糊涂醫(yī)稱之為睡仙大法，道醫(yī)之所以不能發(fā)揚光大，就是把簡單問題復雜化，把一個本來很簡單的小動作稱為XX功、XX法，還要念什么口訣，數(shù)多少次數(shù)，讓普通人望而生畏。其實作為日常健身，完全不用顧及太多，只要抓住關鍵動作，自然而然的養(yǎng)成習慣就好了，等到日后熟練了，再去遵循所謂的功法要領。

動作要領：右側臥，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下，呼吸均勻

附：糊涂醫(yī)睡仙大法：

做法：a) 右側臥（就像寺廟里的臥佛那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下），躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”b) 默念完就全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區(qū)域”，不是一個“點”），呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，仿佛射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過20次（如果吸射幾次就已經(jīng)睡著了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完這20次呼吸，就好好睡。

注意事項：1）這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。2）有人（可能萬分之一吧）睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體）會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現(xiàn)這種情況，一定別忘了告訴我哦！

功效：功效太多了，煉者自知：