俗話說，人老腳先老。晚上泡腳，可以疏通腎、肝、脾三條陰經。而且因為陰脈匯於足下，聚於腳心，所以，腳又被稱為人的「第二心臟」，要想讓第一心臟好，就應該時刻保護好第二心臟。其實，很多心臟的問題都可以透過腳來解決，心臟需要溫暖，腳也需要溫暖，心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

    泡腳關鍵就在於堅持！切記~長壽的人，都是內心堅定，有所堅守的人。  
                  春天泡腳，開陽固脫。
                  夏天泡腳，祛濕除熱。
                  秋天泡腳，清腸潤肺。
                  冬天泡腳，丹田暖和。 
    泡腳一般應選擇在晚上，因為從下午五點～晚上七點，這是腎經的活躍期。選擇在這個時期泡腳，可以疏通腎經，促進腎的生血功能。同時，肝經的活躍期是從淩晨一點～三點，你在傍晚泡了腳之後，腎生成了足夠的血，肝就能充分發(fā)揮自己藏血的功能。肝腎的功能正常了，人就會睡得香。
    泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會使血液急速流向下肢，導致腦部和其他臟器供血不足，出現(xiàn)頭暈、胸悶或者腳部血管過度擴張。尤其是氣血兩虧的人，雖然泡腳可以補血，但如果水溫過高，反而會在短時間內導致血液向足部聚集，引起其他臟器缺血，加重氣血虧損的癥狀。
    泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗時就可以了?？赡苡械娜擞幸蓡?，為什麼我泡腳以後，上身不出汗，下身出汗？如果泡腳以後出現(xiàn)這種情況，說明你腎寒，可以在泡腳的時候，一邊喝些薑糖水或熱開水，一邊泡腳，堅持泡一段時間就可以改善癥狀?？赡苓€有的人泡腳後，上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這是氣虛的表現(xiàn)。一般堅持泡腳一段時間後，癥狀也會得到有效緩解