胡喜盈：幸福，就是心情好到容不下半點遺憾！

駱駝騎士 2011-07-09

展開全文

編者按：2011年3月3日下午，第二屆九九關愛網(wǎng)春季開心老人幸福研修班在靜安區(qū)老齡大學開班了！滿載著開心、快樂、幸福指數(shù)的“豪華油輪”又一次起航了！第一節(jié)課由九九關愛網(wǎng)活動部主管胡喜盈老師主講，下面，是演講的全部內容：

□為何要辦開心老人幸福研修班？
其實每個人都在完全的幸福和完全的不幸之間的中間地帶，沒有完全的幸福和不幸。幸福應該是一個不斷的、更幸福的過程。“幸福的家庭是一樣的，不幸的家庭各有各的不幸。”這是托爾斯泰的名言。我說，托爾斯泰這一說法并不準確，其實，每個人具體的“幸福”是有個性化差異的，幸福的人也是各有各的不同的幸福。
這個班是研究幸福的，學習結束后不是句號，而是問號，連續(xù)發(fā)問。這個班研修的重點不是看別人，而是研究自己。世界管理學之父與政界、商界領袖一起過周末，他說，下周一不要說我過得多么美好，應該說我有什么改變、反思。
每天問自己：我幸福，快樂，開心嗎？我是開心之人，我是全世界最開心的，一萬個人中我的開心值排名前10位！我經(jīng)常問自己：“胡喜盈，你幸福嗎？”我比我1年前開始關注、研究幸福之前幸福，幸福很多。1年我會更幸福，這個班是我幸福的一部分。
當初為何要辦這個開心班？這是我多年來的一個夢想，我曾經(jīng)作為老同志之友雜志的上海駐地記者，采訪過好多開心與不開心的老人，老同志之友雜志發(fā)行量67萬冊，編寫這本雜志有一個訣竅，只寫那些活著的人，寫開心的事開心的人，讓讀者看了雜志以后，忘記死亡，忘記年齡，對生活充滿希望和智慧。對那些不開心的事和不開心的人，盡全力幫他們解決困難困惑，然后把這些已經(jīng)解決了的結果寫出來，給讀者以解決困難的方法的啟迪。
當初開班時的招生啟事：滿載著幸福老人的全國首創(chuàng)的九九關愛網(wǎng)“開心老人豪華游輪”將于2010年9月1日拔錨起航……我們將一同走進寫作、跳舞、唱歌、網(wǎng)絡、旅游、烹飪、燒烤、攝影、攝像、拗造型等快樂的天地。老年朋友們，請上船吧，我們一同去追尋50歲后的幸福港灣、仙人島！花100元買一張頭等艙船票，任您享受的是價值1000元、10000元的您一輩子的快樂幸福。乘坐九九幸福船，直到九九仙人島。吃著九九仙人掌，品著九九仙人桃。腳下九九仙人草，頭頂九九仙人花。身披九九仙人松，跳起九九仙人舞。哼起九九仙人調，人間天堂九仙島。到了那里不會老，快來乘坐幸福船！乘坐九九幸福船，直到九九開心島?？粗啪牌G陽天，講著九九難忘情。唱著九九快樂歌，跳起九九關愛舞?？椫啪抨P愛網(wǎng)，寫著九九新鮮事。傳遞九九關愛情，爭做九九不老松。你若想活九百九；快來乘坐幸福船！
上海市老年基金會理事長胡煒說，每一年，老年基金會都要花大筆資金去幫助那些困難的老人，設立了各種各樣的關愛項目。在幾次年終總結座談會上，問那些被幫助過的老人究竟是開心還是不開心？好多老人都說自己吃喝不愁，住行不憂，但就是開心不起來，千金難買老來開心。

