看過一個童話故事，在一片茂密的山林里，棲息著很多小鳥，它們有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在這片山林里，卻有一對老鳥趴在窩中，它們心中感嘆著：孩子們的翅膀硬了，都飛走了，剩下我們兩個老的好凄涼、好孤單……


     不知道您是否還記得央視那個公益廣告？老母親，過節(jié)時做了滿滿一桌子的菜，盼望著子女回家看看，結(jié)果只盼得幾個電話。“忙，忙好。”透露了身為母親內(nèi)心無限的孤獨(dú)和愁緒。“他們四處打工，活得也很不容易，哪有時間顧得上我們這些老人??！”——說起兒女，多數(shù)老人是一聲嘆息，對兒女的遠(yuǎn)離并沒有任何的責(zé)備之意。父母對于子女，永遠(yuǎn)都沒有抱怨，沒有牢騷；相反，絕大部分老人對于子女經(jīng)濟(jì)供養(yǎng)和生活照料的滿意度都非常高。他們總為子女著想，對于子女未盡孝道總能給出自我滿意的解釋，而子女只要在這方面做了一點一滴的事情，他們就會非常感動、非常滿意。“可憐天下父母心”，這句被無數(shù)人說過無數(shù)次的普通得不能再普通的話，背后包含著多么刻骨銘心的無奈和哀傷……


      現(xiàn)如今，就有了“空巢”一詞，用以比喻日常生活中子女長大后像離巢的小鳥一樣，一個個地“飛”走了，家中只留下相依相伴的父母，而這也產(chǎn)生了現(xiàn)今社會越來越突出的一個群體：空巢老人（空巢家庭）。一般認(rèn)為空巢家庭是指子女不在身邊，只有兩位老人的家庭。也有學(xué)者將空巢家庭分為三類：一是本身就無子女的老人，二是子女不在身邊的家庭，三是子女在身邊卻疏于聯(lián)系的家庭。最新的研究又加入了“新空巢家庭”，即目前獨(dú)生子女因為升學(xué)出國等原因較早離家的家庭，盡管父母只有40歲左右，但已經(jīng)進(jìn)入空巢期。隨著家庭結(jié)構(gòu)的變化、居住條件的改善，老年人與子女分居的越來越多，再加上子女的工作壓力大，閑暇時間少，外出經(jīng)商、出國留學(xué)人員的增加，城市、農(nóng)村的空巢家庭在大量出現(xiàn)。沒有子女同住的“空巢家庭”在不斷增加，目前空巢老人家庭約占老年人家庭的25%。子女不在身邊，老年人“生活單調(diào)寂寞”、“缺少精神慰藉”就有可能引發(fā)一些心理健康問題。孤獨(dú)、焦慮、無助感、無成就感都是空巢老人普遍的心理問題，而且空巢老人最易發(fā)生老年抑郁。


    空巢心理問題之一：無成就感

    退休后，原有的生活節(jié)奏被徹底改變，老年人難免會出現(xiàn)一段不適應(yīng)期。在家里無所事事自然感到冷清、寂寞。人際圈子窄、興趣愛好少，還不能適應(yīng)退休之后的生活，導(dǎo)致心理上的無成就感。

    專家建議：在退休之前就應(yīng)計劃退休之后的生活，退休以后可以做自己平時喜歡又沒有時間做的事情，擴(kuò)展自己的愛好，比如畫畫、書法、音樂、釣魚、爬山等。擴(kuò)大人際交往，多參加一些社會活動，在這些活動中獲得成就感。

    空巢心理問題之二：對子女情感依賴性強(qiáng)、孤獨(dú)、焦慮

    很多老人經(jīng)常打電話給子女，或者做好一桌飯菜等孩子們回去，甚至因為想見見子女而產(chǎn)生軀體疾病。如果子女感到厭煩或者嫌其啰嗦，將會加重老人心理上的孤獨(dú)、焦慮感。人老了越來越像小孩，對子女的依賴好比兒童時期孩子對父母的依賴。這種強(qiáng)烈的依賴來源于“分離焦慮”，所以，家里的老人會經(jīng)常打電話給你，“啰嗦”很多事情。減輕其心理的分離焦慮。


