一月是萬(wàn)象之始，是籌措一年，卷土重來(lái)的時(shí)機(jī)。過(guò)去一年已往，我們可以用嶄新的面貌重新來(lái)過(guò)，檢視生活全貌，矢志達(dá)成愛人與被愛的渴望。
　　一月在歡度的氛圍中開始，使我們相信：“今年是我大展抱負(fù)的一年，我將找到永恒的真愛。”或“今年，我們要齊心讓彼此的關(guān)系更堅(jiān)實(shí)親近”。
　　我們對(duì)新的一年懷抱希望與行動(dòng)，決心好好探究自己的情感，聆聽愛侶的心聲，尋覓讓彼此心意相聚的知識(shí)，并努力創(chuàng)造更深厚、堅(jiān)實(shí)的情感。
　　然而，我們知道自己今年也將面臨各種挑戰(zhàn)，當(dāng)問(wèn)題降臨時(shí)，我們應(yīng)牢牢記住，兩性關(guān)系就像一座花園，需要日日澆灌。想擁有一座繁花盛開的園圃，就必須悉心照料每株草卉。
　　兩性關(guān)系好比花園，需要日日澆灌。
　　同樣地，在兩性關(guān)系里，我們也得記住，伴侶的需求往往與我們的需要不同。若能牢記男女大不同的觀念，便能提醒你時(shí)時(shí)注意彼此的重大差異。惟有深入了解男女之間的差別，才能創(chuàng)造和諧的兩性關(guān)系，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己對(duì)愛與幸福的渴望。
　　每個(gè)人都能創(chuàng)造理想的兩性關(guān)系。如果你相信愛是存在的，便能找到展現(xiàn)愛的力量。有了寬廣的胸懷，你一定能放手追尋愛人與被愛的最高目標(biāo)。

　　一月一日

　　熟知愛的季節(jié)

　　兩性關(guān)系猶如花園，要想種得滿園芬芳，就必須勤于澆水，依四時(shí)氣候之需，給予特別的照料，播新種、除雜草，樣樣缺一不可。同樣地，若想讓愛的馨香散溢不斷，就得明了愛的季節(jié)與氣候，照應(yīng)其特別的需求。
　　我們必須熟知不同的愛的季節(jié)，才能收獲成功的兩性關(guān)系。有時(shí)愛情來(lái)得順暢自然，有時(shí)則須努力費(fèi)心；有時(shí)我們的心靈充實(shí)，有時(shí)覺得空虛無(wú)著。我們不該期許伴侶完美無(wú)缺，分分秒秒愛著我們；我們還必須給自己留有空間，包容自己的疏忽。愛的學(xué)習(xí)不僅需要聆聽和運(yùn)用，同時(shí)也包含了遺忘與記起過(guò)程。
　　下次你不知道如何與異性相處的時(shí)候，請(qǐng)記住男女大不同的準(zhǔn)則，就能慢慢卸下批判和怨懟的心，堅(jiān)持去追求理想中的愛，相信最后必能創(chuàng)造出你所要的愛情關(guān)系。

 

 

　　一月二日
　　切勿過(guò)于依賴

　　當(dāng)需求無(wú)法得到滿足時(shí)，我們往往會(huì)轉(zhuǎn)而批評(píng)、挑剔自己的伴侶，甚而陷溺在抗拒和憤怒的情緒中。
　　事實(shí)上，埋怨伴侶是一種退縮、依賴對(duì)方的征兆，如果我們能暫時(shí)從朋友、家人和自己身上得到安慰，就可能不會(huì)那么挑剔了。此外，批判的態(tài)度會(huì)將伴侶從身邊推開，因此，惟有掌握自處之道，才能創(chuàng)造一分綿長(zhǎng)的關(guān)系。我們?nèi)暨^(guò)于依賴對(duì)方，即使是自己的靈魂伴侶，也會(huì)發(fā)生沖突。

 

　　一月三日
　　尋求感情支持

　　現(xiàn)代女性不再全部仰仗男人的“豢養(yǎng)”與保護(hù)，她們希望男人也能滿足她們情感上的需要；現(xiàn)代男性對(duì)女人的期許也不再局限于主婦和母親兩個(gè)角色上，他們更希望女人能滋潤(rùn)他們的感情生活，而不是把他們當(dāng)成孩子般寵愛。
　　我倒不是說(shuō)上一代的人不需要感情支持，只是它不是上一代對(duì)婚姻的主要期許。對(duì)上一代的人來(lái)說(shuō)，如果老爸能好好工作，供養(yǎng)家計(jì)，老媽就會(huì)心滿意足；如果老媽肯把家里和孩子管理教育好，不去煩老爸，老爸也就沒什么好抱怨的了。
　　然而，上一代人的需求并不能滿足我們這一代人。我們不再樂(lè)于像他們那樣去犧牲、委屈自己，而是希望從惟一的伴侶身上，得到恒久、熱情而幸福的親密關(guān)系。若是得不到，許多人寧可犧牲婚姻，置個(gè)人的私欲于家庭的完整之上。
　　比上一代要求得更多，其實(shí)也沒什么不對(duì)，這并不是自我縱容的表現(xiàn)。時(shí)代不同了，我們的價(jià)值觀也應(yīng)不同于長(zhǎng)輩。
　　如果希望獲得令人滿足的感情生活，離婚或自我犧牲其實(shí)都不是解決的辦法，而是應(yīng)該去學(xué)習(xí)、創(chuàng)造一種能滿足個(gè)人需求的兩性關(guān)系和婚姻。
　　現(xiàn)代人并不是缺乏愛，而是希望能付出并接受更多的愛。
　　除非學(xué)會(huì)讓愛持久的新技巧，否則兩性關(guān)系只會(huì)讓人失望，離婚率也將居高不下。

 

 

　　一月四日
　　讓愛活起來(lái)

