高血糖吃什么好？？：
高血糖吃什么好？
高血糖是指空腹血糖大于或等于6.1mmol/L,餐后血糖大于或等于7.8 mmol/L?？崭寡谴笥诨虻扔?.1mmol/L而小于7.0mmol/L，稱(chēng)為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，指一類(lèi)非糖尿病性空腹高血糖，其血糖濃度高于正常，但低于糖尿病的診斷值。餐后2小時(shí)血糖大于或等于7.8mmol/L而小于11.1mmol/L稱(chēng)為糖耐量減低。
空腹血糖調(diào)節(jié)受損和糖耐量減低屬于亞健康狀態(tài)，是發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)因素；是發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)標(biāo)志。如不及時(shí)控制，可向糖尿病轉(zhuǎn)化。糖尿病控制不理想易導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生,糖尿病并發(fā)癥包括動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病及腦血管疾患、糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病眼病等, 甚至致殘、致死,直接影響病人的生活質(zhì)量,并且增加了家庭、社會(huì)醫(yī)療費(fèi)用的支出。故應(yīng)在高血糖的亞健康狀態(tài)及時(shí)控制血糖，阻止糖尿病的發(fā)生。
現(xiàn)在比較常見(jiàn)的治療高血糖的方法是喝旨日清緩釋茶。旨日清緩釋茶集預(yù)防、調(diào)理、治療于一身，保持人體肝臟活力，滋潤(rùn)腸道，讓體內(nèi)的毒素?zé)o所遁形。長(zhǎng)期飲用不僅對(duì)于高血糖療效顯著，而且會(huì)增強(qiáng)人體抵抗病毒能力，醒腦提神，消除疲勞。


對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō)，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他們的日常食譜是什么樣的？他們要對(duì)哪些食物忌口？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家為高血糖患者開(kāi)出了“三宜三不宜”健康食譜。
　　“三宜”是指——
　　五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；
　　豆類(lèi)及豆制品，豆類(lèi)食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜，是糖尿病人的理想食物，有助于降低血糖。
　　高血糖飲食也要警惕“三不宜”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；
　　不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；
　　不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
高血糖飲食甜食不能沾。
高血糖的預(yù)防：
1.喝旨日清緩釋茶能有效防治高血糖。
2.合理安排膳食。
3.平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。
4.盡量避免出入公共場(chǎng)所，以防感染。
5.如有惡心，嘔吐或發(fā)燒時(shí)，不可任意停藥，應(yīng)立即治療。
6.找出高血糖發(fā)生之原因，避免下次再發(fā)生。