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我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創(chuàng)造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創(chuàng)造我們的將來。
對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人；我們應該知道--如果有錯，錯在我們自己。沒有人，沒有地方，也沒有任何事物具有超出我們自己的力量，因為"我"是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創(chuàng)造寧靜、和諧與平衡時，我們將發(fā)現(xiàn)它們同樣存在于我們的生活中
對自己說：“我愿意放松。我放松了。我釋放出所有的緊張，釋放出所有的恐懼，釋放出所有的內(nèi)疚，釋放出所有的悲哀，扔掉所有的限制性思維。我放松了，平靜了，我自己平靜了，我平靜的面對生活，我是安全的。”
別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是多么消極和痛苦。過去的已經(jīng)過去了，過去的事情沒有力量戰(zhàn)勝我們。“當下”的生活才是我們需要把握的，我們的力量存在于此時此刻 我們有能力選擇某些思想，也有能力拒絕某些思想。不信嗎？只要想想我們是否拒絕去作一些積極的思想，就可以明白了，那么我們也可以拒絕一些消極的思想，這是不用懷疑的。凡事從從容容，自然能夠產(chǎn)生力量幫助我們自己
如果只是責怪我們的父母并且把我們的余生繼續(xù)當成犧牲品，那是很容易做到的。但是我們不能開這么大的玩笑，這樣做根本不能改變我們的處境。抱怨是使自己繼續(xù)沉溺在問題當中的最有效的方法。在抱怨別人的時候，我們放棄了自己的力量。理解這一點之后，我們就能夠甩掉包袱，把握住自己的未來 父母在他們所具備的理解力、經(jīng)驗和知識的基礎(chǔ)上，已經(jīng)盡其所能做到最好了。每當我們抱怨其他人時，我們并沒有負起自己的責任 你要獲得自由，必須先讓你的父母自由。你只有先寬恕他們，才能寬恕自己。如果你要求他們完美，你就會要求自己完美，那樣你的一生將會很悲慘。
不是父母錯了——因為他們已經(jīng)以他們的錯誤示范給你看了，也就等于教育了你。當我們長大以后，我們總在指責我們的父母：“這全都怪你們！”不過，不要忘記是我們自己選擇了他們。
我非常希望“你的思想如何運轉(zhuǎn)”這個課題能成為學校教育的第一堂課。我一直不理解讓孩子們記住哪場戰(zhàn)役是哪年哪月哪日開始的，真有那么重要嗎？相反，我們可以教他們更重要的東西，比如思想是如何運轉(zhuǎn)的，如何管理財富，如何投資以保證經(jīng)濟收入，如何做父母，如何創(chuàng)建良好的關(guān)系，如何創(chuàng)建和保持自尊及自我價值。我們將會看到更加自尊自愛的人們，會看到衣食無憂的精明的投資者，他們有著良好的人際關(guān)系，對于為人父母感到舒適愜意，他們繼續(xù)造就了對自己感覺良好的下一代。除此之外，每個人還會以自己的方式表現(xiàn)他們的創(chuàng)造力。
有些事發(fā)生了，然后你生氣了。另一些事發(fā)生了，然后你又生氣了。又有一些事發(fā)生了，這又令你生氣了。問題是你永遠擺脫不了憤怒。
我們必須改變我們的思維方式，改變我們的說話方式，改變我們表達自己的方式。只有這樣才能使我們的外在部分發(fā)生變化。
注意，你最不愿意改變的地方正是你最需要改變的地方。我放棄認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生活，現(xiàn)在我允許自己接受它。
對自己好一點。開始愛自己、贊同自己。這正是那個小孩子所需要的。有了這些，他才能發(fā)揮出最大的潛力。我現(xiàn)在認識到是我創(chuàng)造了環(huán)境，現(xiàn)在我愿意丟棄造成自己目前狀況的思維模式。·做自己頭腦的主人 放棄需求
拒絕認識到自己仍然沉浸在過去的事情之中——無論它是什么或者它是多么可怕——這樣做會傷害我們 從過去的事情中解放出來