     專家建議：其實子女只要回家看望一下老人，和他們聊聊天，你會發(fā)現(xiàn)父母的需要很簡單，他們需要被關(guān)注。心理問題從軀體上的疾病體現(xiàn)出來，潛意識里就是希望被愛、被關(guān)注。所以，對子女來說，聽父母講述的內(nèi)容并不重要，重要的是你在聽。如果子女學(xué)會傾聽，至少可解決父母80%的心理問題。

    空巢心理問題之三：不再被需要

     小李的媽媽自己一個人住，子女非但不關(guān)心她，還經(jīng)常指責(zé)她這做得不好，那做得不好。最近老人喜歡上撿垃圾，家里堆滿了雜亂的東西，子女要扔掉這些東西，她就很難過。她為什么那么喜歡垃圾，原因就是她覺得自己像垃圾，跟垃圾“同病相連”。老年人的心理問題多源于和子女之間關(guān)系出現(xiàn)了問題。時下，一對年輕夫婦贍養(yǎng)4個老年人的現(xiàn)象屢見不鮮。子女有了自己的小家庭，難得回家看望父母，家里的老人就會產(chǎn)生一種“沒人再需要我”的感覺，所以小李的媽媽才感覺自己是垃圾。


      專家建議：父母需要的關(guān)心，并不是我們認(rèn)為的生活上的照顧，而是“被需要的感覺”，比如子女可以給老人談?wù)剛€人工作上的問題，雖然他不一定給出建議，但老人覺得子女還是需要我的指點的。


     現(xiàn)代社會多為獨(dú)生子女家庭，兒女長大成人后多到外地求學(xué)、就業(yè)。即使在農(nóng)村，即便子女眾多，他們也紛紛外出進(jìn)城務(wù)工，這就客觀造成了老人們空了巢。這并非子女不敬不孝，而是為了人往高處走，想在這個社會生活得更好，年輕人只能不斷努力打拼，向著更高的目標(biāo)邁進(jìn)，“守候在父母身邊”很多情況下成了一種被渴望的理想狀態(tài)，這也許就是對“自古忠孝不能兩全”的當(dāng)代詮釋吧。因此，作為父母，首先要從自己心理上邁過這一關(guān)，意識到這種社會現(xiàn)實，敞開心扉去接納它適應(yīng)它。“心”是自己的，只有實現(xiàn)了自我安慰，才能真正實現(xiàn)自我釋放。


     現(xiàn)在，空巢老人已經(jīng)是社會關(guān)注的一個重要群體，越來越多的人加入了為老人服務(wù)的行列。


     在內(nèi)蒙古呼和浩特的某一社區(qū)，81歲的寶山老人與老伴一起生活，子女們都不在身邊，前段時間他想為老伴辦理城鎮(zhèn)醫(yī)療保險，但不知如何辦手續(xù)，去居委會問詳細(xì)情況。“我本以為辦理這次城鎮(zhèn)居民醫(yī)療保險要費(fèi)些力氣，可不想居委會工作人員跟我說：‘大爺您身體不好，腿腳不方便，辦城鎮(zhèn)居民醫(yī)保的事就交給我們吧。’”寶山大爺說。如今，在社區(qū)工作人員的幫助下他老伴已領(lǐng)到了城鎮(zhèn)居民醫(yī)療保險本。除了生活上的不便，精神上的寂寞是大多數(shù)空巢老人的主要煩惱。與寶山老人同住一個社區(qū)的秦奶奶和老伴兒，家中3個子女都已成家立業(yè)，只剩下二老獨(dú)自住。秦奶奶說，她和老伴兒生活并不成問題，就是覺得家里總是空蕩蕩的。孩子們能陪老兩口的時間實在少得可憐。因此每逢節(jié)假日，鄰居們都會送過來香噴噴的飯菜，東家一盤餃子、西家一碗肉，有時一頓飯能品嘗到好幾家的菜肴。社區(qū)的孩子們也會經(jīng)常到去他們家做客，陪老人聊天，順便幫助做一些力所能及的活。進(jìn)入老齡社會，像寶山老人、秦奶奶一樣兒女不在身邊的空巢家庭越來越多，而與此同時，在內(nèi)蒙古像這一社區(qū)一樣關(guān)愛照料空巢老人的居委會、社會團(tuán)體、民間組織也越來越多。居委會的工作人員每逢節(jié)日都會通過各種方式讓兒女不在身邊的老人們感受社區(qū)的溫暖，讓空巢老人不空心，盡管是累點，但感覺很欣慰。


