制造血液的原料是我們每天吃進(jìn)去的各種食物，而脾胃是人體重要的消化器官，因此脾才是血液的真正制造者。同時，脾還控制著血液的運(yùn)行，讓它時刻沿著規(guī)定的路線走。所以，凡是莫名其妙的出血癥狀，十有八九都是脾出了問題。

　　便秘：紅薯補(bǔ)氣，一通百通

　　體虛便秘是當(dāng)今社會比較常見的一種便秘，一般要通過補(bǔ)氣的方法來處理，肺氣虛的補(bǔ)肺氣，肝氣虛的補(bǔ)肝氣，腎氣虛的補(bǔ)腎氣。要是你分不清是哪里氣虛也不要緊，因?yàn)檫@里有一種五臟之氣均能補(bǔ)的神效食物--紅薯。

　　便秘說起來可是一種富貴病。數(shù)十年前的粗茶淡飯時代，只是聽說有人腹瀉，很少聽到有人便秘，如今大家的生活都是錦衣玉食了，不用再擔(dān)心下一頓吃什么，而解決排泄的問題，則成了很多人的心頭之痛。

　　有個企業(yè)老總，早上如果不能及時出恭，一整天都會情緒躁動，輕則莫名其妙地發(fā)火，重則亂拿員工來出氣。員工們納悶了，老板平時挺和善的一個人，最近公司也沒出什么問題，怎么脾氣變得這么快！他們無論如何也想不到，他們的老板其實(shí)是被便秘困擾！

　　俗話說，有進(jìn)才有出，一通百通，一通百了--只有身體的交通線全線暢通，才有生理上的暢快可言。如果只有進(jìn)，沒有出，那么吃進(jìn)去的食物殘?jiān)涂赡芾鄯e在那里成為垃圾，影響人們的日常生活和工作，甚至毒害人的身體，威脅生命。

　　那么便秘到底是怎么形成的呢？我們把食物吃到胃里，經(jīng)過脾胃的運(yùn)化，吸收了精華之后，剩下的糟粕由大腸傳送而出，就形成了排泄垃圾。但如果大腸的傳導(dǎo)功能失常，無法把體內(nèi)的廢物往下推出去，在腸內(nèi)停留的時間過長，就形成了便秘。

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘的病因是多方面的，大體上說，可以分為偏實(shí)和偏虛兩大類。所謂偏實(shí)，就是本身體質(zhì)比較壯實(shí)，再加上吃多了辛辣的食物，或者是上火后，身體里面多余的火氣烤干了大腸的水分等造成的。這種便秘主要發(fā)生在年輕人身上，一般祛除火氣就能解決。

　　另一種便秘是偏虛的便秘，即氣血兩虛造成大腸傳送無力和腸內(nèi)干燥。這種便秘以前只是發(fā)生在年老體虛的人群之中，但是現(xiàn)在不少年輕女孩因?yàn)楣?jié)食減肥也會出現(xiàn)體虛便秘。

　　體虛導(dǎo)致的便秘可不能按照傳統(tǒng)"攻下"的方法，用番瀉葉、大黃等瀉藥來治療。因?yàn)檫@時的大腸就好像干涸的河床，河水枯了，船擱淺了，直接在里面推船是很困難的，不如給河道里注水，船自然就能劃走。而補(bǔ)氣就相當(dāng)于給河床注水。

　　針對不同的病人，可以用不同的補(bǔ)氣方法。有人是肺氣虛，有人是肝氣虛，有人是腎氣虛，等等，到了中醫(yī)院，醫(yī)生當(dāng)然會根據(jù)具體的癥狀，辨證地開出處方。我們普通人雖然不懂辨證，但也不是一點(diǎn)辦法都沒有，因?yàn)檫@里有一種五臟之氣都能補(bǔ)的神效食物--紅薯。
                                
　　每天買點(diǎn)紅薯，洗干凈了，連皮切成小塊，和大米一起煮粥喝，喜歡吃甜粥的不妨加點(diǎn)白糖，不僅是美味，而且用不了幾天，體虛導(dǎo)致的便秘問題就能得到緩解。

