīng)的交匯穴。也就說是，按摩此穴可同時(shí)調(diào)節(jié)這三條經(jīng)絡(luò)的氣血。腎藏精，為先天之本;脾為氣血生化的源泉，是后天之本;肝主藏血。三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足。我們刺激此穴，就可以通過平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑功能、調(diào)理氣血，使身體達(dá)到平衡狀態(tài)，從而減輕更年期的各種癥狀。
操作方法：用力按壓三陰交穴穴，以稍有酸脹感為佳，每次按摩3～5分鐘，開始時(shí)可能很痛，可按摩了大概有1周的時(shí)間，痛感就會(huì)減少，脾氣會(huì)逐漸變好。
或用艾條灸，每次灸的時(shí)間在10～20分鐘之間，至皮膚微紅發(fā)燙為止，每天堅(jiān)持。
更年期的女性還可用藥膳棗仁粥調(diào)理：取酸棗仁30克，粳米60克。將酸棗仁洗凈后加水煎，然后取汁。再將粳米與酸棗仁汁一起煮粥，熟后溫?zé)岱场?/STRONG>
86、不孕癥：軀干前部皮膚有緊張性增強(qiáng)的部位(多以募穴為主)。在起效的同時(shí)患者軀干前部緊張性增強(qiáng)的部位亦會(huì)恢復(fù)正常。
87、防治乳腺增生、減肥——按摩脾經(jīng)上的期門穴，它是婦科要穴期門穴，人身體八大要穴之一（把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置）。按摩章門穴，可以調(diào)節(jié)五臟的功能，舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散掉，然后可以把脾的功能增強(qiáng)了，對(duì)于婦女來講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題，還有減肥的功效。敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強(qiáng)了，它可以把人體多余的脂肪消化掉。
88、糖尿病——按摩然谷穴
糖尿病在中醫(yī)上稱為“消渴”。糖尿病患者晚上睡覺時(shí)往往會(huì)覺得口干舌燥、內(nèi)心煩亂，許多人在夜間不得不備上一杯白水用來解渴?，F(xiàn)在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有個(gè)功效，那就是受到刺激以后，會(huì)使口中分泌大量的唾液，口干舌燥的癥狀也就可以得到很好的緩解。還有，糖尿病患者之所以會(huì)感到內(nèi)心煩亂，是因?yàn)樾幕鹛?。刺激腎經(jīng)上的然谷穴就可以將腎水引下來，晚上睡覺也就會(huì)踏實(shí)許多。糖尿病人為了控制病情，大把大把地吃藥，為了藥效，也是不吃這個(gè)少吃那個(gè)。年輕的時(shí)候，想吃沒得吃，如今有了吃的吧，卻又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜軟爛的東西都要忌口，就怕一個(gè)不對(duì)頭了，會(huì)影響療效。推薦一個(gè)輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。
操作方法：然谷穴時(shí)在內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨，高骨的下緣。但是這個(gè)位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時(shí)一定要用力。用力按雙側(cè)然谷穴，當(dāng)感覺有酸脹感時(shí)再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)10～20次。當(dāng)酸脹感再也不退去的時(shí)候，火候就算到了。記得，雙腳上的然谷都要進(jìn)行按摩?？善鸬綔p輕癥狀的效果。
89、小兒遺尿：按摩遺尿點(diǎn)(手小指末節(jié)橫紋中點(diǎn))，輕按揉1-3分鐘。
90、小便不暢
1）通利小便：
有的人晚上經(jīng)常要起夜好幾趟，被尿頻尿急等問題折磨地有口難言。按摩曲骨穴（在小腹部，由肚臍從上往下推，觸摸到拱形恥骨上緣的中點(diǎn)處）。每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。需要注意的一點(diǎn)就是，這個(gè)穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來按摩，力度可以相對(duì)大一點(diǎn)，刺激到位。
2）點(diǎn)滴不暢或不通，取足反射區(qū)下腹部，腹腔神經(jīng)叢，腎及腎上腺，加強(qiáng)前列腺，生殖腺反射區(qū)。
3）搓腰眼療尿頻
方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調(diào)勻呼吸，收腹提肛，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數(shù)越多越好。一老者夜間小便達(dá)四五次，影響睡眠。在閱讀相關(guān)書籍時(shí)發(fā)現(xiàn)摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。于是，他開始照做。半年后，效果顯著，白天小便次數(shù)減少了，夜間只小便一次，有時(shí)可整夜不解小便。
4）韭菜粥治尿頻
將淘洗干凈的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟后溫?zé)岱?，每?SPAN lang=EN-US>2~3次，有溫補(bǔ)腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
91、老年前列腺病，臍下中極穴，會(huì)陰穴，常按摩有特效。
92、大便困難，病因?yàn)殚L(zhǎng)期用瀉藥，致使直腸神經(jīng)叢麻痹，啄法使腰骶部發(fā)熱，點(diǎn)揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結(jié)腸反射區(qū)及腹腔神經(jīng)叢腦垂體反射區(qū)。
93、便秘：大便干燥，排便不暢，會(huì)造成小腹贅肉、膚色不均。
