痛經(jīng)是指婦女月經(jīng)來潮時或行經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛、腹脹、乳房不適等癥狀。困擾著無數(shù)的女性，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，超過一成的女性正倍受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病的煎熬。痛經(jīng)分原發(fā)與繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)以未婚女青年多見，月經(jīng)初潮時就有發(fā)生，大部分為先天性因素如子宮過度前傾、后屈、子宮發(fā)育不良等引起。繼發(fā)性痛經(jīng)已婚婦女多見，常因生殖器官器質(zhì)性病變所引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、急慢性盆腔炎、子宮狹窄、阻塞以及子宮粘膜下肌瘤等引起。

中醫(yī)學(xué)認為，此病多因寒凝血瘀、氣機不暢、胞脈阻滯或氣血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)所引發(fā)。

1、雞蛋治療痛經(jīng)的食療方法

雞蛋2枚，元胡15克，益母草30克，生姜3～5片，加適量的水煎煮，待雞蛋熟透后，用干凈的筷子把雞蛋殼敲碎，再以微火煎煮10～15分鐘。食用時吃蛋，喝湯，早晚食用。

2、雞肉治療痛經(jīng)的食療方法

雞肉（以草雞為好）半斤左右，益母草30～50克，香附15克，生姜3～5片，大蔥白3～5根，大棗5～10個，加適量的水煎煮，待雞肉熟透后，吃肉，喝湯，一天食完。

3、姜棗治療痛經(jīng)的食療方法

干姜15～30克，大棗10～15枚，水煎服。服用時，加適量的紅糖攪勻服用,每天兩次。

4、山楂治療痛經(jīng)的食療方法

山楂15～30克，白芍15克，桂枝10克,炙甘草6克，水煎服用。服用時兌入適量的紅糖，早晚各一次。

5、黑豆治療痛經(jīng)的食療方法

黑豆30～50克，薏苡仁30克，干姜10克，大棗3～5枚，粳米適量，一起熬粥，早晚食用。

6、韭菜治療痛經(jīng)的食療方法

新鮮韭菜250～500克，洗凈切碎，榨取韭菜汁。然后把適量的紅糖用熱水化開，兌入韭菜汁即可服用，早晚各一次。

7、羊肉治療痛經(jīng)的食療方法

羊肉一斤，洗凈切塊，加入當歸30克，生姜10～15片，一起煎煮，待羊肉熟爛后，吃肉喝湯，早晚食用。

8、烏雞治療痛經(jīng)的食療方法

烏骨雞一只，黨參30克，黃芪50克，益母草30克。把藥放入殺好洗凈的烏雞腹內(nèi)，加適量的水煎煮，待雞肉熟爛后，吃肉，喝湯。

【溫馨提醒】

1、食療對痛經(jīng)的調(diào)理效果較好，但療程要長，大約3個月經(jīng)周期左右。日常生活要保持良好的心情，消除緊張和壓力，經(jīng)期不宜洗冷水浴，忌過性生活。月經(jīng)期間一定要注意防寒保暖，不要食用寒涼性的食物。