寬恕則是通往愛的途徑。寬恕能夠化解怨恨 你靜靜地坐著，閉上你的眼睛，放松你的頭腦和身體。然后，想象你坐在黑暗的劇院里，你面前有一個小舞臺。在那個舞臺上，站著你最恨的人。那個人可以是過去、現(xiàn)在、仍然活著或者已經(jīng)去世的人。當你清晰地看到這個人時，想象這個人身上發(fā)生了好事——對他意味深長的事。你看見他笑了，他很高興。閉上你的眼睛，安靜地坐著。想一想誰是那個最難被寬恕的人。你真的把他們怎么樣？他們需要怎樣做才能得到你的寬恕？想象著他們確實那樣做了。你想讓他們遭受多長時間的痛苦或者向你懺悔多長時間？我寬恕我自己的
現(xiàn)在，在心里呈現(xiàn)出你母親4歲或5歲時的樣子，她被嚇壞了，正在到處尋找愛，可是她不知道到哪里去尋找。伸出你的手臂擁抱這個孩子，讓她知道你是多么愛她，你是多么在意她。讓她知道不管發(fā)生什么她都能依賴你。當她安靜下來并感覺很安全時，讓她變得越來越小，小得能夠放進你的心里。把她和你自己那個小孩放在一起。讓他們都愿意為對方付出很多愛。 現(xiàn)在，在心里呈現(xiàn)出你父親3歲或4歲時的樣子——被嚇壞了，哭著，正在尋找愛。你看見淚水從他的臉上滾落下來，他不知道下面該怎樣做。你現(xiàn)在變得很善于安慰嚇壞了的孩子，所以你伸出手臂抱緊這個顫抖的小小身體。安慰他。給他輕輕唱歌。讓他感到你有多愛他。讓他感覺你總是會在那里陪伴他。 當他不再流淚時，你感覺他小小的身體因為有了愛而平靜下來，這時讓他變小，小得能夠放進你的心里。把他和剛才那兩個孩子放在一起，讓他們?yōu)樗烁冻鰫?，而你，愛他們所有人?/p> * * *你心里有那么多愛，你可以治愈地球上所有的人。但是現(xiàn)在，讓我們用這些愛治愈你。感覺你心中開始有暖流涌出，輕柔地，慢慢地。讓這股暖流改變你思考自己、談論自己的方式。
我那時并沒有意識到，所有的好事都是從自我接受開始的。我花了好長時間和我自己建立一種和平的、充滿愛的關(guān)系。我贊同我自己這個方法，保證能使你潛意識里的能量激發(fā)出來 “我贊同我自己，我贊同我自己，我贊同我自己。”不管發(fā)生什么，不管別人對你說什么，也不管別人對你做什么，繼續(xù)向前走 如果我們不向某種思想投降，這種思想就不能控制我們。讓我們選擇思考那些能使我們強健、能給我們支持的思想。如果我們接受我們之間的不同，那么也就不再會競爭和比較了。試圖和其他人一樣會讓我們的心靈束手無策。我們來到這個星球就是為了表達我們是誰。
·把新思想用于實踐當中,愛自己并且贊同自己，會創(chuàng)造一個安全的空間，以及信任、期望和接受，這些會讓你的體重變?yōu)檎！Ｋ鼈儠鼓愕念^腦有序地運轉(zhuǎn)，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系，找到新的工作和居住環(huán)境 我放棄潛意識中的消極模式，這些模式使我對于應得的好事產(chǎn)生抵觸。”
“我樂于實踐新思維的技巧。”·始終支持你自己 盡可能多閱讀,擴充你的知識,你學的越多，你知道的就越多，你實踐和應用的越多，你的感覺就越好，你的生活就會越美妙。做這個練習，讓你感覺良好,愛自己、愛自己的樣子、愛自己的所作所為 下一輩子不管怎么說你都要變個樣兒了，那么為什么不從現(xiàn)在開始變呢？不需要把你正在做的事情搞成像做苦工一樣。它是有趣的；它是一個游戲；它很有樂趣；它由你來決定！即使是實踐寬恕或者化解怨恨也同樣有趣，你可以再譜一首關(guān)于那個最棘手的人或情境的歌曲
我所有的關(guān)系都是和諧的。”也許他們從來都不表揚你，所以后來你不知道該如何表揚你自己 他們不可能教你那些他們所不知道的東西。我們喜歡的人一般都是具有某些和我們相同品質(zhì)的人，或者具有某些和我們一樣的看待關(guān)系的信念。如果他們的身上具有的特征不能在某種程度上彌補你自身的不足，你也不會吸引他們或是讓他們進入你的生活。
如果在工作中有人讓你心煩，每當你想起他們時就用愛心保佑他們。我們每個人彼此不同。我們都有可能成為希特勒，也有可能成為特蕾莎修女，這取決于我們的選擇。如果這個人愛批評人，你應當宣稱他充滿愛心、善于鼓勵。如果他愛發(fā)牢騷，就宣稱這個人生性快樂而且對周圍人很幽默。如果這個人心腸很硬，就聲明這個人很文雅、富有同情心。如果你只看到這個人的優(yōu)點，那么這個人就會把你所認為的展示給你，不管他們是如何對待別人的。
