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節(jié)日性肥胖癥是由于在節(jié)日中吃了過(guò)多高熱量、高脂肪的食物引起的短暫性肥胖，但這種短暫性肥胖如不進(jìn)行調(diào)理，也有可能發(fā)展為真正的肥胖。那么，現(xiàn)在就隨小編學(xué)習(xí)如何健康的甩掉這些節(jié)日脂肪！ 第一招：每天一碗瘦身補(bǔ)血益氣粥 食材：紅豆、山藥、薏米仁。 這款粥是通過(guò)增加氣血，讓你的血?dú)鈺惩?，增加能量把體內(nèi)堆積的垃圾運(yùn)走，最直接見效的就是你的腰部和腹部贅肉的減少。 同時(shí)，紅豆、山藥、薏米的熱量很低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，又富含膳食纖維，也會(huì)幫助我們加速腸蠕動(dòng)，加速排出毒素的速度。這三味食材還會(huì)幫助我們健脾胃、養(yǎng)肺氣。經(jīng)常食用，健康瘦身的同時(shí)，皮膚也會(huì)愈加的紅潤(rùn)有光澤。 建議：每天喝一次，替代其他主食，半個(gè)月后你會(huì)看見不錯(cuò)的效果哦。
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