人生的四大秘密。

詞叟 2011-08-09

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人生的四大秘密

人生就當(dāng)活得精彩，每個人都有機會獲得愛、快樂、財富、健康。

這也是人生的四大秘密。

如果你的人生擁有愛情甜蜜、日日快樂、身心健康、財源滾滾的生活，那么你已經(jīng)尋獲人生的四大秘密寶藏。

你的人生將會充滿精彩、圓滿。

也希望你把它傳遞給您愛的每一個人，把愛、快樂、健康、財富的秘密散播四方。

◎愛＋快樂＋健康＋財富＝無限希望

我們都渴望愛與被愛，都在彼此間尋覓一種特別的關(guān)系，可是為什么有這么多人還生活在孤寂當(dāng)中，無助地渴望愛情？為什么離婚率及破碎家庭的案例仍逐年攀升？這一切，有沒有可能只是因為我們總在錯誤的地方、用錯誤的方式尋著愛情？

◎愛＋快樂＋健康＋財富＝無限活力

人們最想從生命中獲得什么？最常得到的答案是：我只要快樂！既然每個人都想得到快樂，為何卻總是事與愿違？為什么制藥廠產(chǎn)量飆升得最快的是抗抑郁藥？為什么認(rèn)為自己快樂的人少之又少？是因為我們在尋覓的過程中走錯了方向嗎？

◎愛＋快樂＋健康＋財富＝無限遠(yuǎn)景

人人欣羨充滿活力的健康生活，但在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)的今天，為何依然有層出不窮的絕癥產(chǎn)生？為何有那么多的人處于亞健康的狀態(tài)？除了生態(tài)環(huán)境被嚴(yán)重破壞等因素外，會不會與我們越來越違逆自然的生活習(xí)慣有關(guān)呢？

◎愛＋快樂＋健康＋財富＝無限可能

人生中到底有多少需要靠金錢滿足的欲望？我們又該擁有多少財富，才能讓自己的生命感到收支平衡？為什么有人能夠白手興家成功創(chuàng)造財富？有人卻將辛苦積累的財富在不自覺中耗損殆盡？這其中又有何寶貴秘密？　　　

