蒸雞
原料:
雞腿、一塊雞胸、雞胗、雞心、雞肝、干貝6顆、山藥一段、香菇兩塊。
做法:
1、整雞被分成幾個部分:左邊的做麻辣雞丁,右邊部分入燉盅做湯。雞爪,雞胸,雞翅都可以留下來,等到累計一部分又變成一道新菜了;
2、做茶碗蒸一定要有這樣一個兩層的燉盅,里面一個小蓋,外面加一個大蓋子,放入沸水燉或者隔水蒸才不會有其他水分進(jìn)入,影響湯的質(zhì)量;(燉燕窩也是需要這樣的燉盅)
3、主要食材:雞腿,一塊雞胸,雞胗,雞心,雞肝,干貝6顆,山藥一段,香菇兩塊;
4、將山藥切塊,香菇泡發(fā)后切成4份,其他部分洗凈都放入燉盅,水沒過食材即可;
5、蒸鍋的水燒開,將燉盅直接放入沸水,隔水蒸熟,期間要不斷加水保持水沸狀態(tài),2小時即可;
6、最后的成品,湯色清甜,滴水不漏的營養(yǎng)都在里面。不管是發(fā)育中的孩子,疲勞的上班族,或者作為熬夜后的營養(yǎng)補充都是最佳選擇。
如何處理雞內(nèi)臟?
1、雞頭:建議大家就不要吃了,特別是老母雞,各種毒素都會集中在頭部哦:)雞在啄食的過程中,不斷將有害金屬及其他有毒物質(zhì)儲存于腦組織里,雞齡越大,這類物質(zhì)儲存得越多,毒性就越強。
2、雞脖子:最好也舍棄吧,此處淋巴密集,也是毒素密集地方,如果實在要吃,建議將氣管抽出,淋巴都去掉。
3、雞肺:即使加熱,肺泡中仍殘留少量死亡病菌和部分活病菌。一旦被食用,則直接侵入人體,造成病變,危害人體健康。
4、雞胸肉:可以單獨切下,冰凍,累計到4個雞胸的時候又可以做成一道菜,如橙汁雞柳,涼拌雞絲等。
5、深紅色部分和部分筋膜:一般在買好雞鴨后,殺雞攤位都會將膽,腎,腸子處理掉,這個部分的筋膜最好也用手撕干凈。
6、雞屁股:雞屁股是儲藏病毒和致癌物質(zhì)的“倉庫”,囊壁上有無數(shù)的淋巴小結(jié),而淋巴里的巨噬細(xì)胞,其功能就是吞食進(jìn)入雞體內(nèi)的各種致病物質(zhì),如各種細(xì)菌、病毒和其他致病物質(zhì),但是又不能自行分解,有害物質(zhì)于是在雞屁股中越存越多。吃雞屁股,等于在吃所有的毒性物質(zhì),因此一定要剪掉!宮保藕丁
原料:藕、花生、油、干辣椒、辣椒粉、花椒、生抽、醋、糖、鹽等。
做法:
1、花生米放一盤子里,放一點油,讓每顆花生米都沾上油放微波爐里,中大火(我用的是80那檔)2分鐘,拿出來翻幾下,讓其受熱均勻,再放入微波爐里中大火一分鐘拿出來,晾涼即可,和油鍋版的沒區(qū)別,皮一禿嚕就下來了,很酥脆;
2、藕去皮后切成小??;
3、入開水鍋焯熟,迅速過涼備用,辣椒切段,蔥姜切碎,大蒜剁碎備用,鍋里放一勺油,將辣椒段和花椒放進(jìn)去炸香;
4、下蔥姜和大蒜末煸香,鍋里加入半小勺辣椒粉,放入處理好的藕丁翻炒;
5、將調(diào)好的宮保汁倒入鍋里,翻炒均勻后,加一滴香油即可出鍋。
1、微好的花生米要去皮后才能用,帶著皮口感不好;
2、藕要用開水焯一下,再放涼水里過一下,口感更爽脆,也容易炒熟。紅薯藤炒銀魚
原料:紅薯藤、銀魚干、蒜、姜、干椒、食用油、鹽、糖、料酒。
做法:
1、紅薯藤去掉老莖葉,手掰成寸段。銀魚干用熱水快速燙泡開,有點軟即可撈出充分瀝干。姜蒜切末,干椒切成絲;
2、坐鍋,油溫6成熱,中小火下姜蒜末慢慢炸出香氣;
3、倒入銀魚,加大火力爆炒銀魚干變色;
4、銀魚歸一邊,空出油鍋下紅薯藤翻炒兩下;
5、淋些許料酒炒勻鍋中菜,放干椒絲增辣鮮味;
6、倒入鹽、糖調(diào)味,即可盛出。野小炒雞
原料:雞腿4只、木耳6朵、美人椒6只(小綠椒)、朝天椒8只(小紅椒)、干辣椒若干、姜一塊、大蒜半頭、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、水適量。
做法:
1、準(zhǔn)備好原材料,木耳泡發(fā)后撕成小塊;
2、雞腿肉去骨切成小塊;
3、切好的雞塊用少量料酒和鹽、姜片略腌一小會兒;
4、姜切成細(xì)絲、大蒜切片、紅椒和綠椒切小圈、干辣椒剪碎;
5、鍋里油燒8層熱后,雞塊放進(jìn)去;
6、雞塊炸至微黃,幾分鐘;
7、撈出控油,第一次炸好的雞塊;
8、鍋里的油再次燒熱,復(fù)炸雞塊1-2分鐘,撈出控油;
9、鍋中留少許油,加入姜絲和蒜片炒香;
10、加入木耳翻炒一會兒;
11、倒入雞塊翻炒;
12、加一點點水,蓋蓋燜幾分鐘;
13、加入生抽或一點點老抽上色,再加入青紅椒圈;
14、加鹽調(diào)味,如果之前加的足夠多,此時也可以不加,最后加入干辣椒碎,翻炒出鍋;燒鴨炒小芥藍(lán)
原料:
燒鴨、小芥藍(lán)、蒜、燒鴨汁、鹽。
做法:
1、燒鴨、燒鴨汁、蒜茸備好;
2、小芥藍(lán)洗凈瀝干水份備好;
3、鍋下油爆香蒜茸;
4、然后把燒鴨放入翻炒片刻;
5、再放入小芥藍(lán)炒至八分熟,淋入燒鴨汁繼續(xù)翻炒至熟;
6、撒入適量鹽翻炒均勻即可。