　　兩個(gè)人的關(guān)系走久了，往往會(huì)把對(duì)方的行為視為理所當(dāng)然。男方不再精心安排給女方以驚喜的約會(huì)，女方也不再感激男方為她無(wú)微不至的體貼。蜜月一結(jié)束，我們很容易就認(rèn)定，對(duì)方一定知道我們愛他、支持他，而不再那么殷勤地設(shè)法表達(dá)關(guān)懷與感激。
　　然而，聰明的女人會(huì)在男人試圖討她歡心時(shí)表現(xiàn)心中的愉悅。她不會(huì)計(jì)較他的錯(cuò)誤，而會(huì)努力去感謝他的好。同樣地，一個(gè)睿智的男人也會(huì)用種種小動(dòng)作來(lái)顯示她的魅力，體貼她的需要和希望，并不時(shí)安排約會(huì)和浪漫的獨(dú)處時(shí)光，滿足女性愿被寵愛的需求。

 

　　一月五日
　　培養(yǎng)兩性關(guān)系

　　如果想創(chuàng)造互賴互惠的兩性關(guān)系，有以下四大要訣：
　　1．有目標(biāo)的溝通——了解彼此。
　　2．深層的了解——認(rèn)識(shí)、欣賞，并尊重彼此的差異。
　　3．拋開批判——放棄對(duì)自己的對(duì)方的負(fù)面批評(píng)。
　　4．接納責(zé)任——雙方都得對(duì)這場(chǎng)關(guān)系負(fù)責(zé)，并學(xué)習(xí)寬恕對(duì)方。
　　這四個(gè)要訣能釋放出你的潛能，創(chuàng)造一種全新的愛的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)你的愿望和夢(mèng)想。它們將協(xié)助你了解過(guò)去的兩性問(wèn)題，并提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓你的未來(lái)建立在一種長(zhǎng)久而穩(wěn)定的感情上。

 

　　一月六日
　　請(qǐng)聽我說(shuō)

　　女人只想向男伴傾聽她吐苦水時(shí)，男人往往忙著提供解決辦法。此時(shí)如果女性有了良好的兩性關(guān)系技巧，就可以堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，從他身上獲得所需的支持。只要懂得打斷他，請(qǐng)他靜心聆聽，女人就可以繼續(xù)傾吐，不必停下來(lái)聽他大發(fā)議論。
　　女人愈早表明自己不需要解決辦法，就愈能讓男人停下議論，好好聆聽。
　　例如，假若男方聽著聽著，便開始發(fā)表意見了，此時(shí)女方不妨打斷他的議論，并告訴他：“謝謝你的建議，我只是想找人傾訴而已，你真的不必多說(shuō)什么。”等她說(shuō)完后，也要感謝對(duì)方撥冗聆聽。例如她可以說(shuō)：“我現(xiàn)在覺得好過(guò)多了，謝謝你聽我吐苦水。”或者，萬(wàn)一話不投機(jī)，對(duì)方還是不肯閉上尊口，女方不妨表示：“我知道有些事實(shí)說(shuō)不清楚，不過(guò)我真的很謝謝你花時(shí)間來(lái)了解我的看法，這對(duì)我蠻有幫助的。”

 

　　一月七日
　　女人的情欲

　　女人愈是專心照顧別人，就愈不會(huì)把心思放在自己身上，再加上柴米油鹽等瑣事，蒙蔽了她深層的感官欲求，使她在重重壓力之下，難以放松享受單純的官能之樂(lè)。
　　性愛能滿足男人的欲求，舒解女人長(zhǎng)期的積壓。
　　女人遇到疼她、呵護(hù)她的男人，才能再度縱情體驗(yàn)自己。當(dāng)女人暫時(shí)卸下照顧別人的責(zé)任時(shí)，便能感到性的萌生，此時(shí)男人溫柔浪漫的挑逗，自然能勾動(dòng)她的欲火。
　　女人在柔情萬(wàn)種的撫摸下，將會(huì)開始嘗到欲念的滋味。有時(shí)除非遇到了，否則很多女人連自己有這方面的需要都不曉得。男人若能溫婉地滿足她的需要，將會(huì)有助于女人探掘自己的需求，讓她懂得開口去要。

 

 

　　一月八日
　　猶豫等于拒絕

　　女伴侶若對(duì)要不要上床這件事態(tài)度遲疑，男人請(qǐng)先別放棄，而是應(yīng)該反問(wèn)她：“你有沒有一點(diǎn)想跟我做愛的念頭?”
　　通常她的回答是肯定的，也許速度快得令他訝異：“我當(dāng)然一直有這個(gè)念頭。”這話在男人聽來(lái)，簡(jiǎn)直如悅耳銀鈴。
　　也許接下來(lái)她還會(huì)談到自己為什么不想做愛：“我不知道時(shí)間夠不夠呀，我還得洗衣服、辦點(diǎn)雜事。”或者她會(huì)說(shuō)：“我不是特別想啦，我現(xiàn)在滿腦子還想著一大堆別的事，或許我應(yīng)該去把某某事先做完再說(shuō)。”
　　女人的猶豫并不代表拒絕。
　　此時(shí)男人可以一邊聽一邊提醒自己，女伴并沒有拒絕他，她只是需要談一談，把事情整理清楚而已。
　　男人若是不了解女人，聽到她百般推諉后，可能就欲火全消了。其實(shí)只要能從她嘴里聽到一點(diǎn)可能性，就會(huì)比較容易聽進(jìn)她那些亂七八糟的借口。即使最后她沒有那么想要，還是可能會(huì)對(duì)男伴說(shuō)：“如果你真的想要，我們可以先匆匆做一場(chǎng)，以后有時(shí)間再慢慢廝磨。”

 

　　一月九日
　　愛的真諦

　　人一旦對(duì)伴侶有怨，就很難去接納、了解，并原諒對(duì)方的過(guò)失。在困厄中，我們惟有透過(guò)愛的學(xué)習(xí)，才能一起成長(zhǎng)。愛一個(gè)完美的人，每個(gè)人都能做到，可那是不現(xiàn)實(shí)的。
　　指責(zé)對(duì)方時(shí)，請(qǐng)先反躬自省。
　　當(dāng)我們埋怨對(duì)方時(shí)，必須首先反躬自省，了解自己的感受。除非自己能從愛與寬恕的觀點(diǎn)出發(fā)，否則就不能期望對(duì)方必須了解我們。
　　縱然知道對(duì)方有缺點(diǎn)與局限，卻依然能無(wú)悔地關(guān)懷對(duì)方，這才是愛的真諦。我們常常嘴巴上說(shuō)，希望別人能愛上真實(shí)的我們，可是，我們真的能夠接納對(duì)方的原貌嗎?學(xué)習(xí)真愛其實(shí)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要用耐心和寬容的態(tài)度去學(xué)習(xí)與溝通。

