委中穴，有人一輩子都沒(méi)用過(guò)自己身體上的這個(gè)寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請(qǐng)出來(lái)，讓它幫我們挺起健康的脊梁。  ­

         腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問(wèn)題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。我認(rèn)為，只要打通膀胱經(jīng)，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。­

說(shuō)到打通膀胱經(jīng)，馬上有人躍躍欲試，說(shuō)：“這容易，在腰部和背部沿著膀胱經(jīng)刮痧就可以啦。刮出紫斑來(lái)，氣血就通了。”這固然是一個(gè)好辦法，但是，有沒(méi)有更好、更簡(jiǎn)單、更易于我們自己獨(dú)立操作的方法呢？ ­

當(dāng)然是有的。我們記住一句口訣就夠了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分頸椎病時(shí)，主要用這個(gè)委中穴就夠了。委中穴很好找，就是在窩里面，這個(gè)穴在一個(gè)岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個(gè)穴位，能振奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。我在平時(shí)囑咐病人自己調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，常常建議他們“以指代針”，用按壓的方法。而通常我用這個(gè)穴，一用就有療效，病人的痛苦即使不會(huì)馬上消失，也會(huì)大為減輕。­

但有很多人在使用這個(gè)穴位的時(shí)候，效果卻并不理想。所以他們經(jīng)常問(wèn)我：“您是不是運(yùn)用了功夫?。?#8221;其實(shí)，這點(diǎn)小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者針下的功夫，而是理解古人傳下來(lái)的口訣的功夫。“腰背委中求”是什么意思？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)粗枝大葉了，還有一個(gè)“求”字，被他們給丟了。我對(duì)這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他那個(gè)委中的部位，會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。用針把這個(gè)凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。­

有很多朋友的委中穴上沒(méi)有這個(gè)東西，那就說(shuō)明委中不起作用了，那就別用啦，任何穴位起作用都是要有它的物質(zhì)基礎(chǔ)的。當(dāng)然這種情況比較少見。而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數(shù)腰椎都存在問(wèn)題。有一段時(shí)間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過(guò)去搭訕，說(shuō)了沒(méi)幾句就問(wèn)：“您是不是有點(diǎn)腰疼啊？”結(jié)果很神奇，問(wèn)一個(gè)準(zhǔn)一個(gè)。­

治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，還有兩個(gè)小偏方：一是拿點(diǎn)硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。當(dāng)然，用硼砂效果更好一些，因?yàn)榕鹕澳芙o睛明穴一個(gè)更強(qiáng)烈的刺激；二是掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴，一般來(lái)說(shuō)，掐各穴5～8分鐘，腰痛就會(huì)減輕。­

這兩個(gè)方法為什么如此有用呢？因?yàn)榫γ餮ㄊ亲闾?yáng)膀胱經(jīng)的起始穴，而至陰穴是膀胱經(jīng)的終止穴。每一條經(jīng)脈的起止穴都有不同尋常的功效，它們能調(diào)動(dòng)整條經(jīng)脈的氣血。好比一條蛇，無(wú)論是刺激它的頭部還是刺激它的尾部，只需要輕輕的一個(gè)刺激，它全身就能劇烈地動(dòng)起來(lái)。不但膀胱經(jīng)，其他經(jīng)脈也可以用這個(gè)思路來(lái)取穴，以疏通其氣血。­

一般說(shuō)來(lái)，對(duì)于十二條經(jīng)脈以及任督二脈，我們都可以根據(jù)這個(gè)思路，用它的起始穴和終止穴就能解決很多問(wèn)題了。如果能再在這條經(jīng)的其他部位取1～2個(gè)穴，那就更加得心應(yīng)手了。好比用膀胱經(jīng)治療腰背病痛，我們用睛明、至陰和委中3個(gè)穴，就足夠了。­

當(dāng)然，治療膀胱經(jīng)最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來(lái)了，可能是因?yàn)樗猛敬?，所以才被人體保護(hù)得如此嚴(yán)密吧。也正是因?yàn)樗氐米钌?，所以非常嬌弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反?yīng)就會(huì)最強(qiáng)烈，最能波及整條經(jīng)絡(luò)?？上У氖?，因?yàn)槁癫氐蒙?，所以它受到的刺激最少?shy;