　　我推薦你喝紅薯粥，而不是單純地為了吃紅薯，這里面是有講究的。因?yàn)橹啾旧硪彩且晃?藥"。它既能潤腸通便、扶正固本，又易于消化，不加重腸道負(fù)擔(dān)。煮粥的主料是大米或糯米。大米味甘性平，歸脾胃經(jīng)，能益脾和胃；糯米甘溫，入脾胃肺經(jīng)，補(bǔ)虛、調(diào)血、潤肺、暖胃、健脾。因此這粥不僅是我們餐桌上的必備之品，更是老天賜給我們的一款絕佳良藥。

　　另外，吃煩了紅薯粥，還可以換著喝紫蘇杏仁粥。去藥店買紫蘇子和甜杏仁，每次各取一些搗爛，加水調(diào)成汁，去掉渣滓后，與10倍量的大米一起煮成稀粥，一天內(nèi)喝掉，也有潤腸通便的效果。

　　紫蘇子性味辛溫，歸肺、脾經(jīng)，具有下氣消痰、潤肺、寬腸的功效。甜杏仁味甘性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，功效是潤腸通便、消肺化痰。這款粥還特別適用于產(chǎn)婦和病后體質(zhì)虛弱之人的大便不通。

　　腹瀉：我有一手能讓它"急剎車"的絕活

　　吃壞了肚子腹瀉，是我們腸胃功能正常的表現(xiàn)，有毒的東西都排出來，才不至于傷腸胃；而如果沒有腹瀉癥狀，才值得懷疑，它說明我們的腸胃對有毒物質(zhì)的反應(yīng)已經(jīng)不敏感，那么這時候離腸胃病也就不遠(yuǎn)了。

　　腹瀉，在中醫(yī)里面被稱為"泄瀉"，它是消化系統(tǒng)的常見疾病。大便稀薄的稱"泄"；大便直下、如水傾注的稱"瀉"。

　　對于泄瀉，實(shí)在沒有什么好說的，無論中醫(yī)、西醫(yī)，都有一大堆行之有效的藥物。把單純的泄瀉治成疑難雜癥的，不是沒有，但也不多，而到我這里來的病人，也基本上是藥到病除，因此對于泄瀉癥的治療，用廣東話說那叫"灑灑水"。

　　但是對于泄瀉，也還有一個要命的問題，就是那種"如水傾注"的"瀉"，在沒有條件的情況下，如何能讓它緊急剎車，延緩時間？

　　就像那一次，我的一幫朋友去西藏，在向納木錯湖進(jìn)軍的途中，一個小伙子高原反應(yīng)突然發(fā)作，先是頭痛欲裂，緊接著是想嘔吐，再接下來就是想拉肚子！嘔吐沒有問題，有個塑料袋就能解決；可是拉肚子不行呀，方圓幾公里一覽無余，別說是廁所，連個小土堆都難找。小伙子的臉色越來越難看，可是又不能說出來，只能佝僂著身子，緊緊地頂著腹部。

                                                  
　　小伙子的表情讓我一個朋友完全看在眼里，再這么下去，他不僅無法控制自己的上吐下瀉，很有可能要虛脫昏迷。我那朋友突然想起我說過的按合谷穴的方法，便抓過他的手，緊緊按住他虎口的合谷穴，只有幫助他再堅(jiān)持一會兒，找到一個有障礙物的地方，才能緩解他便急的痛苦。

　　就是這十幾分鐘，讓小伙子擺脫了可能出現(xiàn)的尷尬。過后他對我那朋友說，要不是你，我丟人可就丟大了。當(dāng)時我真是不行了，一分鐘都無法忍下去，真想一閉眼睛就讓它拉在褲子里，要真是那樣，我就完了，一輩子被朋友們笑話。我的朋友后來向我說起這件事，連聲稱贊，那方法真是太靈了。

　　腹"泄"之人，一般會有腹部脹澀下墜的感覺，既可提前預(yù)知，也可臨時忍耐半小時左右；可是腹"瀉"，尤其是第一次發(fā)作之時，時常是迅雷不及掩耳，沒有任何先知先覺的可能。如果這時在公車上，或者其他不方便的地方，該怎么辦？趕快掐住自己的合谷穴，雖然頂不了很久，但至少可以頂一時。只要能騰出找到廁所的時間，就是最大的勝利。