人生的四大秘密――愛的秘密

愛的第一個秘密――思想的力量

愛始于我們的思想。

我們可以成為我們所想要的樣子，愛的思想創(chuàng)造愛的經(jīng)驗以及愛的關(guān)系。

“鄭重的陳述”可以改變我們對自己對以及他人的信仰與思想。

愛一個人，必須考慮到他（她）的需求和希望。

對理想伴侶有想法，可以幫助你在人群中認(rèn)出他（她）來。

愛的第二個秘密――尊重的力量

在你懂得如何尊重之前，你是無法去愛的。

第一個你必須尊重的人，就是你自己。

獲得尊重的第一步，就是自問：我有什么是值得自己尊敬的？

如何尊重他人，尤其是那些你不喜歡的人？方法就是，問自己他們有什么值得我尊敬？

愛的第三個秘密――給予的力量

如果你希望得到愛，就先去付出愛。你給予得愈多，就將會得到愈多。

愛就是把你自己貢獻(xiàn)出來，自愿的，沒有任何條件的。

實踐無所求的慈愛。

在承諾一段關(guān)系之前，先問你自己能給對方什么而不要只問別人能夠給你什么。

快樂、長壽、愛的秘密處方就是，永遠(yuǎn)專注于你能給予什么，以代替你能得什么。

愛的第四個秘密――友誼的力量

要找到一份真愛，你必須先找到真友情。

愛，不是由彼此的互相凝視所組成，而是兩個人一致向外看，往同一個方向看。

真正完全地愛一個人，你必須愛他們的本質(zhì)，而非他們的長相。

友誼是愛情種子成長的土地。

如果你想將愛帶進(jìn)一段關(guān)系之中，你必須先把友誼帶進(jìn)去。

愛的第五個秘密――接觸的力量

接觸是愛最有力的表現(xiàn)，它可以打破人們之間的藩籬，把彼此緊緊連結(jié)在一起。

接觸可以治愈肉體，溫暖心房。

當(dāng)你展開雙臂，你同時也展開了心房。

愛的第六個秘密――舍棄的力量

如果你愛某樣?xùn)|西，讓它自由。當(dāng)它回到你身邊，那它就是你的，否則，它就不是你的。

即使是在一個穩(wěn)定的愛的關(guān)系中，人們也需要彼此的空間。

如果我們要學(xué)會去愛，我們肯定需要學(xué)會的是寬恕，并且舍棄過去的傷害和委屈。

愛，就是舍棄自身的恐懼、偏見、自我和限制。

“今天，我要讓所有的恐懼離我而去，過去的我已經(jīng)沒有任何影響我的力量了，今天就是我新生命的開始?！?/font>

愛的第七個秘密――溝通的力量

當(dāng)我們學(xué)會了開放而真摯的愛，人生便因此改變了。

愛某個人就是去跟他溝通。

讓你所愛的人知道你愛他們，你感激他們，永遠(yuǎn)不要害怕說出這三個奇妙的字眼：我愛你。

永遠(yuǎn)不要放棄任何一個贊美他人的機會。

永遠(yuǎn)對你愛的人留下愛的語言――那可能是你最后一次看他們。

如果你將要死去了，而你可以打一通電話，你會希望打給誰，你會說什么……還有，你在等什么？

愛的第八個秘密――承諾的力量

如果你要得到源源不絕的愛，你必須對它作出承諾，而這承諾會反映在你的思想和行動上。

如果你要得到愛的關(guān)系，你必須對這關(guān)系作出承諾。

當(dāng)你對某人或某事做了承諾，那么你就沒有機會選擇放棄。

承諾可以辯認(rèn)出關(guān)系是脆弱或堅固。

愛的第九個秘密――熱情的力量

熱情點燃愛，并使它永生。

持久的熱情并不單單來自于肉體的吸引力，而是從深層的承諾、關(guān)懷、感趣和興奮而來。

過去讓你有過熱情的經(jīng)驗，可以讓你重新創(chuàng)造出新的熱情。

驚喜或發(fā)自內(nèi)心的言行，都可以創(chuàng)造出熱情。

愛和快樂的本質(zhì)一樣的，我們要做的只是讓每天都活得有熱情。

愛的第十個秘密――信任的力量

信任是愛的關(guān)系的基本元素。沒有信任，人們會變得多疑、緊張、恐懼；另一方則會感覺被囚困，而情緒上覺得窒息。

除非你完全信任別人，否則你無法完全愛他們。

表現(xiàn)出你和伴侶的愛的關(guān)系永遠(yuǎn)不會結(jié)束的行為來。

要確定某人是否是那個對你最適合的人，方法就是問自己：”我完全信任他們嗎？永不后悔？”如果答案是否定的，你需要在作出承諾之前，再仔細(xì)想清楚。

人生的四大秘密――快樂的秘密

快樂的第一個秘密――態(tài)度的力量

我快樂的基礎(chǔ)始于我對生活的態(tài)度。

我要自己多快樂，就可以多快樂，從今天起，我決心要快快樂樂地過。如果我期待最好的，就會得到最好的！

快樂是一種選擇，我可以在任何時間，任何地方和任何善中做這種選擇。任何經(jīng)驗都可以被建構(gòu)出一種正面積極的意義。從現(xiàn)在起我將被任何事情、任何人尋找快樂。

遇到困難或壓力時，問這三個有力的問題：

這件事有什么最棒的地方？

還有什么美中不足的？

我該如何補救這個狀況，并且從其中尋找樂趣？

感激是快樂的種子，從今以后，我的心將充滿感激。

我是否快樂決定于我的思想，而非我的環(huán)境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快樂。

快樂的第二個秘密――當(dāng)下的力量

快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜，甚至幾天去找來的，它是生活在當(dāng)下里面找到的。