如果我們把自己的思想和信念完美地表達出來，就不會失敗。一個人覺得他失敗，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他對自己缺乏信心，以為自己再不會成功，所以放棄了他未走完的路。 專家之所以成為專家，就在于他比常人付出了更多用于訓練的時間。你會在生活的各個方面獲得成功，成功是你原本的價值
我認為，只有在你對自己感覺良好的時候你才會真正富裕.富?；蜇毟F是你頭腦中思想的外在表現(xiàn)。凡是我們真正在意的東西，它的數(shù)量都會增加，因此不要把注意力集中在賬單上。如果你把注意力集中在“沒錢”和“債務”上，那么你就會更加沒錢，而且背上更多的債務。我們自己消極的信念是惟一限制我們的東西.對你所擁有的表示感謝，你就會發(fā)現(xiàn)它的數(shù)量增加了
混亂的壁櫥意味著混亂的思維。在你整理壁櫥的時候，對你自己說：“我正在清理頭腦里的壁櫥。”：“我敞開自己，接受世界上的所有的財富和幸運。”
* * *“頭腦”代表了“我們”。頭發(fā)”代表了“力量”。當我們緊張和害怕的時候，有股力量會從肩膀肌肉處開始向上沖，直到頭頂。我們的頭發(fā)會從發(fā)根處立起。當頭皮緊張的時候，毛孔會被壓迫得很緊，使頭發(fā)無法獲得營養(yǎng)而脫落。頭疼來源于認定自己無能.偏頭疼是那些力求完美的人給自己施加強大壓力造成的。還包括令人驚奇的一大堆怒火。我們忘記了是我們造就了環(huán)境，但是，我們通過“責怪他人”這種方式放棄了我們的權(quán)力。沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕于我們之上的權(quán)力，因為只有“我們”才是自己頭腦里的思考者。我們自己創(chuàng)造了自己的經(jīng)歷、自己的世界以及其中的每一個人.咽喉代表我們?yōu)樽约?#8220;大聲說話”的能力，“要我們想要的”和說“我是”的能力。當我們出現(xiàn)咽喉問題時，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情.咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力。這是我們表達創(chuàng)造力的地方，當我們的創(chuàng)造力被抑制和挫敗時，我們經(jīng)常會有咽喉問題.扁桃腺炎和甲狀腺問題是創(chuàng)造力被挫敗、不能做你想做之事的表現(xiàn)結(jié)果 肺出現(xiàn)問題通常意味著我們害怕從生活中汲取，或者可能我們感到我們沒有權(quán)力充分享受生活. 肺氣腫和過度吸煙都是對生活的拒絕。這表明他們感覺不到自己的價值。責備對改變吸煙習慣沒有什么作用。必須首先改變基本信念。如果患有癌癥，那么還存在很深的怨恨.當乳房出現(xiàn)問題時，通常意味著我們“過于母性.. 心臟代表愛，血液代表快樂。我們的心臟很樂意把快樂送往身體的各個角落。當我們拒絕我們自己的愛與快樂時，心臟便枯萎了、變冷了。結(jié)果是，我們走向了貧血、心絞痛和心臟病發(fā)作. 心臟病只攻擊那些從來不快樂的人們 當我們的胃出現(xiàn)問題時，通常意味著我們不知道如何吸收新體驗。我們很害怕。 潰瘍不外乎因為恐懼——對于“不夠好”的極大恐懼,,,我們不能消化“我們是誰”。為了試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。不管我們的工作有多么重要，我們內(nèi)心的自我估價很低 膀胱問題，肛門問題，陰道炎，前列腺以及陰莖問題都是從同一個地方來的。它們都是從我們對自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來的。 我相信，性病常常是性內(nèi)疚造成的
恐懼是惟一阻止我們?nèi)拥魪U物的“絆腳石”。盡管便秘的那些人實際上并不吝嗇，但他們通常并不相信會有“夠了”的時候。他們對于那些給予他們痛苦的關(guān)系緊抓不放。他們害怕把那些好幾年都沒有穿的衣服扔掉，因