　　合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)，是大腸經(jīng)的原穴，正如《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》所說的"大、小腸皆屬于胃"。大腸經(jīng)與胃經(jīng)相接，那么按揉合谷穴，就能調(diào)和胃腸，治療胃腸道疾病?！?雜病雜法歌 》里也說："痢疾合谷三里宜，甚者必須兼中膂。"

　　找到合谷穴也很容易，只要用右手的拇指按住左手的虎口，并將右手緊握，靠住左手手掌，右手拇指所按住之處，就是合谷穴所在的位置了。

　　掐按合谷穴只是應(yīng)急之法，徹底治療泄瀉，還得吃藥打針。但是對于普通的泄瀉，比如是吃了不干凈的東西、吃了不適合腸胃的東西（如有人肥肉吃多了也腹瀉）這類的腹瀉，一般把肚子里不干凈的東西拉完，腹瀉自然就好了，完全不必大動干戈。而現(xiàn)實(shí)的情況是，年輕人基本不把這類腹瀉當(dāng)成病，有氣無力地呻吟一兩天，又是活蹦亂跳的了。

　　從另一個角度說，吃壞了肚子腹瀉，是我們腸胃功能正常的表現(xiàn)，有毒的東西都拉出來了，才不至于傷腸胃；而如果沒有腹瀉癥狀，才值得懷疑，它說明我們的腸胃對有毒物質(zhì)的反應(yīng)已經(jīng)不敏感，那么這時候離腸胃病也就不遠(yuǎn)了。

　　雖說腹瀉不必下猛藥，但是適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)還是需要的。病人由于突然間排出大量水分，很容易脫水，所以需要采用合理的辨證食療，尤其是多喝一些粥，不僅容易消化，而且可以補(bǔ)充因腹瀉喪失的津液，有利于康復(fù)。對于前面所說的傷食引起的腹瀉，有條件的可以喝一些神曲茯苓粥，去藥店買一些神曲、茯苓，把它們和粳米一起按1∶1∶3的比例放在一起煮粥，每天吃一次，連著吃三四天，就能起到消食導(dǎo)滯止瀉的作用。 

 

                                                  
　　總體來說，泄瀉的發(fā)作，是風(fēng)、寒、濕、熱等外邪內(nèi)犯胃腸，飲食不節(jié)，脾胃內(nèi)傷，以及腎陽衰微所致。對于寒濕瀉泄，可以吃些干姜、紅棗、粳米一起熬制的干姜粥，以起溫中健脾、散寒止瀉的作用。對于濕熱泄瀉，可以吃車前草、茯苓、粳米一起熬制的車前草粥，以清熱利濕止瀉；另外青蒿綠豆湯也很不錯。

　　那么如何區(qū)分寒濕證和何為濕熱證呢？這也簡單，就是看大便的顏色。寒濕證一般是大便清稀、腹痛腸鳴，而濕熱證則是大便黃褐而臭，肛門灼熱，小便黃赤。

　　其實(shí)，如果腹瀉不是特別嚴(yán)重，多數(shù)人是不太在意的，他們認(rèn)為借助人體自愈功能，就能達(dá)到不治而愈；而有些病人，則要謹(jǐn)小慎微，精心治療，他們基本是臟腑嬌嫩的小孩以及身體虛弱的老人。

　　濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾

　　濕疹剛剛出現(xiàn)時，每天用苦參汁涂抹患處，排出體內(nèi)的濕毒，三五天就能見效。若是比較嚴(yán)重的，就采取內(nèi)外夾擊的方法，外涂苦參汁，配合刮痧，內(nèi)服薏米綠豆粥，同樣是健脾祛濕，只要你能堅(jiān)持，濕疹就會被你的耐心所打敗。

　　如同南方人不適應(yīng)北方的干燥一樣，在北方生活慣了的人，一到南方，就會感到一股濁重濕熱的氣流撲面而來，尤其是夏天，那股氣又濕又重，弄得人昏頭漲腦的，渾身不舒服。"濕"可是一種說不清的東西，不像寒和熱那么具體，但是卻比寒和熱更加可怕難纏，凡是因濕而起的病，都是纏綿不去，遷延難愈的，濕疹就是其中之一。

　　提起濕疹，得過這種病的人第一感覺都是恨得牙癢癢，因?yàn)樗鸬哪欠N癢，讓人坐立難安，恨不得用火把那塊肉燒了，拿刀把那塊皮剜了，或者把那個地方割開，把血放干凈了！