 

　　一月十日
　　男人的責(zé)任

　　男人常以為一結(jié)了婚，就不必再費(fèi)心經(jīng)營(yíng)兩人的關(guān)系。但事實(shí)上他得了解，兩性關(guān)系也是工作的一部分，而且在經(jīng)營(yíng)的過(guò)程中，勢(shì)必會(huì)遇到波折。
　　若欲維持良好的兩性關(guān)系，就得在工作與休閑中取得平衡。
　　所以，如果男人想擁有良好的兩性關(guān)系，就必須修正自己的期許，不僅不該太過(guò)專注于別的事項(xiàng)，也應(yīng)該盡量學(xué)會(huì)尊重、關(guān)懷伴侶的感覺與需要，同時(shí)保持自己的男性特質(zhì)，這些都是男人的主要責(zé)任。若能學(xué)著慢慢聆聽她的感受，男人會(huì)更樂(lè)于支持女伴，同時(shí)感覺到自己對(duì)感情的需求。男人的用心，可以讓女人更從容。

 

 

　　一月十一日
　　潮汐般的激情

　　男女之間的激情如潮水般起落無(wú)息，這是非常自然的現(xiàn)象，不必過(guò)于驚慌。正如同愛情的熱度有時(shí)候會(huì)冷卻，你對(duì)伴侶的性欲也不會(huì)永遠(yuǎn)保持高亢。
　　當(dāng)你對(duì)伴侶的情欲轉(zhuǎn)淡時(shí)，就像是陽(yáng)光不再的陰雨天。然而，陰天里的太陽(yáng)并沒有消失，只是一時(shí)被烏云掩去罷了，在這段烏云遮日的時(shí)間里，也是誘惑最容易上門的時(shí)候。
　　兩性間的吸引力一旦下降，我們往往會(huì)在不經(jīng)意間寄情于他人。
　　發(fā)生這種狀況時(shí)，與其困坐愁城，不如主動(dòng)出擊。健康的性生活必須以滿足自己的欲念為基礎(chǔ)，若過(guò)于依賴伴侶，最后反而會(huì)窒息彼此的性欲。有時(shí)為了增強(qiáng)“欲火”，適時(shí)的自力救濟(jì)更甚于仰賴對(duì)方。

 

　　一月十二日
　　當(dāng)男人心情不好

　　女人情緒苦悶時(shí)，擅長(zhǎng)以談話直接抒發(fā)心情；但男人心煩時(shí)，則需要獨(dú)自安靜整理思緒，之后才能開口談?wù)摗?br>　　一般說(shuō)來(lái)，男人之所以想進(jìn)行溝通，主要是因?yàn)闇贤ㄓ兄趩?wèn)題的解決。例如：假設(shè)有人不慎冒犯或傷害他，他會(huì)說(shuō)出來(lái)，好讓對(duì)方知錯(cuò)或改善問(wèn)題。
　　但是，男人常常會(huì)以自己的心態(tài)去面對(duì)女人的訴苦，誤以為她的抱怨就是在指責(zé)他的不是，或是在要求他做改變。事實(shí)上，女伴在分享內(nèi)心世界時(shí)，不論口氣有多憤怒，言詞有多犀利，她其實(shí)只是希望男伴了解她的心情而已。
　　男人在氣頭上時(shí)，勉強(qiáng)討論反而容易引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)。
　　如果雙方能了解兩性處世的差異，女方就會(huì)在男方生氣時(shí)，給他保留一些空間，讓他自己去看電視或看場(chǎng)電影都行，而不是一味去勉強(qiáng)他說(shuō)話。即使他當(dāng)時(shí)表示愿意溝通，女方也不該苦苦追問(wèn)，而是應(yīng)該等待日后再平心靜氣跟他交談。

 

　　一月十三日
　　一見鐘情

　　有時(shí)男人的某些特質(zhì)會(huì)讓女人相信：“他就是我的夢(mèng)中情人，我的理想伴侶。”這種想法像咒語(yǔ)似的，使她對(duì)男方言聽計(jì)從，滿懷愛意地全盤接納，這種熱情自然能讓女人展現(xiàn)出最柔媚的一面，散發(fā)出無(wú)限的魅力，甚至使她不惜主動(dòng)采取追求攻勢(shì)，結(jié)果卻反而使他興趣索然，也削弱了他對(duì)她的好感。
　　聰明的女人知道如何積極爭(zhēng)取，但不倒貼。
　　其實(shí)女人要是夠聰明，就會(huì)根據(jù)兩人的交往實(shí)際，用不同的方式去追求男人，而且即使情有獨(dú)鐘，她還是要謹(jǐn)記：就算對(duì)方可能是值得托付終身的理想伴侶，如果兩人關(guān)系目前仍在起步階段，她對(duì)他的認(rèn)識(shí)不夠深，兩人還未論及婚嫁，她就不該一廂情愿地全然付出，否則到頭來(lái)只會(huì)得到更少。

 

 

　　一月十四日
　　積怨成恨

　　沒有人是完美的，所以即使你愛一個(gè)人，也難免會(huì)有討厭、甚至憎恨對(duì)方某些行徑的時(shí)候。對(duì)大部分人而言，“憎恨”并不是件好事，也不應(yīng)該去恨自己的伴侶，除非鬧到離婚的地步，否則一般人通常并不會(huì)用到這兩個(gè)字。
　　事實(shí)上，憎恨只是愛情受到阻撓時(shí)才會(huì)產(chǎn)生的征候罷了。當(dāng)你愛上了一個(gè)人，而對(duì)方的某種做法讓你無(wú)法去愛、去接納時(shí)，你自然就會(huì)痛恨那種行為——因?yàn)槟阆Ｍ芨淖儗?duì)方，好恢復(fù)愛的感覺。
　　憤怒若未獲得緩解，就會(huì)漸漸蛻變成恨。
　　于是，當(dāng)你無(wú)法分享，表達(dá)心中的負(fù)面情緒時(shí)，這些情緒便會(huì)日漸累積，將你壓垮；或者你會(huì)拼命去壓抑，然而，就算你真的忘了，它們還是會(huì)影響你——由于恨，使得你在面對(duì)兩性關(guān)系時(shí)，經(jīng)常反應(yīng)過(guò)度，或是硬生生地將對(duì)方推開。