□我胡喜盈個人的生活理念和生活方式徹底被顛覆
九九關愛網(wǎng)運行一年多來，先后舉辦了誰是最開心的人和最健康的生活方式征文，開展了“感動上海，最具活力與魅力的老人”評選活動，在這其中，有太多太多的故事，有4個人對我的影響最大，是他們，徹底顛覆了我原先的生活理念和生活方式。
秦丹華，八十歲還在跳舞，渾身肌肉緊繃，一副魔鬼身材，一年四季穿短裙，把自己打扮得青春美麗，80歲的年齡16歲的心態(tài)。
陳大堯，84歲，不胖不瘦，腰板挺拔，整天背一個約20斤重的攝影包，走路快步如飛。他每星期同時在幾個社區(qū)學校開了11門課程。
黃亞奮，靜安區(qū)老齡大學校長，中國第一個老年瘋子團團長，她是我認識的所有的老年大學校長中唯一一個經(jīng)常帶著老人們一起瘋一起玩的校長。她說：“前半輩子我是為他人而活著，后半輩子我要為自己而活一把。如果我有100萬，我就去買一張周游世界的豪華游輪的船票，玩遍世界各地！”
邱愛芳，患癌癥動手術后，笑對人生，扛起九九關愛網(wǎng)大旗，把組織社區(qū)大病患者跳舞作為自己每天的職業(yè)，夏天38度高溫，揮汗如雨，冬天零度，寒風凌厲，照樣在寒風中舞蹈。
這使我想起我的媽媽，我的媽媽和秦丹華同歲，我媽媽干了幾十年縫紉工，50歲退休。退休之后一天也沒有休息過，一直在我們小區(qū)里面看管大門，整天追著各種各樣的車子收停車費。68歲那年得肺癌，被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是晚期，拖了10個月去世了。她辛苦了一輩子，一天的福都沒享到過，不會化錢，不會唱歌，不會跳舞，不會旅游，從來沒坐過一次飛機，沒坐過軟臥，沒坐過游輪，她這一輩子，不值！
就說我自己，沒有來九九關愛網(wǎng)之前，我只是一架賺錢的機器，把掙更多的錢看作是自己人生最大價值和幸福，每天剛一起床就坐著了電腦桌前，整天在鍵盤上敲敲打打，幾乎不看一分鐘的電視，收聽的所有廣播節(jié)目都是新聞，從來也不聽音樂，每天唯一的鍛煉就是晚上洗澡之前跳繩幾分鐘。唯一的休息，也就是躺在床上看書。弄得一身的毛病，關節(jié)炎，高血壓，胃病，痔瘡，偏頭疼一發(fā)作就是20多年，每次頭疼，昏天黑地20多小時甚至幾天幾夜，離開腦中風只是半步之遙。
我的這些年，是為我的家人而活著，沒有自我，一件破舊的毛衣一穿就是幾十年，幾十年來從來也沒有穿過一雙皮鞋，唱歌跳舞樣樣不會，還毫不羞恥地夸贊自己：作家就是個丑人的職業(yè)。一輩子甘愿與丑陋為伍。我身高1.60米，體重最高時149斤。2009年8月調入九九關愛網(wǎng)上班，平均每個月增加0.5斤體重……
現(xiàn)在我徹底改變了，下班之后，每周外出4次外出學舞、跳舞，在家里，天天跳，將舞蹈進行到底！買了好多好多新衣服，雙休日大部分時間都在旅游、攝影……去年冬天，早晨血壓平均95-145，今年冬天，不吃藥，早晨血壓平均70-120，已經(jīng)連續(xù)4個月血壓正常……
大年初三，去長風公園，劃船，拍照，嗑瓜子，曬太陽，看別人放風箏，在長風公園門口的公交車站等汽車的時候，在一家中國電信手機商店買了一個會唱歌的手機。500元，一手貨，可以儲存幾百首歌，今后再去公交車站等汽車的時候可以一邊聽歌一邊扭動八字胯，生命不再浪費。手機音量大到可以在40㎡房間里供10人跳舞。還可以拍照、錄像、上網(wǎng)、錄音等等。
對自己好一些，再好一些！準備再去買一套家庭卡拉ok，學唱幾百首好歌，開心一輩子，值！
我100%同意姚逸功的說法，人真的會“越活越年輕”，這就是九九關愛網(wǎng)的魅力，作為這個網(wǎng)站曾經(jīng)的執(zhí)行副主編，我的體會很深，世界上真的有不一樣的活法，有的人整天歡笑，今年20，明年18。有的人，怨天尤人，牢騷滿腹，未老先衰，整天想著用何種方式自殺……
九九關愛網(wǎng)是專門研究、實踐開心老年幸福指數(shù)的，我排出了身邊一個個“開心陽光性格溫和通情達理的好人”，決心和他們一起走一輩子。我每天都在給自己的開心值打分，力爭做到100分，記下每天的開心日記。我決心，讓自己先開心起來，再把開心的體會在九九關愛網(wǎng)上無國界地傳播出去，讓上海400-500萬50歲以上的中老年人都比我的媽媽過的開心幸福，讓全世界老人都因為我的故事而增加他們的開心幸福。世界真的有開心之路，我準備一路走下去，絕不后退！
我為每一個“今天”定下一個計劃，活在當下，珍惜當下所來之不易的人、事、物。每一天早晨都問自己，今天的一天應該怎樣度過才是最幸福的，決不浪費、糟蹋生命中的每一分鐘！策劃這個班時，我和秦丹華手拉著手走在公園里，一個是班主任，一個是班長，我們勉勵自己一定要過得很幸福！我們要健康地老去、優(yōu)雅地老去，我們的心，永遠不老，甚至越來越有魅力。
智者，把握當下，快樂今天，享受今天，只有今天才是最繽紛、最鮮活、最現(xiàn)實的。把握當下就是要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開，全神貫注于周圍的事物，每天給自己一個希望，每天起碼做一件實事。時光匆匆，人生短暫，太多的東西不在我們掌握之中，過去已成過去，未來也未必如我們的想象。為了過去和未知的將來而放棄了當下，是否有些舍本逐末?