　　疹，是皮膚上起的紅色小疙瘩。濕疹，顧名思義，就是由濕邪引起的皮膚上的紅色小疙瘩。發(fā)病初期，皮膚上會發(fā)癢，出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，如果治療不及時或不恰當(dāng)，皮膚上的疙瘩會滲出膿水，甚至成片糜爛。這種疾病不僅會反復(fù)發(fā)作，還會給人造成很大的心理壓力。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，得濕疹是因?yàn)檠焊腥玖硕舅兀瑢Ω端霓k法就是通過吃藥、打抗生素把血液里的毒素清除干凈，而中醫(yī)則會追究更深層次的問題：細(xì)菌和毒素為什么侵入血液？那是因?yàn)榕K腑器官先出現(xiàn)了問題，毒邪才能趁機(jī)侵入！

　　在中醫(yī)看來，濕疹雖然是皮膚病，但根源卻在臟腑。脾胃被稱為后天之本，主氣血生化，能推動氣血在五臟和經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行。脾胃功能正常，則五臟和經(jīng)絡(luò)的氣血充盈。脾臟喜燥惡濕，因此濕毒是它的最大敵人，濕毒過盛容易傷害到脾，導(dǎo)致氣血生化受阻，經(jīng)絡(luò)氣血不能達(dá)到體表，時間稍長，皮膚表面就會長濕疹。其實(shí)，濕疹就是身體給我們發(fā)出的警報(bào)，提醒我們體內(nèi)濕毒過多，該排毒了。

 

                                                 
　　今年夏天，一位年輕女士來找我看病，當(dāng)時氣溫接近40度，可她卻還穿著長褲，開始我不解，后來我才明白了，因?yàn)樗壬祥L了濕疹。

　　原來，三年前的一天，這位女士突然感覺腿上癢癢，當(dāng)時以為是被蚊子叮了沒有在意，誰知沒過幾天，腿上開始起了丘疹、水泡之類的紅疙瘩，破了還流膿水，到醫(yī)院一查，大夫說是急性濕疹，就給開了一些消炎藥和外用藥，用完之后，很快就好了。

　　后來一次聚會，這位女士吃了點(diǎn)魚蝦，第二天，丘疹、水皰就又出現(xiàn)了。在隨后的日子里，濕疹就這樣反反復(fù)復(fù)地出現(xiàn)，最終變成了慢性濕疹。這位女士不僅身體遭罪，正常的生活也受到了影響。到了夏天，別人都穿漂亮的裙子，她卻不敢，唯恐別人看到她那疙疙瘩瘩的小腿。

　　雖然看過好多大夫，但都是不能去根，總有反復(fù)，后來經(jīng)朋友介紹，她找到了我。

　　鑒于她的病情已經(jīng)發(fā)展成了慢性濕疹，而且時間相對較長的情況，我采取了內(nèi)外夾攻的治療方法。我讓她到藥店買來苦參50克（鮮品要用125克），加水500毫升煎煮，晾涼到適當(dāng)溫度后，用藥汁擦洗患處，每天3次。擦洗后不要將藥汁洗去，煎好剩下的藥汁也不要扔掉，下次只要再加熱一下就可以用。苦參味苦，性寒，歸心、肝、胃、大腸、膀胱經(jīng)，可以清熱燥濕；并且我要求她每天在后背的督脈（從風(fēng)府至陶道穴）、膀胱經(jīng)（雙側(cè)肺俞至心俞穴，肝俞至脾俞穴）、手臂的大腸經(jīng)（雙側(cè)曲池至手三里穴）和腿上的脾經(jīng)（雙側(cè)陰陵泉至三陰交穴）上刮痧。

　　同時，我還讓她每天喝薏米綠豆粥。把買來的綠豆、薏米按1∶1的比例放到鍋里，加入適量的水熬煮成粥就可以了。薏米性涼，味甘淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有健脾、清熱、排膿的功效；綠豆性涼味甘，入心、胃二經(jīng)，有清熱解毒、止渴消暑、利水的功用。因此，薏米綠豆粥在清熱利濕方面，有著不可取代的功效。