1）用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再?gòu)膬蓚?cè)從上往下推。，每晚五分鐘。嚴(yán)重者可于起床前再推一次。
2）點(diǎn)揉腕后心經(jīng)神門穴至有便意，然后再排便，可減少心腦血管意外，病因?yàn)樾哪I不交，致使腎的司主二陰功能減弱。
3）便秘病因?yàn)槔夏觋幰禾潛p，體液從表皮膚散失過多，肺所主功能失調(diào)，大腸與肺表里不合，刮痧療法，重點(diǎn)刮手食指雙側(cè)，配肺經(jīng)大腸經(jīng)五輸穴。
4）按摩胃經(jīng)上的四白（目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便時(shí)按雙側(cè)四白加長(zhǎng)強(qiáng)穴（長(zhǎng)強(qiáng)尾骨端凹陷處）。
按摩胃經(jīng)上的天樞（在腹中部，距臍中2寸），便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。
5）紅薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。
吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。
6）核桃仁能治療便秘
每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時(shí)隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。
94、痔瘡
1）按壓孔最穴（治痔瘡的大藥）
痔瘡的成因：中醫(yī)認(rèn)為，痔瘡是由于飲食不節(jié)，濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸，加上久坐不運(yùn)動(dòng)，負(fù)重遠(yuǎn)行，以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。孔最穴為肺經(jīng)的郄穴，有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。“肺與大腸相表里”，也就是說它們的經(jīng)絡(luò)是互通的，肺氣可以推動(dòng)大腸的氣。我們刺激孔最穴，就可以促進(jìn)大腸氣血的運(yùn)行，直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散，痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會(huì)明顯感到疼痛，最好經(jīng)常按壓。
孔最穴為郄穴，郄穴主治急證，所以此穴緩解痔瘡所帶來的疼痛時(shí)，見效甚至比藥物還要快得多，一般刺激10分鐘左右就可見效。當(dāng)然，為了鞏固療效，祛除病根，對(duì)此穴最好長(zhǎng)期進(jìn)行刺激。
可先將掌心向上握拳，孔最穴在腕橫紋7寸上(四個(gè)手指3寸，再加四個(gè)手指的寬度為6寸，再加一個(gè)大拇指的寬度即為7寸)，處于太淵穴與尺澤穴的連線上。也可以將太淵穴(手腕內(nèi)側(cè)橫紋處，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處即為此穴)與尺澤穴之間連一條直線，然后將其分成12等份，在距太淵7份、距尺澤穴5份處即是此穴。
操作方法：拇指用力按壓孔最穴，或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛為宜，按摩時(shí)間2～3分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2）按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴（位于后背尾骨端與肛門聯(lián)線的中點(diǎn)處）：
A、治療小兒疾病：采用捏脊的方法，從長(zhǎng)強(qiáng)穴開始，沿著后背向上一直捏到后頸的大椎穴，對(duì)于小孩食欲不振、消化不良、腹瀉等病都有很好的治療效果。原因就是它振奮了人體的陽氣.另外，對(duì)于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，都可以通過按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴來防治。
B、對(duì)于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，可通過按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴來防治：趴在床上，讓家人幫忙艾灸長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次穴灸20分鐘左右，長(zhǎng)強(qiáng)處感到發(fā)熱就可以了。也可晚上睡覺前，趴在床上，將雙手搓熱，然后趁熱順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，就是讓長(zhǎng)強(qiáng)穴處感到發(fā)熱就可以。
95、痢疾、腹瀉
1）病因?yàn)槭芎鸶篂a，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽炙，神闕穴，神效。
2）按摩止瀉穴（任脈上，關(guān)元、石門中間，臍下二寸半取之），直按稍斜上頂。
3）吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉
把一個(gè)蘋果（帶皮）洗凈后，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個(gè)月后恢復(fù)如初。
4）蜂蜜治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時(shí)或飯后2~3小時(shí)服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆?jié){中喂服。
5）急性菌痢壓痛點(diǎn)一般在三陰交、地機(jī)、陰陵泉三穴或三穴上下一橫指處。
97、大腿股四頭肌麻木，炙太淵穴，病因?yàn)榉嗡髦Y。配放血法。
98、雙腿無力，腿足發(fā)麻，無力，不能正常行走，取三陰交穴后1寸（奇穴）；
99、小腿脹痛，直取合谷穴，病因?yàn)榱Y，寒瘀大腸。