□我關于開心老人幸?；驹氐乃伎?/span>
作為開心老人幸福研修班的倡導者之一，我一直在揣摩關于開心老人幸福的基本元素，什么才是真正的開心人生？為何有的人活一輩子勝過他人活兩輩子？也許要揣摩一輩子，逐漸地寫，逐漸改，聽聽大家意見，我們可以爭論一輩子：
綜合：讓瑣碎的日子富有情調，讓生活富有藝術味，有作為，環(huán)境氣溫適中（惡劣天氣常用空調），喜好讀書，寫作，上網(wǎng)瀏覽，生活內容豐富多彩，不缺錢，會客時使用香水，有好多朋友，家中一天可以接到數(shù)個有效電話，有幾百上千個朋友e郵箱，每年至少有一次給人送鮮花的經(jīng)歷，春節(jié)能夠收到幾十上百個拜年的短信，上老年大學，每天大笑5次以上，心理測試在25歲或20歲以下，遠離不開心的人，遠離不開心的事，絕不湊合“湊合著的婚姻”，把握生命里每一分鐘，把握生命里每一次感動，對黎明懷有敬意。
伴侶：有固定的和諧的性伴侶，有情調，不發(fā)脾氣，溫馨，為使對方快樂而活著，經(jīng)常能說出：“我今天真高興！”自愿為對方洗短褲，兩人對電視節(jié)目有共同興趣，從來都不辱罵對方，永遠相敬相愛，所有的爭執(zhí)都不過夜，走在路上經(jīng)常手牽著手，每天都有想要擁抱對方的念頭并且擁抱對方。一流女人一輩子都是風情萬種，一流男人一輩子都是萬種風情，
看過一部電影《一個退伍老兵的故事》，退休后，他生病出不了門，老婆跑了，他想自殺。為什么呢？他說：人生如果沒有舞可以跳，晚上睡覺時身邊沒有一個女人可以和你大腿夾著大腿。那么，他就自殺！后來，他找到了自己心愛的女人……
玩：家中有環(huán)繞音響，有練舞的大鏡子，唱歌，聽歌，練琴，去舞廳跳舞，在家中跳舞，看相聲小品，邊看電視邊扭動身體，蹦蹦跳跳是每天的功課
穿：身材好，不胖，可以略微偏瘦，身板挺拔不駝背，衣著協(xié)調美麗有活力有魅力，看上去比實際年齡小20歲
吃的：橘子皮，苔條花生，干蝦，好吃的點心……
健康：每天鍛煉不少于40分鐘（喜歡運動的人大多朝氣蓬勃）！騎自行車，有一張很軟的大床，睡覺的環(huán)境安靜，一倒頭就能睡著，每天熟睡不少于6小時，生了病很快能治好，每天量血壓，旅游，攝影，春秋天每天都在綠樹下晃悠。我自己的身體我要鍛練它、愛護它、滋養(yǎng)它，不濫用它，使它成為一部完美的機器，以供我差遣。每天吃得下、睡得著、能笑得出來、最好能像16歲少女那樣捂著嘴巴肚子嘎嘎嘎開懷大笑笑出聲來笑得在床上打滾笑得幾乎岔過氣去……
一句話，享盡人間所有快樂幸福，此生無憾！朋友，要幸福就得要先振作起精神，用自己的雙手，去設計、去創(chuàng)造幸福，在自己短短的人生中去享受幸福的每一天！健康、開心、自由、尊嚴、美麗、挺拔萬歲！
□推薦一部好片子：哈佛大學幸福學公開課：http://v.163.com/special/positivepsychology/ 。推薦一本好書：《快樂其實很簡單》，著者于明琪、任仲奇，內蒙古人民出版社。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。

小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

胡喜盈：幸福，就是心情好到容不下半點遺憾！

胡喜盈：幸福，就是心情好到容不下半點遺憾！