想要一個完美的人生，人要好好地過每一刻就行了。

回憶是由許多特別的時刻所組成的――盡可能去收集更多的特別時刻。

活在當(dāng)下可以避免悔恨，讓你克服焦慮、減低壓力。

記得！每一天都是個新的開始，一個新的生活。

快樂的第三個秘密――自我想象的力量

有人說：”人老心不老！”。我們認(rèn)為自己怎樣我們就那樣。如果對自己不滿意，我將終生不會快樂。因此快樂地過一生，就必須先對己感到快樂。

每個人都是特別而獨一無二的。每個人都是個勝利者。因為他們在三十億分之一的機率中被生出來。

別人是我們的鏡子，可是他們是一面扭曲的鏡了。

要克服自己的負(fù)面信念和矛盾情結(jié)，并創(chuàng)造出正面的積極的自我想象，我必須：首先找到這些問題從哪里來的，以及它們是不是真的。（如果是真的，想辦法改變它）

每天都對自己說出”正面的提示”，說出自己所希望的樣子。表現(xiàn)出我自己希望變成的樣子，問自己喜歡自己的什么部分，自己擅長什么。

快樂的第四個秘密――身體的力量

行動影響情緒。

運動可以紓緩壓力，并釋放出一種能夠讓人快樂的化學(xué)物質(zhì)。規(guī)律的運動――可能的話每天運動三十分鐘。

我的姿勢影響我的感覺，正確的姿勢創(chuàng)造快樂的氣質(zhì)。

快樂的感覺可以用”下錨”的方式來形成聯(lián)想。

食物影響我們感覺的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加劑。攝取大量的新鮮水果、蔬菜，沒有去麩的谷類和豆類。

缺待自然日光將導(dǎo)致憂郁沮喪。如果可以的話，每天都出門去曬一個小時的太陽。

快樂的第五個秘密――目標(biāo)的力量

目標(biāo)賦予我們生命的意義和目的。

有了目標(biāo)，我們才會把注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。

目標(biāo)讓我們早上有起床的動力。

目標(biāo)可以讓痛苦的時光好一些，而快樂的時光則更好過了。

“搖椅技巧”常助我們決定一生的目標(biāo)――從短期到長期。把所有的目標(biāo)寫下來，在以下的時候讀一遍：

早晨起床的第一件事，

白天的某個時間，

晚上睡覺之前。

記得至少每年兩次重復(fù)做一次搖椅技巧，以確定自己的目標(biāo)仍然適用。

快樂的第六個秘密――幽默的力量

幽默可以紓解壓力，并創(chuàng)造快樂的感覺。

笑，可以增進(jìn)我們注意力的集中，以及解決問題的能力。

在任何經(jīng)驗中，如果你執(zhí)著于尋求趣味的一面，你就可以找到。

不要問：”這個經(jīng)驗有多可怕？”而要問：”這有多有趣？”或：”這可能多有趣？”

記得反壓力的兩個階段秘方：別在意小事，以及，大多數(shù)的事情都是小事。

快樂的第七個秘密――寬恕的力量

寬恕是開啟快樂之門的鑰匙。

如果你帶著恨意和不滿，你就無法快樂。記得，沒有人會承受這些，除了你自己之外。

錯誤和失敗是人生的課題，寬恕自己，寬恕他人。

記得印第安蘇族人的祈禱詞：”喔！偉大的靈魂啊！讓我不要評斷、批評一個人，除非我穿著他的鹿皮鞋兩個禮拜以上?！?/font>

快樂的第八個秘密――給予的力量

收受、追求和獲得，并不能讓你得到快樂，快樂必須從付出和給予中才能得到。

我們付出愈多的快樂和歡愉，我們得到的就愈多。

每天，我都要找機會幫助別人，為別人付出些什么，好讓自己能得到更大的快樂。

快樂的第九個秘密――關(guān)系的力量

我們關(guān)系的品質(zhì)，就是我們生活的品質(zhì)。

沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關(guān)系。

親密的關(guān)系讓快樂的時光更加快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享快樂，你會得到雙倍的快樂，分享問題，則幫助你紓解問題。

