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提高瘦臉效果的要點(diǎn)
·按摩的時候使用一些瘦臉?biāo)虬茨τ?，能提高手指的潤滑度，更好地達(dá)到按摩效果。 ·注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達(dá)到疏通淋巴液流動的目的而已。 ·每天堅(jiān)持，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)累積效果才能持久。
兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重復(fù)5次。
雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
利用中指和無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式（如圖所示）進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
食指、中指和無名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動，直到下巴正下方，左右各做5次。
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌（頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時脖子上出現(xiàn)的筋骨），每個點(diǎn)（如圖所示）重復(fù)5次，然后換邊重復(fù)相同動作。
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺，左右各重復(fù)5次。 |
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