　　一周之后，這位女士反饋回來說，現(xiàn)在身上感覺好得不得了，患濕疹的部位已經(jīng)不那么癢了。我告訴她，還要繼續(xù)堅(jiān)持，因?yàn)檫@是個容易反復(fù)發(fā)作的病癥，需要一鼓作氣把體內(nèi)的濕邪完全清除掉。

　　按照我的方法做了差不多半年，這位女士的濕疹完全好了，又是夏天來臨的時候，她專程過來謝我，這次她穿上了漂亮的連衣裙。

　　朋友們，如果某天你突然發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)了密集的紅色丘疹、水皰，同時還滲出水來，并且是成片成片的，伴隨劇烈瘙癢，那么很可能你是得了濕疹了。不過還好，這時濕毒剛剛?cè)肭郑弥€沒有深入腠理，趕快祛風(fēng)清熱，用苦參汁每天涂抹患處，利用它的藥性，將濕毒排出體外，一般患者三五天就能見效。

                                         
　　如果很不幸，你的濕疹已經(jīng)到了中晚期，皮膚被抓爛，并且有了鱗屑，癢得讓人恨不得食之肉寢其皮，那么就應(yīng)該從補(bǔ)脾虛開始，內(nèi)外夾攻，外用苦參汁涂抹患處，配以刮痧，內(nèi)服薏米綠豆粥，健脾利濕、祛風(fēng)止癢。這個治療的時間相對較長，所以患者要有耐心，不能剛剛見效就停藥，否則很容易復(fù)發(fā)，往后的治療會更加困難。所以，對于此種病癥，耐心很大程度上決定了成功與否。

　　對付"濕毒"這種東西，讓我們內(nèi)外夾攻，用耐心來打敗它吧！

　　糖尿病：首要任務(wù)是"涵養(yǎng)"身體里的"水源"

　　治療糖尿病有"四大金剛穴"，它們分別是胰俞、魚際、內(nèi)庭和太溪。每天晚上9點(diǎn)左右，按揉雙側(cè)魚際穴3分鐘，再按揉兩側(cè)胰俞穴2分鐘，最后按揉內(nèi)庭、太溪穴各3分鐘，堅(jiān)持3個月，糖尿病就能有很大程度的改善。

　　糖尿病很像中醫(yī)的消渴癥，以多飲、多食、多尿?yàn)樘卣?。在說糖尿病之前，我想先說說這個"消渴"。

　　消渴總是讓我聯(lián)想起國內(nèi)流行的水景建筑。一個建筑師朋友曾經(jīng)對我說，中國搞水景建筑很大程度上是為了吸引消費(fèi)者買房，房子賣出去之后，"水景"就成了廢池子。究其原因，一是因?yàn)樗暗木S護(hù)成本高，二是因?yàn)閲鴥?nèi)的水景很少考慮到"水源涵養(yǎng)"。"水源涵養(yǎng)"是什么意思？打個比方，如果水景池里什么都沒有，那么水很快就會蒸發(fā)掉，如果里面種了水草，那么水草就能把水涵養(yǎng)住大半，不需要人工再往里面灌多少水；如果水草高出水面很多，那么需要引入的水就更少了。

　　隔行不隔理，萬事萬物，觸類旁通。其實(shí)消渴癥就是另一種"水源涵養(yǎng)"問題。情志不調(diào)、飲食不節(jié)或勞欲過度等原因，導(dǎo)致我們的肺、胃、腎等臟腑陰虛或燥熱，也就是說涵養(yǎng)津液的功能下降，或者水谷津液輸布失常，體內(nèi)谷津損耗較大，也會出現(xiàn)多飲、多食、多尿等癥狀。身體失去水分，自然會變得消瘦；而谷津輸布損耗太大，自然也就會整天疲憊不堪。

　　我前面之所以用"水源涵養(yǎng)"來比喻消渴，是因?yàn)槲夷俏唤ㄖ熍笥延卸螘r間恰好得了這種病。當(dāng)時，他每天要喝8大杯水，而且還不是我們平常用的普通茶杯，而是可以被稱為"壺"的那種杯子。他喝得多尿得也多，每天晚上起來四五次，覺都沒法睡，身體日漸消瘦，神態(tài)也比較疲倦。見到他時我嚇了一跳，他自己還沒意識到什么。"報(bào)紙、電視里面不老是說要多喝水排毒嗎？我喝得多，又排得多，身體里面的毒物全被沖洗干凈了。不過我就是不明白自己為什么反倒瘦了.