對待每一個人如同你不會再見到他們一般。

快樂的第十個秘密――信心的力量

信心是快樂的基石。

沒有信心，就沒有永恒的快樂。

信心創(chuàng)造真理，引領(lǐng)心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮、擔(dān)憂、焦慮和恐懼。

人生的四大秘密――健康的秘密

健康的第一個秘密――意念的力量

健康和病痛的基礎(chǔ)全仰賴于意念。

意念的力量可以克服所有的痛楚，治療所有的疾病，并且?guī)椭阍丛床粩嗟慕】?。你可以把意念集中在健康及治療上籍著?/font>

視覺治療（例如：至少十五分鐘，一天三次，做視覺治療）

治療宣言（重復(fù)念治療宣言，早上、中午、晚上）

健康的第二個秘密――呼吸的力量

生與死的差別，只是一呼一吸之間，深呼吸：

可以幫助克服疾病，幫助血液和淋巴液的循環(huán)；

可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，協(xié)助我們創(chuàng)造精力，紓綬精神和情緒上的壓力；

可以豐富、清潔、放松我們整個身體，并使心靈平靜；

早上、中午、晚上請按照以下指示練習(xí)：

盡可能舒服地吸氧，

吸住氧氣停止四倍的時間，

以兩倍的時間吐氣，

重復(fù)十次。

健康的第三個秘密――運動帶來力量

規(guī)律的身體運動：

增進(jìn)循環(huán)；

增強心肺功能；

幫助克服許多身體和心理的疾病；

是維持健康的第一步。

做一種你有興趣的運動，

使自己出汗，

讓心臟跳動加速，

使呼吸更深更快，

運動之前一定要先暖身，

不要勉強，讓自己負(fù)荷過大，

每天至少運動三十分鐘。

健康的第四個秘密――營養(yǎng)的力量

如果沒有源源不絕的營養(yǎng)，就不澮有源源不絕的健康：你吃下什么，什么時候吃，以及如何吃？造就了你。

營養(yǎng)的五條準(zhǔn)則：

好的營養(yǎng)就像建蓋一間房子，選擇完整的、新鮮的、未加工的有機食物。

好的營養(yǎng)還要靠好的消化來吸收。因此，細(xì)嚼慢咽，吃的時候放松，晚上不要太晚進(jìn)食。

少一點就是太多！不要吃太飽。

我們吃下的食物中，要有百分之七十是富余水分的。

避免以下這些細(xì)胞的終結(jié)者――

糖、肉、魚、乳制品、精鹽、咖啡和酒精。

健康的第五個秘密――笑，是永恒的良藥

笑，是怯除疼痛，治療疾病的良藥。

笑，促進(jìn)呼吸，增進(jìn)心肺功能，幫助腸子蠕動，讓腹部的器官適當(dāng)?shù)剡\動一下。

笑，能夠增強免疫系統(tǒng)。

笑，促進(jìn)注意力的集中，減輕精神壓力。

健康的第六個秘密――休息與放松的力量

沒有休息與松弛，就無法獲得源源不斷的健康。

休息可以使心理、身體和精神恢復(fù)活力，是身體與情緒健康不可或缺的元素。

它會讓身體降低百分之五十對氧氣的需求量。

降低高血壓。

增進(jìn)短期及長期的記憶力。

一天這中，需要規(guī)律地休息片刻。

使用幾個重要步驟以停止憂慮。

每個禮拜有一天是休息日。

做深呼吸運動，尤其在承受壓力或緊張的時候。

健康的第七個秘密――姿勢的力量

正確的姿勢是健康的基本要素。不良姿勢阻止血液循環(huán)，限制神經(jīng)傳導(dǎo)，并導(dǎo)致病痛。姿勢不但影響身體健康，也影響心情和情緒。