 

　　一月十五日
　　其實(shí)沒那么糟

　　女人在宣泄情緒時(shí)，男人常會(huì)告訴女方“你別瞎擔(dān)心”或“這又不是什么大不了的事”，希望能借此淡化她的情緒，讓她覺得好過(guò)一點(diǎn)。不過(guò)，這話僅對(duì)男人有效，對(duì)女人卻行不通。
　　男人只需聆聽女人吐苦水，就是一種很正面、信任而包容的態(tài)度。
　　聰明的女人知道，只要不去逼迫男人，他反而會(huì)更重視她的感覺，并能放松心情，仔細(xì)聆聽，不再去打壓她的情緒。下次當(dāng)你想主動(dòng)談話時(shí)，不妨告訴他：“我心里有很多感觸想說(shuō)，只是我得先告訴你，事情并沒有我說(shuō)的那么糟，我只是需要談?wù)劊惺苣愕年P(guān)懷，你并不需要說(shuō)什么或做什么。”這種方式能讓男人設(shè)身處地體貼你，不再忙著幫你解決問(wèn)題。

 

　　一月十六日
　　結(jié)束一段關(guān)系

　　分手時(shí)，一般人常會(huì)找點(diǎn)各種理由，在腦海里寫下對(duì)方的各種“罪狀”，然后找一天告訴對(duì)方：“這就是證據(jù)，你真的太爛了，我真是不值得，所以我有堂皇的理由離開你。”以便和對(duì)方說(shuō)再見。
　　其實(shí)，如果你能對(duì)自己坦白，拋開對(duì)伴侶的不滿，而且心懷感激與關(guān)愛，那么，你不一定非要等到愛情熄了才能分手。所謂的分手，說(shuō)穿了只是為下次的愛情做準(zhǔn)備。
　　開朗的心胸能使我們找到適合的對(duì)象，也看清了不適合自己的人。
　　倘若你能了解，有些兩性關(guān)系的功能就是為我們鋪路，讓人從中學(xué)到教訓(xùn)，繼續(xù)向前邁進(jìn)。那么即使分手，你也不會(huì)怨恨對(duì)方。其實(shí)愛一個(gè)人，并不表示得伴他一生。

 

　　一月十七日
　　褪色的情欲

　　現(xiàn)代夫妻的做愛次數(shù)，實(shí)際上比媒體上的渲染少了許多。夫妻間性欲銳減的主要原因，不外乎是男人覺得女人總是推三阻四；而女方則是覺得男人對(duì)自己愛得不夠、了解不深。女人不想做愛時(shí)，無(wú)法體會(huì)男人的敏感脆弱；而男人也不懂女伴需要先有愛情的滋潤(rùn)和良好的溝通，才能欣然接納男方的邀約，進(jìn)入情欲的世界。
　　許多夫妻在情欲轉(zhuǎn)淡時(shí)，對(duì)彼此間的問(wèn)題仍渾然不覺。
　　為了維系夫妻間的性愛關(guān)系，雙方一定要建立起輕松自由、正面討論“性”的空間。一旦女方能不斷表示樂(lè)于與他共享魚水之歡，男人的情欲自然會(huì)健康發(fā)展，有如活龍；而女性若能覺得男方的床笫技巧純熟，又懂得呵護(hù)她，她的情欲自然就會(huì)時(shí)時(shí)燃動(dòng)。無(wú)阻礙的溝通與情意綿綿的鼓勵(lì)，是女人最需要的養(yǎng)分。對(duì)男性而言，建立良好的關(guān)系固然重要，但性愛也是維系兩性關(guān)系不可或缺的基石。
　　經(jīng)常做愛(每周二至三次)是維護(hù)幸?；橐龅闹匾糠?。夫妻如果每周做不到幾次愛，很可能是因?yàn)闇贤ǔ霈F(xiàn)障礙，而非單純沒有性欲而已。此時(shí)若能仰仗外在的輔助，包括接受性愛咨詢等，兩性欲火必能再次熊熊燃燒。
　　“不用就沒得用”最能懇切形容持續(xù)的性關(guān)系。
　　想在不惑之年后仍然擁有健康的身體嗎?運(yùn)動(dòng)是不二法門。同理，想要永葆激情的烈焰，就要經(jīng)常做愛。

 

　　一月十八日
　　自我治療

　　當(dāng)我們擁有一份坦然和諧的兩性關(guān)系時(shí)，過(guò)去的積怨與創(chuàng)痛必然會(huì)慢慢浮現(xiàn)。這些情緒的來(lái)襲相當(dāng)隱晦，你很難覺察它們?cè)瓉?lái)是“對(duì)父親的不滿”或其他舊傷，反而會(huì)把情緒直接發(fā)泄在愛你的伴侶身上，以致你一分鐘前還愛得半死，一分鐘后卻又想跟對(duì)方離婚。我們永遠(yuǎn)會(huì)用伴侶的行為，來(lái)解釋自己的情緒擺蕩，可惜那并不是主因。
　　怪罪伴侶是錯(cuò)誤的行為，只會(huì)使傷口更痛。
　　當(dāng)你因?yàn)檫^(guò)去的傷痛而變得相當(dāng)易怒與挑剔，卻又不能隨意宣泄時(shí)，就會(huì)像孩子般無(wú)理取鬧。發(fā)生這樣的情緒反應(yīng)時(shí)，我們必須學(xué)著對(duì)自己負(fù)責(zé)，并學(xué)習(xí)去愛與寬容。
　　心情低落時(shí)，我們必須把自己當(dāng)成孩子一樣去照料，或看看心理醫(yī)生。照顧自己是我們的責(zé)任，即使親如伴侶，我們也無(wú)權(quán)要求對(duì)方為此負(fù)責(zé)。
　　此時(shí)正是進(jìn)行自我治療、撫慰自己的時(shí)機(jī)，并能趁此了解父母失職的地方。
　　別忘了，期望伴侶來(lái)安撫自己，無(wú)異于要求他們扮演父母的角色。
　　我們愈是依賴伴侶來(lái)改變自己，就會(huì)陷溺得愈深。因此，惟有扛起照顧自己的責(zé)任，才能讓伴侶免于成為我們怪罪的對(duì)象。