                                                    
　　多喝水沒錯，可喝水太多就有問題了。我覺得他的癥狀很像是"消渴"。他一時沒明白消渴的意思，但看我的表情，他也驚慌起來。

　　消渴在中醫(yī)里分上消、中消和下消，癥狀分別是多飲、多食和多尿。我讓他伸出舌頭，發(fā)現(xiàn)他舌頭很紅，舌苔薄黃；再把了把脈，脈象還比較有力，但是偏洪數(shù)。結(jié)合他的各種癥狀，我斷定這是因?yàn)榉螝庥艚Y(jié)、燥熱偏勝致使耗津傷液。據(jù)說，他在做一個大工程，整天熬夜傷神，已經(jīng)到了要工作不要命的地步，這勞累過度則是他得消渴癥的重要原因。

　　人體內(nèi)的津液水谷輸布，由腎、肺、脾三臟共同參與完成，三者之中任何一個出了問題，都可能引起水谷津液輸布失常。而肺主氣，調(diào)通水道，輸布津液，肺氣郁結(jié)則水道不暢，體內(nèi)的津液也會大量損耗。我把他曾教我的"水源涵養(yǎng)"理論反贈回他，他恍然大悟："這么說我得改善我身體里的水源涵養(yǎng)系統(tǒng)。"

　　說得沒錯，治療消渴就是要改善津液輸布環(huán)境，以消熱潤燥、養(yǎng)陰生津?yàn)闇?zhǔn)則?！?醫(yī)學(xué)心悟 》中提出，"治上消者，宜潤其肺，兼清其胃""治中消者，宜清其胃，兼滋其腎""治下消者，宜滋其腎，兼補(bǔ)其肺"，已經(jīng)為"疏通河道，涵養(yǎng)水源"提供了不同的方法，他的上消證自然要以清肺去熱為主。

　　于是，我為他開了專門對付上消證的中成藥--玉泉丸。好在朋友發(fā)病不久，尚未形成血脈淤滯、陰損及陽的病變，也沒有并發(fā)瘡瘍、癰疽、眼疾等，吃了一個月的玉泉丸，病情就有了很大的改善，首先沒那么口渴了，也不用起夜太多了。他感慨地說："這玉泉丸真是玉泉??！"

　　玉泉丸能夠清熱潤肺、生津止渴，不僅能治多飲多尿的上消證，對多食易饑、胃熱熾盛的中消證也有療效，而對腎陰虧虛的下消證就不靈光了。除了玉泉丸，治療中消證還有一服常用的方藥叫"玉女煎"；而對于下消證，則可以根據(jù)陰虛的癥狀，服用知柏地黃丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。

　　不論是玉泉丸、玉女煎還是知柏地黃丸等，都屬于中藥，你最好別自己在家用，還是咨詢一下醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)你的體質(zhì)來辨證開方更保險(xiǎn)一些。你要真想自己動手"涵養(yǎng)水源"，還是用下面這治療糖尿病的"四大金剛穴"--胰俞、魚際、內(nèi)庭和太溪，更為安全。

　　胰俞是經(jīng)外奇穴，它是治療消渴（糖尿病）的經(jīng)驗(yàn)效穴，位于足太陽膀胱經(jīng)的循行路線上，在這個穴位按揉可以有效地刺激胰島素分泌；魚際是肺經(jīng)的滎穴，按揉它可以滋陰降火；太溪在五行中屬水，肺為金，按揉太溪就是取"金生水，金水互生"之意，而且腎陰是一身陰氣之本，補(bǔ)腎陰也就意味著補(bǔ)肺陰；內(nèi)庭是足陽明胃經(jīng)的滎穴，"滎主身熱"，它最善祛熱邪。

　　刺激這幾個穴位最好是在晚上9點(diǎn)左右。每天晚上，先按揉雙手魚際穴3分鐘，然后按揉兩側(cè)胰俞穴2分鐘，最后按揉內(nèi)庭和太溪各3分鐘。一般來說，3個月后就可以看到很明顯的降糖效果。

　　這個方法可以說是屢試不爽。不少糖尿病患者，在配合服用降糖藥的同時，都使用這個方法，也基本上都收到了意想不到的效果。