三伏天里的“祛邪”事兒“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)。其特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的這段時間。 伏即為潛伏的意思，三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內(nèi)，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導(dǎo)致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后，這些病會反復(fù)發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天養(yǎng)生，最重要的就是“祛邪”了。
【黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”?！?/span> 面對驕陽似火的暑天，很多人都喜歡躲在空調(diào)房間里，偶爾出去一趟，回來也喜歡沖個冷水澡，讓身體迅速涼爽下來，更喜歡猛吃冷飲，以為這樣可以消了暑氣，其實這些都是不可取的，三伏天里祛暑邪，還需這樣做：
熱在三伏 養(yǎng)在三伏 “以熱制熱”祛暑邪 三伏祛暑養(yǎng)生食療方 夏季吃啥最解暑邪
【夏令三伏，中醫(yī)主張“以通為用，以通為補”，疏通六腑，暢達(dá)氣機，升清降濁。所以一年當(dāng)中，超過夏至、入秋之前，都不宜過補。】
三伏天酷熱難耐，民間所稱的“苦夏”就在此時。 烈日炎炎，若人體不能適應(yīng)高溫，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)等方面出現(xiàn)問題，導(dǎo)致心煩口干、胸悶心悸等現(xiàn)象。因此，三伏天勤念“養(yǎng)生經(jīng)”很有必要。
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