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不同感冒階段的食療方法時(shí)間:2011年04月19日來源:養(yǎng)生堂 作者:食療家養(yǎng)生網(wǎng)
初期——蔥豉湯
理由：感冒初期需要解表散寒，而蔥具有辛香散寒的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會(huì)大量出汗，排毒進(jìn)程也會(huì)大大加快。 做法：500毫升水加熱，放入10克豆豉煮沸，再加入蔥白即成。
加重期——白蘿卜湯
理由：感冒加重后，會(huì)出現(xiàn)咽痛、鼻塞、流涕、頭痛等癥狀，此時(shí)身體正與病菌“作斗爭(zhēng)”，很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，而白蘿卜去邪熱氣的效果十分明顯，這時(shí)喝些白蘿卜湯是最管用的。
做法：把白蘿卜切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可。
病愈期——山藥粥
理由：感冒痊愈期仍然會(huì)乏力、倦怠、食欲不佳，此時(shí)應(yīng)平補(bǔ)養(yǎng)身。山藥不燥不膩，是平補(bǔ)的最好選擇。
做法：山藥60克，粳米100克。山藥剝皮切塊，與粳米一同煮熟，加入適量白糖。
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