 

　　一月十九日
　　改變是很難的

　　改變有時(shí)是很困難的。然而，在逐漸改變的過(guò)程里，慢慢地，你會(huì)覺得一切都變得越來(lái)越容易、有趣，收獲也更多了。一旦學(xué)會(huì)改善的技巧，個(gè)人在生活各層面及兩性關(guān)系上，都會(huì)活得更富足。
　　在所有兩性關(guān)系的技巧中，最重要的一項(xiàng)就是，我們必須了解，技巧是屢試屢敗、屢敗屢學(xué)的，直到技巧成為本能反應(yīng)為止。明白了這點(diǎn)，我們才能更富耐心與包容力。學(xué)習(xí)新技巧有時(shí)雖然令人心煩，但過(guò)程也相當(dāng)有趣。施用新技巧后所得到的立即反饋，更會(huì)不斷帶給你希望、鼓勵(lì)與支持。
　　只要肯跨出第一步，你的兩性關(guān)系便能立即出現(xiàn)驚人的進(jìn)步，只要勤于練習(xí)，技巧必能更臻于成熟。兩人之間的濃情不但可以長(zhǎng)久，親密感也可以獲得提升。

 

 

　　一月二十日
　　重新學(xué)習(xí)愛

　　戀愛容易，維持困難。每個(gè)人都希望愛情能夠持久，永遠(yuǎn)過(guò)著幸?？鞓?lè)的日子。沒有人會(huì)在結(jié)婚時(shí)想到：“喂，寶貝，我在想，咱們先結(jié)婚，一起甜甜蜜蜜過(guò)上兩三年日子，然后等彼此覺得厭倦了就離婚——你覺得怎么樣?”或“親愛的，我們住在一起，好好享受五年性生活，然后開始吵架，搞點(diǎn)外遇，最后分手。”但是，這種事難免會(huì)發(fā)生，最后總是弄得浮沉情海的男女終生痛苦不堪。
　　假如你希望自己的兩性關(guān)系品質(zhì)勝過(guò)上一代，也能獲得真正的愛，就得善加經(jīng)營(yíng)。首先，你得放下架子，承認(rèn)自己必須學(xué)習(xí)愛的方法，感受心中對(duì)親密、感激和愛的渴望。最容易的學(xué)習(xí)辦法就是假裝自己對(duì)愛一無(wú)所知，以初學(xué)者心態(tài)一一學(xué)習(xí)。
　　初學(xué)者的心態(tài)能使人敞開胸懷，學(xué)習(xí)新的事物。
　　兩性關(guān)系的建構(gòu)是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)，就像造橋、做菜或彈奏樂(lè)器一樣，都需要技巧和不斷的練習(xí)。等你抓到要領(lǐng)了，自然也就成了你的本能反應(yīng)。
　　暫且不管你以前有過(guò)什么經(jīng)驗(yàn)，但推動(dòng)兩性關(guān)系的技巧確實(shí)是可以學(xué)習(xí)的。

 

　　一月二十一日
　　等待的智慧

　　千萬(wàn)別急著上床!這樣男人才有機(jī)會(huì)把肉欲提升到更高的境界，向女方表達(dá)情意，這就是女人等待的智慧。
　　男人在經(jīng)過(guò)約會(huì)最初的三個(gè)階段(吸引、不確定、獨(dú)占)后，原有的欲念會(huì)變成對(duì)感情的需索，進(jìn)而努力討女方的歡心，對(duì)她表示真正的興趣，女人也才有機(jī)會(huì)把這份興趣轉(zhuǎn)變成愛。當(dāng)男人借著情欲來(lái)表達(dá)對(duì)女人的愛戀時(shí)，正是提升親密感的最佳時(shí)機(jī)。
　　等待的形式有很多種。也許你選擇立刻發(fā)生性關(guān)系，但在情感上有所保留；或者你選擇壓制性欲，直到了解對(duì)方，有了感情再說(shuō)。第一次約會(huì)時(shí)，若能明智地保留自己，反而更能創(chuàng)造機(jī)會(huì)，加深男方對(duì)你的興趣與好奇。
　　每場(chǎng)關(guān)系都是獨(dú)一無(wú)二的，在面對(duì)“我該等多久再跟他上床”的問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)聆聽自己的心聲。女人請(qǐng)小心!就算兩人有了性關(guān)系，男人也不見得非你莫娶。
　　女人常先借著約會(huì)來(lái)培養(yǎng)感情，然后再選擇要不要發(fā)生關(guān)系。反之，男人最先想到的是性，接著才選擇投入感情。遲遲不肯上床或立即發(fā)生關(guān)系，其實(shí)效果并不一定。不過(guò)，女人若想以此來(lái)“拴住男人”，其實(shí)反而可能讓他退卻。女人必須了解這一點(diǎn)，自己有“選擇何時(shí)發(fā)生關(guān)系”的自由；男人也有“選擇在發(fā)生關(guān)系后，何時(shí)談感情”的自由。男人不能怪女人不肯點(diǎn)頭；女人也不該怪枕邊的人不想釋放感情。
　　獨(dú)占的兩性關(guān)系是長(zhǎng)期親密關(guān)系的基礎(chǔ)。女性會(huì)在開誠(chéng)布公的分享中，建立親密的情感；男性則會(huì)在女方全心的支持與呵護(hù)中，體驗(yàn)到漸增的愛。女人若能更開誠(chéng)地表露自我，男方便能慢慢了解她，如果他能因了解而不斷去支持對(duì)方，心中的愛就有機(jī)會(huì)得到成長(zhǎng)。