     在浙江杭州的某一社區(qū)，則是為留守的老人們提供服務(wù)券，把“服務(wù)券”當(dāng)錢花。沈明珍是一名孤寡老人，市級低保戶。住在社區(qū)有20多年了。大家碰到她都說，老太太你很會講笑話，那么開心，好像沒有愁事。她說，社區(qū)里對我生活方方面面都想到了、照顧到了，我蠻滿意了，像我們這樣的孤寡、困難老人，可以在社區(qū)享受到很多實惠，感到自己還是有人關(guān)心的。原來每個月社區(qū)都會發(fā)給她100塊錢的服務(wù)券，社區(qū)干部說這叫“居家養(yǎng)老服務(wù)券”，讓困難老人在幾十個居家養(yǎng)老服務(wù)網(wǎng)點用，鐘點工、理發(fā)、裁縫，什么都有。沈明珍老人的這100元服務(wù)券，除了26元交電話座機(jī)費(fèi)，其他的都叫鐘點工。干不動的重活、累活，像洗被單、擦窗戶，都叫鐘點工來幫忙。過年前，她就叫鐘點工來過3次，里里外外徹底地把房子打掃了一遍。社區(qū)老年人食堂取名叫“女兒家”，名字就好聽，店里清清爽爽。食堂中午開放，每次還可以拿服務(wù)券抵用1塊錢，與此同時，看書讀報的“夕陽閣”也即將開放。同時，社區(qū)還給每位老人安排了一位助老員，幫助老人做做家務(wù)，陪老人聊聊天。社區(qū)還專門為老人們配備了呼叫器，一紅一綠兩個按鍵，有緊急情況就按紅鍵求救，平時有事按綠鍵求助，這么一來，有意外時也不怕叫不應(yīng)了。


       對“空巢老人”的關(guān)心必須是多方面、多層次、多角度的。因為“空巢老人”面臨的問題很多，如：養(yǎng)老保障問題、安全問題、無人照料問題、身心健康問題、基本收入低下問題等等，哪個方面處理不當(dāng)照顧不到，都會使老年人享受不到一個健康、和諧、幸福的晚年生活。


      澳大利亞最近發(fā)生的一樁事引發(fā)了全社會的反思：64歲的喬治先生在悉尼的公寓中死去一年多后，才被破門而入的消防隊員發(fā)現(xiàn)。在喬治過世的這一年里，房東仍從他的銀行賬戶中扣款，****也繼續(xù)發(fā)給他福利金。


     “空巢老人”缺乏社會關(guān)愛已經(jīng)成為一個突出的全球性社會問題。在美國、比利時、丹麥、法國、英國等國家，早在上世紀(jì)80年代初，65歲以上獨(dú)居者就占人口的11%以上，而瑞典獨(dú)居老人更是高達(dá)40%，因此，歐美發(fā)達(dá)國家普遍建立了比較成熟的社區(qū)養(yǎng)老模式和養(yǎng)老保障體制，并在照顧獨(dú)居老人方面想出了很多妙招。