★100、骨質(zhì)增生：
1）紅花治骨刺：中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一周后便可用來涂擦患部，使其軟化、消除。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。
2）老陳醋可治骨質(zhì)增生
用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對(duì)人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會(huì)使老骨頭受到影響。如果將一塊干凈的紗布用陳醋浸濕敷于患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時(shí)，不宜與其它中藥混合使用，因大多數(shù)中藥都含有生物堿。
101、膝關(guān)節(jié)炎：
1）曲泉穴是護(hù)膝要穴：膝關(guān)節(jié)痛，曲泉穴必痛。肝經(jīng)上的曲泉穴（屈膝，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中，膝關(guān)穴上一寸），最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。
2）按摩膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣，屬足少陽）是緩解疼痛、治療落枕最好的穴位穴位，對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰椎病等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效；
3）再配合按摩陽陵泉（大小腿成直角，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖，骨尖的前下方凹陷處）治療腰膝痛（抽筋）、坐骨神經(jīng)痛效果突出。
★4）按摩尺澤穴和曲池穴：按照人體上下對(duì)應(yīng)穴，委中穴與肺經(jīng)上的尺澤穴（位于肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處）對(duì)應(yīng)；膽經(jīng)上的（可治膝蓋、疼腰痛）與大腸經(jīng)上的曲池穴（位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，橫紋盡處）上下對(duì)應(yīng)，站立或看電視時(shí)，按摩尺澤穴和曲池穴，相當(dāng)于對(duì)委中穴和陽陵泉進(jìn)行推拿；
★5）小腿轉(zhuǎn)筋（病因是寒瘀腓腸?。?/SPAN>，用刮痧法，從膀胱經(jīng)上的委中穴刮到承山穴，直到出痧。
101、痛風(fēng)：尿酸過高，尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
★102、手腿抽筋：
1）巧治手腳抽筋 ：手或者腳抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持續(xù)用力掐20-30秒鐘后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也隨之消除，用此法對(duì)付手指或腳抽筋，有效率可達(dá)95％以上。
2）小腿抽筋叩承山穴（承山穴位于小腿腓腸肌腹下正中，在小腿后面正中,，委中與昆侖穴之間,，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是），按摩承山穴可以祛濕升陽，可排除體內(nèi)濕邪，治療腰背痛、痔瘡、脫肛等癥。有三種按摩方法：
每日用食指掌骨端叩擊50下，使出現(xiàn)酸脹感。
用踮腳的方法：踮腳時(shí)小腿肌肉受到擠壓的自然按摩。
還可在睡覺時(shí)將承山穴位在床沿上滾動(dòng)。
3）腿抽筋醫(yī)院一般確診為缺鈣，但有人吃了大量補(bǔ)鈣的藥品和食品，都毫無效果。實(shí)際上是脾經(jīng)堵塞，鈣無法吸收。每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各三分鐘。三天后腿抽筋就會(huì)消失，平時(shí)每天堅(jiān)持按摩可逐步解除腿抽筋。
103、踝關(guān)節(jié)扭傷：
1）崴腳的原因是膽經(jīng)阻塞。外腳踝有問題找膽經(jīng)上的穴位，點(diǎn)膽經(jīng)上的丘墟穴(位于外踝前下緣凹陷中)，可將隱痛的腳外踝治好。注：有該病疼的人，平時(shí)要多揉膽經(jīng)。
2）在另一腳上（對(duì)應(yīng)扭傷的疼痛點(diǎn)）進(jìn)行按摩，即左病右治法；
3）下病上治：在患踝同側(cè)腕部可以找到1一2個(gè)壓痛點(diǎn)(患者傷后腕部并不感到有痛點(diǎn)，外踝扭傷一般在同側(cè)腕部的尺骨莖突有壓痛點(diǎn)，內(nèi)踝扭傷可在同側(cè)腕部的撓骨莖突處可發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)。
104、足心熱：按摩腎經(jīng)上的涌泉（足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時(shí)呈凹陷處），每天揉按36次。
105、丹毒、濕病——點(diǎn)脾經(jīng)上的血海穴；
106、足跟痛：
1）按摩足跟點(diǎn)（此位置正好與足跟痛點(diǎn)相對(duì)應(yīng)），按揉1-2分鐘。
![[轉(zhuǎn)載]百病的對(duì)應(yīng)穴位防治方法（從頭到腳）鈥斺斢脅≡謖](http://image41.360doc.com/DownloadImg/2011/11/0808/19101731_7 "[轉(zhuǎn)載]百病的對(duì)應(yīng)穴位防治方法（從頭到腳）鈥斺斢脅≡謖")
2）足跟痛是腎虛。要多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去，可以幫助沖散淤血。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。
109、多汗癥：按摩神門（掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)上方凹陷處）。手法：直按斜頂向內(nèi)關(guān)1—2分鐘。