 

　　一月二十二日
　　釋放負(fù)面情緒

　　發(fā)泄情緒并不難，難的是如何在不傷人的情況下，去抒發(fā)負(fù)面的情緒。
　　其實(shí)要訣很簡(jiǎn)單，就是向別人傾吐心事。如果我們?nèi)槐砺蹲约旱母惺?，?fù)面情緒自然就會(huì)獲得釋放，因而騰出空間，讓正面的情緒悄悄進(jìn)駐。
　　不過(guò)，抒發(fā)情緒并不是萬(wàn)應(yīng)靈丹，有時(shí)愈常訴苦，就愈是苦個(gè)沒完，最后反而無(wú)法自拔。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情形，多半是因?yàn)槲覀兒雎粤四撤N情緒成分。好比說(shuō)，我們以為自己很生氣或是很難過(guò)，但其實(shí)真正的原因卻是恐懼。如果我們能花點(diǎn)心思，探索四種治療性的情緒：憤怒、哀傷、恐懼及歉疚，就一定可以找出負(fù)面情緒的根源。每一種情緒成分的重要性都不分高低，若是忽視了其中的某一項(xiàng)，你就會(huì)迷失在其他的情緒中，無(wú)法自拔。
　　傾訴未必能夠解決問(wèn)題，有時(shí)反而會(huì)讓我們愈陷愈深。
　　靜下來(lái)檢視這些負(fù)面情緒，會(huì)激發(fā)我們愛與被愛的正面情緒，這種正面積極的態(tài)度又能提供我們克服人生橫逆的動(dòng)力，諸如定力、恒心、希望、體諒、包容、關(guān)心、寧?kù)o、欣賞、信任、寬容與關(guān)懷等。
　　雖說(shuō)有時(shí)只要情境適當(dāng)，傾訴是釋放負(fù)面情緒的最佳途徑，但是在另些時(shí)候，找人訴苦反而會(huì)阻滯我們探索四種情緒的動(dòng)作。因?yàn)閷?duì)方的存在與反應(yīng)，會(huì)令我們對(duì)自己的內(nèi)心世界有所保留。比如說(shuō)，如果你動(dòng)怒了，聆聽者也基于自衛(wèi)的本能而大發(fā)脾氣，兩人就會(huì)膠著在憤怒的情緒里，無(wú)法從憤怒過(guò)渡到哀傷、恐懼、歉疚及愛的情緒里。
　　有了這種認(rèn)識(shí)之后，你不妨嘗試另一種更簡(jiǎn)單、更有效的解決方法，那就是心中懷有怨尤時(shí)，不妨坐下來(lái)寫一封“情緒告白書”給自己的伴侶，將內(nèi)心所有的憤怒與埋怨傾吐而出，然后再表達(dá)心中的難過(guò)、恐懼與歉疚等情緒。通常寫完自己的情緒之后，愛意常會(huì)奇跡般地油然而生，使你發(fā)乎至情去原諒伴侶的過(guò)錯(cuò)，重拾愛的感覺。接下來(lái)，你也才能對(duì)伴侶訴說(shuō)自己的愿望、感受與需求。當(dāng)兩人的關(guān)系充滿愛與良好的溝通時(shí)，對(duì)方才能更輕松地傾聽，我們也比較容易獲得預(yù)期的回應(yīng)。
　　在整理自己的情緒之前，就要求伴侶來(lái)幫我們處理情緒垃圾，其實(shí)是很不公平的。
　　寬容與坦然并不等于贊同伴侶的行為，但它們能化解你心中的情緒，好讓愛能像從前一樣汩流而出，讓對(duì)方不再需要負(fù)擔(dān)你的情緒，并讓你能再度為自己的幸福負(fù)責(zé)。情緒告白書不僅是舒解負(fù)面情緒的務(wù)實(shí)做法，同時(shí)也是為了坦然包容的溝通鋪路。

 

 

　　一月二十三日
　　男人究竟要什么

　　在兩性關(guān)系中，男人真正想要的，是那種能讓伴侶快樂(lè)的成就感。女性的心滿意足不僅讓他更快樂(lè)，也能釋去他的負(fù)擔(dān)。她的快樂(lè)使他感覺被愛；她溫暖的回應(yīng)好比一面鏡子，讓他看到了自己的美好。
　　然而，隨著生活壓力日增，這個(gè)目標(biāo)變得遙不可及。當(dāng)男人回到家時(shí)，妻子常已累得半死。于是，他便會(huì)因?yàn)樽约簾o(wú)力帶給妻子幸福而感到沮喪，甚而變得冷漠。漸漸地，當(dāng)他的努力絲毫見不到成效時(shí)，生活和兩性關(guān)系也就失去了一切的魔力和意義。
　　女人溫暖的回應(yīng)和感激，就像一面鏡子，讓他看到自己的美好。
　　女人若能了解這點(diǎn)，自然會(huì)更樂(lè)于在男人面前表現(xiàn)自己的快樂(lè)。即使有時(shí)疲累不堪女人若能經(jīng)常認(rèn)可、感激他，也能讓他臉上有光。如此一來(lái)，女人便能充滿自信，去滿足男伴最大的需求。

 

