如何找到幸福的婚姻

雖然科學(xué)家還沒有研究出愛的配方，但是他們?yōu)槿藗儷@取和經(jīng)營一段成功的婚姻，提供了一些有用的秘訣。

和一個擁有相似消費(fèi)觀的人結(jié)婚

吝嗇鬼可能會和花錢大手大腳的人結(jié)婚…通常不利于婚姻。

密歇根大學(xué)羅斯商學(xué)院的斯科特·瑞克和他的同事對1000多位已婚和未婚的成年人進(jìn)行調(diào)查，并分析得出人們傾向選擇那些和自己消費(fèi)觀相反的人作為自己的浪漫伴侶。然而，研究也表明和那些擁有消費(fèi)觀比較相似的伴侶相比，消費(fèi)觀相反的伴侶在使用金錢方面會發(fā)生較大的沖突，長期如此，他們對婚姻的滿意程度較低。

“即使一個揮金如土的人和另一個同樣揮金如土的人結(jié)婚時比和一個吝嗇鬼結(jié)婚時欠的債還要多，這個人仍然很少會因為金錢和那與他擁有類似消費(fèi)觀的伴侶發(fā)生爭執(zhí)。”瑞克說。

性生活豐富

根據(jù)田納西大學(xué)的米歇爾·拉塞爾和詹姆士·麥克諾提研究發(fā)現(xiàn)，你在生命中很有可能會遇到一個神經(jīng)官能癥患者，他常常容易緊張、情緒變化快、經(jīng)常性地焦慮（這讓人聯(lián)想到伍迪·艾倫）。結(jié)果，這種氣質(zhì)的人不會處理親密關(guān)系，比起其它氣質(zhì)類型的人，其婚姻不幸的比較多。

配偶發(fā)現(xiàn)頻繁的做愛可能成功婚姻的答案。根據(jù)在季刊《人格與社會心理學(xué)》2010年10月期上發(fā)表的一篇論文，患有神經(jīng)官能癥的新婚夫婦通常做愛頻率很高對婚姻的滿意度和那些很少神經(jīng)兮兮的夫婦一樣。

根據(jù)國際BJU雜志2006年2月期刊上一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即使現(xiàn)在性生活不是很棒，也要繼續(xù)努力。另一項研究發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長性生活可能會變得越來越好。男人們在50多歲的時候?qū)λ麄兊男陨顫M意度要高于他們在30多歲和40多歲的時候。男人在50多歲的時候?qū)ψ鰫鄣臐M意度和他們在20-29歲時的類似。

要說“謝謝你”和“我們”

說“謝謝”這兩個字對婚姻大有裨益。2007年，亞利桑那州立大學(xué)的研究人員向已婚伴侶和學(xué)生室友調(diào)查，是否有對對方所作的家務(wù)表示感謝。大多數(shù)人說他們很感謝對方，但是很多人沒有向?qū)Ψ奖磉_(dá)過謝意，而認(rèn)為“他或她可能會知道。” 研究結(jié)果也表明被伴侶感謝過的人很少對家務(wù)分配不平衡而心懷怨恨，對關(guān)系的滿意度要高于其他參與這項研究的人。

另一個有助于伴侶快樂的單詞是“我們”。心理學(xué)和衰老期刊2009年9月期一項研究發(fā)現(xiàn)使用以夫婦為中心的詞匯如“我們”、“我們的”和“我們（用作賓語）”的伴侶說起某次沖突，在意見不一的時候也能表示出更多的愛意，較少表現(xiàn)出負(fù)面的行為如生氣，和較低的心里壓力。而在類似這樣的討論中，如伴侶使用表示分離的詞，如“我”、“你”和“我自己”，則表示與婚姻不滿意有關(guān)系。

快一點(diǎn)

根據(jù)一項研究顯示隨著夫妻關(guān)系的時間變長，一方認(rèn)為另一方容易發(fā)火和對自己要求過分，如果現(xiàn)在你的配偶就讓你感到痛苦，你們之間是沒有未來的。研究人員向800人問及對配偶、伴侶、孩子和朋友的消極印象。配偶和伴侶把對方最令人討厭的地方列出來。對配偶的消極印象會隨著時間越加嚴(yán)重。然而消極印象的增加可能在關(guān)系中也屬正常。

“因為我們發(fā)現(xiàn)在這些受訪者中，這種行為是普遍存在的，所以這些都是正常的，沒有什么特別之處”密西根大學(xué)社會研究所研究人員，研究主管Kira Birditt說。這項研究在2008年11月美國老年化社會年會上發(fā)表。

態(tài)度堅決

說起配偶會讓對方發(fā)狂，一位研究人員說，不要擔(dān)心。他發(fā)現(xiàn)一些婚姻實際上會助長對方的消極行為。

根據(jù)田納西州心理學(xué)家詹姆士·麥克諾提對這個主題的十年研究發(fā)現(xiàn)，對于一些帶有嚴(yán)重問題的夫婦，要經(jīng)營出一段較為幸福的婚姻，最好的辦法是把責(zé)任推給每個人，告訴另一個人要改變自己，較少原諒對方。

他說，本質(zhì)上幸福的夫婦是按特定的方式行為，這種方式與其說是讓讓他們幸福，不如說是反映他們的歡樂。麥克諾提也發(fā)現(xiàn)即使不幸福的夫婦按照同樣積極的想法和行為相處，他們的關(guān)系還是會隨著時間變得更糟。

他補(bǔ)充到一些證據(jù)表明歸咎責(zé)任和其他負(fù)面的交流能促進(jìn)伴侶進(jìn)行改變。他的研究也說明婚姻咨詢師鼓勵困惑的夫婦更嚴(yán)格的對待對方也是有益的。

努力經(jīng)營

如果你努力，浪漫之愛是可以經(jīng)歷時間的考驗。普通心理學(xué)評論期刊2009年發(fā)表了一項研究，研究人員對6000多人進(jìn)行調(diào)查，這些人中有的剛建立親密關(guān)系，有的則擁有超過20年的婚姻，并對調(diào)查結(jié)果作了分析。令人驚訝的是這其中有非常高比例的人仍然深愛著陪伴自己的多年伴侶，雖然研究人員區(qū)分了可以長久持續(xù)的浪漫之愛、激情之愛或迷戀，后面兩種愛，在一段親密關(guān)系開始后常會逐漸此消失。

讓浪漫之愛永駐的秘訣是努力經(jīng)營。研究發(fā)現(xiàn)花時間經(jīng)營親密關(guān)系、真心維護(hù)親密關(guān)系的伴侶相對更容易地處理他們之間的矛盾和沖突。圣巴拉巴加利福利亞大學(xué)的博士后研究人員Bianca Acevedo這樣說。她在紐約州立石溪大學(xué)讀研究生時主持了這項研究。研究也表明新鮮的經(jīng)驗會刺激影響神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)多巴胺和去甲腎上腺素的產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)會出現(xiàn)在非?？鞓返挠H密關(guān)系的早期。