北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科胡肇衡教授提醒：

　　1.補(bǔ)鈣不等于治療骨質(zhì)疏松；

　　2.喝骨頭湯也不能防止骨質(zhì)疏松；

　　3.骨質(zhì)疏松癥不是老年人特有現(xiàn)象；

　　4. 老年人治療骨質(zhì)疏松癥一點(diǎn)也不晚；

　　5.不能靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)定期去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，這有助于了解骨密度變化；

　　6. 骨質(zhì)疏松不是小病，應(yīng)積極治療，不能只簡(jiǎn)單地認(rèn)為吃藥就可以，對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療；

　　7.不能認(rèn)為骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折就不運(yùn)動(dòng)了，正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用；

　　8. 骨折手術(shù)后，不能認(rèn)為骨骼就正常了，骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。

　　身高明顯變矮需測(cè)骨密度【自檢方法】

　　如果選項(xiàng)中有一項(xiàng)符合，就需要做骨密度檢測(cè)。

　　1.父母中任何一方曾診斷為骨質(zhì)疏松或曾有輕微撞擊或跌倒后骨折。

　　2.曾受輕微撞擊或跌倒后骨折。

　　3.曾服用糖皮質(zhì)激素超過3個(gè)月。

　　4.身高變矮大于3厘米（大于1英寸）。

　　5.經(jīng)常飲用大于安全劑量的酒精。

　　6.每天吸煙量大于20支。

　　7.經(jīng)常腹瀉。

　　8.45歲前絕經(jīng)。

　　9.曾停經(jīng)12個(gè)月以上。

　　10.男性有心煩、性欲減低等雄激素降低表現(xiàn)。

　?。▏?guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)和中國(guó)骨質(zhì)疏松協(xié)會(huì)2011年指南提供）