　　一月二十四日
　　女人也需要性愛

　　一般來(lái)說(shuō)，男人在十七八歲時(shí)性欲最高；女人則在三十六到三十八歲之際達(dá)到狼虎之年。男人不需要太多的前奏，就能欲火熊熊；女人則需要更充足的時(shí)間與準(zhǔn)備，才能勾動(dòng)欲念。因此男人很自然地認(rèn)為，女人不像他那么喜歡性。不過(guò)，如果想要長(zhǎng)年維持兩性關(guān)系的熱情不減，男人必須確知女伴喜歡和他做愛。
　　由于女人需要更多的條件來(lái)勾動(dòng)情欲，以致男人往往誤以為，她不想要或不需要性。
　　此外，母親對(duì)性愛的態(tài)度也會(huì)影響一個(gè)男人。假如他在青春期時(shí)，擔(dān)心母親發(fā)現(xiàn)自己對(duì)性和女孩的興趣日增，也許就會(huì)覺得性欲是股邪念。以致他而后長(zhǎng)大跟心愛的女人在一起時(shí)，這些潛在的念頭就會(huì)出來(lái)作祟，覺得“跟她在一起不能想到性，否則她會(huì)拒絕我”。
　　雖然這些念頭也許不會(huì)直接抹殺男人的性欲，但是一定會(huì)讓他在面對(duì)一個(gè)看似毫無(wú)欲念的女人時(shí)，害怕受到拒絕。一旦求歡時(shí)看到她心情不好，他就會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為：“我就知道她不想做愛。”
　　為了解決這種問(wèn)題，女人可以不斷地委婉暗示男伴，其實(shí)自己很喜歡性，所以偶爾做做也無(wú)妨；另外還有一種方法則是，每次他一求歡，你就熱情相迎。

 

　　一月二十五日
　　避免爭(zhēng)執(zhí)

　　女人不肯承認(rèn)情緒低潮，或是刻意打壓情緒時(shí)，一定會(huì)引發(fā)兩人之間許多的爭(zhēng)執(zhí)。在這種時(shí)候，她的言詞會(huì)顯得非常強(qiáng)硬、固執(zhí)，令男方十分不悅，甚至覺得受到威脅——她不可能接受我的想法，也不稀罕我的高見。雖然她覺得自己的做法并無(wú)不妥，他卻愈聽愈氣，以至所有的負(fù)面情緒一股腦兒全跑出來(lái)了。另一方面，假如男人只顧著發(fā)飆，而無(wú)法客觀地衡量女伴的看法，也可能使對(duì)方因?yàn)榉锤卸儽炯訁枴?br>　　若想避開傷人的爭(zhēng)執(zhí)，乍見苗頭不對(duì)時(shí)，就該立即止住談話，暫時(shí)避開。
　　兩人在和平共處時(shí)，都不見得能化解彼此的歧異，更何況是爭(zhēng)吵時(shí)。雖然爭(zhēng)執(zhí)是難免的，但至少我們可以用一種互重互諒的態(tài)度來(lái)面對(duì)它。
　　一旦我們開始在爭(zhēng)執(zhí)中相互傷害，就必須各退一步，暫停擱下一切，等稍后再回來(lái)解決問(wèn)題。
　　爭(zhēng)執(zhí)對(duì)兩性來(lái)說(shuō)，是一件很傷人的事，縱然兩人并未大打出手，但爭(zhēng)執(zhí)所造成的心理傷害，需得假以時(shí)日才能愈合，而且兩人的關(guān)系愈近，就愈容易受傷。

 

 

　　一月二十六日
　　經(jīng)營(yíng)愛苗的情境

　　“來(lái)電”是無(wú)法安排創(chuàng)造的，我們只能去經(jīng)營(yíng)一個(gè)適當(dāng)?shù)那榫?，設(shè)法讓天雷勾動(dòng)地火，讓對(duì)方覺得有來(lái)電的可能。你不能隨便挖口井，就期望里頭甘泉狂涌。
　　當(dāng)女方從餐廳座椅上站起來(lái)，走向洗手間時(shí)。男人可以好好仔細(xì)看看她，有感覺就有，沒感覺也裝不來(lái)，而且不同的男人看同一名女子，喜歡的程度也不會(huì)一樣。
　　有了良好的溝通和相處技巧，我們可以創(chuàng)造滋生愛苗的情境。
　　因此在交往初期，你不妨安排適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，以利傳達(dá)心中的情愫。當(dāng)你不斷看到對(duì)方最好的一面時(shí)，就有機(jī)會(huì)敲開自己的心扉。心中有了愛，才能去包容對(duì)方的缺點(diǎn)，即使在沮喪失望時(shí)，依然深愛對(duì)方，這才叫做真愛。

 

　　一月二十七日
　　談話未必有用

　　男人生氣想找人談話時(shí)，女人會(huì)習(xí)慣性地以為，只要把問(wèn)題談開了，他的心情就會(huì)恢復(fù)平靜，但是，她卻忘了有個(gè)大前提——她必須先認(rèn)同他的看法，否則往往愈談?dòng)恪Ｋ^男女大不同，女性必須了解，談話未必是男性解決問(wèn)題的最佳辦法。
　　男人在氣頭上時(shí)，最好和他保持距離，避免跟他談話。
　　女性喜歡向人傾訴，所以男人需要找人談話時(shí)，女人通常不會(huì)拒絕。因?yàn)樗趩蕰r(shí)，最希望他能在一旁傾聽，更何況分享是抒發(fā)心情的捷徑。然而問(wèn)題是，女人需要找人談話時(shí)，并不會(huì)要求對(duì)方認(rèn)同她的觀點(diǎn)。
　　男性可不一樣了，他們?cè)诰趩蕰r(shí)更需要得到認(rèn)可，確認(rèn)自己是對(duì)的。其實(shí)只要給男性一點(diǎn)思考的時(shí)間與空間，他們自然會(huì)去審視整件事，讓心情恢復(fù)平靜。因此，當(dāng)男伴生氣時(shí)，女人若無(wú)法茍同或接受他的看法，就應(yīng)該設(shè)法延后交談，即使必須斷然拒絕也在所不惜。她可以對(duì)他表示：“我了解你的心境，讓我想想，等我查清頭緒后再跟你談吧。”這種處理技巧不僅顧及他的面子，同時(shí)也給了他消氣的時(shí)間與空間。此時(shí)千萬(wàn)不能語(yǔ)帶責(zé)備，否則只會(huì)把事情搞砸。

 

　　一月二十八日
　　拋開錯(cuò)誤的假設(shè)