為他們認為“說不定哪天需要穿它們”。我們無法在昨天的垃圾里尋找今天的午餐。要學會相信生活的進程，它會把你需要的一切都交給你。想做事情往往會造成腿部的小問題。靜脈曲張代表我們在忍受一個我們討厭的工作或討厭的地方。靜脈失去了承載快樂的能力。我們想向前走，但我們不想改變我們的路線。這就是膝關(guān)節(jié)疾病久治不愈的原因，這里面包含了我們的自負，我們的驕傲，和我們的自以為是。當我們向前走的時候，我們害怕彎曲。我們變得不靈活，關(guān)節(jié)變得僵直了. 下次如果你出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的問題，想想你自己在哪些方面自以為是，在哪些方面你拒絕彎曲。把你的倔強扔掉。生活是動態(tài)的，如果想要感到舒適，你必須靈活地隨生活而動 我們的腳與我們的理解力有關(guān)， 很多老年人走路時步履蹣跚。他們的理解力出現(xiàn)了問題。他們通常不知道該去哪里 我們的皮膚代表我們的個性 事故表達了憤怒。它們表明我們感到不能自由地為自己說話，由此造成了很深的挫敗感。事故還意味著反抗權(quán)威。 當我們對自己感到生氣時，當我們感到內(nèi)疚時，當我們感到需要被懲罰時，發(fā)生意外事故是一個不可思議的“解決方法”。 厭食與易餓是對自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。
關(guān)節(jié)炎來源于批評模式。首先是自己的批評，其次是別人的批評。關(guān)節(jié)炎病人會被一大堆批評所包圍，因為他們的思想模式就是批評。他們用“十全十美”來詛咒自己，他們在任何時間、任何環(huán)境中都要求完美。我們把哮喘稱為“窒息的愛”。你感到你沒有權(quán)力為自己呼吸 換一個居住環(huán)境有時對哮喘有用，特別是當家庭不支持患者的時候
燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對憤怒情緒的反應 癌癥是一種由長期埋藏在心的怨恨所導致的疾病。這種怨恨會慢慢吞噬人的機體 學習愛自己、接受自己就是治愈癌癥的良藥。 肥胖代表需要保護.我所知道的最好的減肥食譜就是：愛自己、贊同自己，相信生活的進程，感覺自己是安全的 在生活一成不變時我們恐懼，在生活發(fā)生變化時我們也恐懼。 任何類型的疼痛，我認為都表明了“內(nèi)疚”。內(nèi)疚者總在尋找懲罰，懲罰導致了疼痛。慢性疼痛來源于慢性內(nèi)疚，這種內(nèi)疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識不到?！?nèi)疚完全是一種沒有用的情感。它永遠不會讓任何人感到好受一些，也不會改變?nèi)魏螤顩r。 如果體驗不到愛與快樂，身體各部分就不會正常運轉(zhuǎn)。 消極的思想阻塞了大腦，愛與快樂就無法自由暢通地流淌 生活的本質(zhì)不是嚴酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。我們能夠從最小的混亂中找到全部的災難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅。這取決于我們自 身體浮腫代表情感阻塞和停滯。們自己造就了自己被“傷害”的環(huán)境，我們又長久地堅持它。浮腫通常表示滿含眼淚，感到受打擊、受陷害，或是因為我們自己的局限性而責怪他人。 。愛是解放和放松。生活是快樂和自由的，我接受的一切都是好的。
我心深處有無盡的愛?，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間，它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這里。 我體驗每一個美好的時刻
而且我知道我的將來會充滿陽光、喜悅和安全 因為我是宇宙中一個可愛孩子 這世界樂意照顧我 現(xiàn)在和永遠都是這樣 我的世界里一切都好 在我廣闊的人生中 一切都是完美、完整和完全的 我總是被神奇的力量保護著、引導著 我有把握審視自己的內(nèi)心世界 我有把握審視過去 我有把握擴展生活的視野 我永遠不會被我的性格所羈絆——無論是過去，現(xiàn)在，還是將來 |
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