正確姿勢要從自覺開始。每天隨時注意自己的姿勢，并糾正所有不良的姿勢習(xí)慣。

幫助創(chuàng)造健康的姿勢：深沉地呼吸，想像頭頂有一股力量緩慢地把你的身體往上拉。

正確姿勢的秘密是――平衡。

健康的第八個秘密――不健康的環(huán)境無法創(chuàng)造健康

新鮮干凈的空氣和陽光是環(huán)境健康的基石。

如果不能把工作帶進(jìn)環(huán)境中，那么把自然帶進(jìn)工作中吧！

照顧你周圍的環(huán)境，盡一己之力，把平衡與和諧還給自然世界。

健康的第九個秘密――信念的力量

信念，是一種使不可能成為可能的心靈力量。

信念，將人類的靈魂與更高的力量連結(jié)在一起。

要得到健康，我們不只需要生理的養(yǎng)分，還需要心靈的養(yǎng)份。

沒有行動，信念是無用的。

健康的第十個秘密――愛的力量

愛，是永恒的治療良方。

獲得的秘訣，就是付出它。

人生的四大秘密――財富的秘密

財富的第一個秘密――潛意識信念的力量

人們不會獲得那些他們能力所不能及的事物，卻會獲得那些他們認(rèn)為他們可以得到的。

我們的生活狀況，反映的正是我們的潛意識信念。

人們賺得的，正是他們認(rèn)為的自己的價值。

透過自動建議，我們可以改變自己的潛意識信念。

不論你所想的是什么，所相信的是什么，你都可以得到它！

戰(zhàn)勝的人，是那些認(rèn)為他們可以的人。

財富的第二個秘密――欲望的力量

如果你尚未擁有財富，那表示你對擁有財富還沒有足夠的欲望。

你如果沒有一股燃燒的欲望，你就很難得到你想要的東西。

當(dāng)你有了燃燒的欲望，你會愿意做任何犧牲，只為實現(xiàn)這股欲望。

你可以像”小氣財神”中的四個步驟，去創(chuàng)造熾熱的欲望：

回想過去缺錢的經(jīng)驗；

回想過去因為缺錢而承愛的所有痛苦，

想像如果你不做任何改變的話，未來你將不斷承受同樣的痛苦，

想像當(dāng)你擁有財富之后，你將得到的所有歡愉快樂。

財富的第三個秘密――明確目標(biāo)的力量

你可以擁有任何你想要的事物，只要你確實知道要什么？為什么要它？

你必須對目標(biāo)有明確的想法，包括為什么要達(dá)到這些目標(biāo)的原因，以及在什么時候達(dá)成目標(biāo)。（譬如，只說要擁有財富是不夠的，還必須說出到底要賺多少錢，要擁有什么財產(chǎn)。）永遠(yuǎn)用肯定、確實的詞句描述目標(biāo)。（如：從現(xiàn)在到某月某日為止，我賺了多少錢？）

把目標(biāo)寫在紙上，每天讀三遍（早上、中午和晚上），

把自己達(dá)到目標(biāo)的情況”視覺化”，

指出為什么要達(dá)到這些目標(biāo)的原因，

記得！財富不只是累積金錢，而是用來滿足你的目的，滿足生活目標(biāo)的。

財富的第四個秘密――行動計劃表的力量

如果你一定要達(dá)成目標(biāo)，就必須發(fā)展出一個策略，一份行動計劃表。

任何事，如果想成功的話，有三個建議：計劃、計劃、再計劃！

每個目標(biāo)都要使用十項計劃書，列出十個達(dá)成目標(biāo)的可能方法。

在找工作或創(chuàng)業(yè)之前，問自己三個問題：

你是否能夠享受這樣的工作；

這樣的工作是否能夠發(fā)揮你的特殊才能；

這樣的工作是否符合你的長期事業(yè)規(guī)劃以及財務(wù)目標(biāo)。