　　男人常以為，一旦關(guān)系定下來(lái)后，兩人就不會(huì)再有問(wèn)題了；女人則覺得，男伴應(yīng)該主動(dòng)去滿足她的需求，不需要她再三提醒。其實(shí)這些都是不切實(shí)際的假設(shè)，惟有拋開它們，男人才會(huì)更容易覺察到問(wèn)題的存在；女人也才能用更正面的方式，向男伴表明自己的需要。有了更好的溝通，兩人自然可以暢快地分享共有的責(zé)任與喜樂(lè)。
　　男人請(qǐng)了解一點(diǎn)，兩性關(guān)系其實(shí)和工作一樣，都不能丟開不管。任何偉大的成就，都是毅力、耐心、化解矛盾，再加上不斷努力的結(jié)果。
　　血汗與淚水并不是職場(chǎng)上的專屬品，家庭也需要你同等的投入。若想創(chuàng)造親密幸福的男女關(guān)系，就得努力經(jīng)營(yíng)。即使有時(shí)相當(dāng)辛苦，然而，只要功夫下得深，就能從中享受喜悅的成果。
　　血汗與淚水不是職場(chǎng)的專屬品，家庭也需要你同等的投入。
　　至于女性，則一定要記得男女大不同的準(zhǔn)則，男人少根筋是天生的，因此，女性不該呆呆期望對(duì)方，應(yīng)該本能上就會(huì)知道或記得她所有的需求，而是應(yīng)該要設(shè)法戰(zhàn)勝抗拒心，大膽且篤定地向男方開口要求。

 

　　一月二十九日
　　浪漫的重要

　　男人渴求狂野的情欲；女性則期望卿卿我我的浪漫。即使是堅(jiān)強(qiáng)睿智、位高權(quán)重的職場(chǎng)女強(qiáng)人，也不能掙脫追求浪漫的女性宿命。浪漫對(duì)于任何地方的女性，都有它的神效。因此，男人若想實(shí)現(xiàn)女性對(duì)浪漫的渴望，就得先了解什么叫做浪漫。
　　表示關(guān)懷的卡片、一束鮮花、雅致的禮品、燭光晚餐，不論是臨時(shí)邀約或是刻意安排，都能使女性心中充滿浪漫的情愫。
　　男人不是不浪漫，只是不懂浪漫的重要。交往初期時(shí)，他會(huì)心甘情愿對(duì)女方展開浪漫的攻勢(shì)，把她捧在手掌心上，但是男人卻不明白，等兩人關(guān)系穩(wěn)定了以后，為何還需要這一套。不過(guò)，若是他從小就時(shí)?？蠢习謱?duì)媽媽獻(xiàn)殷勤，也許自然就懂得如何經(jīng)營(yíng)羅曼蒂克的氣氛，可惜事實(shí)不盡如人意。歸根究底，如果想要建立浪漫的兩性關(guān)系，男人就得花點(diǎn)時(shí)間營(yíng)造浪漫的心境。

 

　　一月三十日
　　理想的伙伴關(guān)系

　　建立平權(quán)的伙伴關(guān)系，既是兩性關(guān)系的成功關(guān)鍵，也是兩性關(guān)系發(fā)展的阻礙。若能了解男女對(duì)伙伴關(guān)系的看法不同，就能有助于維持彼此的熱情；若想讓愛永不止息，就一定要使男女雙方都感到滿意才行。
　　女人認(rèn)為，所謂理想的伙伴關(guān)系，就是兩人基于平等的基礎(chǔ)，攜手為共同的目標(biāo)合作努力，它并不涉及誰(shuí)領(lǐng)先、誰(shuí)主導(dǎo)的問(wèn)題。這種密切的合作關(guān)系，全讓女人感受到雙方的參與。
　　但是，男性對(duì)伙伴關(guān)系的看法則截然不同。他希望能擁有明確的分工、能夠完全掌握主控權(quán)，也希望她有自己的工作，替自己做主。他不喜歡女人從旁操縱，也未必想?yún)⑴c她的事情。對(duì)他而言，兩人分別承擔(dān)不同的工作與責(zé)任，才是最理想的合作情形，他也才會(huì)覺得彼此是為了共同的目標(biāo)而努力。
　　雖然男女對(duì)伙伴關(guān)系的看法不同，但還是有妥協(xié)的空間。
　　如果兩性都能有這層認(rèn)知，雙方才能攜手建立理想的伙伴關(guān)系，而其中的關(guān)鍵，就在于讓這兩種伙伴關(guān)系同時(shí)并存；有時(shí)做適當(dāng)?shù)姆止?，有時(shí)則一同動(dòng)手。一起動(dòng)手時(shí)，女性對(duì)男方的貢獻(xiàn)要表示感激；分工合作時(shí)，男人也要尊重女方的期許與需求。
　　除此之外，為了讓伙伴關(guān)系更堅(jiān)實(shí)，男女都千萬(wàn)別只想到自己，而要設(shè)出共同的目標(biāo)。因?yàn)橄胍３譄崆椴粶p，伙伴間就必須要有超越個(gè)人的共同利益與目標(biāo)才行。

 

　　一月三十一日
　　男人的目標(biāo)

　　支持女伴，并接受她的愛，是男人的兩性關(guān)系目標(biāo)。只要他不偏離這項(xiàng)“本業(yè)”，兩人的關(guān)系就有繼續(xù)成長(zhǎng)的空間，但是，如果他只顧著接受，不肯付出，就是偏離了“本業(yè)”，女方也會(huì)開始表示反彈。
　　浪漫的習(xí)慣能幫助男性專心實(shí)踐目標(biāo)，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)的追求儀式里，男人是供應(yīng)者，女性是優(yōu)雅的接受者。這些儀式能不斷證明他的誠(chéng)意，所以十分重要。其實(shí)男人只要安排一次約會(huì)、打幾次電話、花點(diǎn)小錢、替她撐傘等，就能搖身變成她的夢(mèng)中情人。
　　浪漫的儀式能不斷證明男人的誠(chéng)意，因此十分重要。
　　女性若能心安理得地接受男性的支持，不覺得有必要回報(bào)他的壓力，感情品質(zhì)就會(huì)大為提升。男人的浪漫儀式使她感到受寵，并感知他的付出；而他自己也會(huì)在浪漫之中，再度體驗(yàn)了無(wú)條件的付出所帶來(lái)的甜蜜。