     日本：每天監(jiān)測用水量

     日本《讀賣新聞》最新報道，從明年3月起，東京水道局將推出一項每天用電子郵件向兒女發(fā)送獨(dú)居老人用水信息的服務(wù)，以方便晚輩通過用水情況了解父母是否健康安全。這一服務(wù)首先要在獨(dú)居老人家中安裝電子指示器，記錄老人每小時的用水量，之后將數(shù)據(jù)通過電子郵件發(fā)給指定的手機(jī)。“人們每天都要使用自來水，很容易從用水?dāng)?shù)據(jù)變化中知道是否發(fā)生了什么事。”水道局官員介紹，兒女可選擇了解老人每天某一時段用水的情況，如做飯或洗澡的時間，以便了解是否一切如常。因為這兩個時間段用水比較固定，一旦發(fā)現(xiàn)哪天用水量突然減少或大幅增加，就說明老人可能出現(xiàn)了意外。在此之前，日本還開展了很多“守護(hù)高齡者服務(wù)”。主要有定期探訪，與老人閑聊，就能從氣色上觀察老人的健康狀況。守護(hù)服務(wù)中心的工作人員還會定期給老人打電話，詢問健康狀況，以及生活上的變化。并在獨(dú)居老人附近尋找有閑暇時間的鄰居，安排他們在需要時最快趕到老人家救急。服務(wù)中心還為獨(dú)居的老太太們佩戴特殊的項鏈，這種項鏈能顯示老人的具體位置，如果老人有不適，只需要按下任何一顆珠子，就會發(fā)出求助信號。煤氣表、感應(yīng)冰箱和熱水壺也是日本監(jiān)測獨(dú)居老人安全的一個有效措施。服務(wù)中心在老人的冰箱手柄、熱水壺和煤氣表上，都安裝了感應(yīng)裝置，老人每天都會燒水、做飯和開冰箱，如果一整天冰箱都沒有打開過，水壺沒有被動過，沒使用煤氣洗澡或做飯，那裝置就會通知煤氣公司、家屬和服務(wù)中心趕快去探望老人，看是否有情況發(fā)生。


      當(dāng)然，再先進(jìn)的技術(shù)也無法替代兒女的親情和照顧。在這方面，日本還提出了“一碗湯距離”的概念，即子女與老人居住距離不要太遠(yuǎn)，以送過去一碗湯而不會涼為標(biāo)準(zhǔn)。


    英國：老人都戴摔倒監(jiān)測器

    對獨(dú)居老人來說，摔倒是最常見的意外傷害。對此，英國推出了“摔倒監(jiān)測器”和“漫水監(jiān)測器”。老人只要把“摔倒監(jiān)測器”別在皮帶上，一旦摔倒，監(jiān)測器的平衡被打破，與地面呈水平狀態(tài)時，它就會自動向呼叫中心報警。“漫水監(jiān)測器”則是放在浴室或廚房的，一旦地面濕滑，它就會發(fā)出警報，然后由最近的社區(qū)人員來看老人是否受傷，是否需要幫助。

     加拿大：義工定期上門照顧

       加拿大對空巢老人有一套完善的護(hù)理體系。老人通常被分為4級，1級為有自理能力的，這種老人會被安排住進(jìn)老人公寓；2級就需要他人照顧，老人可入住“輔助房屋”，一日有三餐供應(yīng)，有24小時護(hù)士值班，并有電鈴、呼喚器等設(shè)施方便的呼叫服務(wù)，每天還會有1小時醫(yī)生巡診服務(wù)；3級需要藥物護(hù)理；4級則為生活不能自理者。3—4級的老人需要24小時醫(yī)護(hù)服務(wù)，因此他們大多被建議入住養(yǎng)老院。若選擇在家居住的空巢老人，不但會有社區(qū)護(hù)士、義工定期打電話或上門關(guān)照，還會得到一些特殊優(yōu)待，如免費(fèi)改裝無障礙浴缸、廚房等。


     瑞士：配備全套“電子保姆”

      瑞士的很多社區(qū)都配備了全科醫(yī)生和護(hù)理工，社區(qū)還在被允許的情況下，替部分獨(dú)居的老人安裝24小時智能閉路電視監(jiān)管攝像頭、對講機(jī)。一旦老人按下對講機(jī)上的報警鈕，即使老人無法說話，值班員也可查找到老人的門牌號碼。獨(dú)居老人外出活動時，社區(qū)還為他們準(zhǔn)備了隨身攜帶的全球定位系統(tǒng)，通常情況下，幾分鐘內(nèi)救援人員就會由此找到老人，實施救助。社區(qū)還為自理能力稍強(qiáng)的獨(dú)居老人配備了3G手機(jī)。由于這些電子輔助求救裝置安全可靠，使用方便，所以老人們都習(xí)慣地稱呼它們?yōu)?#8220;電子保姆”。


     香港：“平安鐘”能急救

     香港的“一線通平安鐘服務(wù)”是獨(dú)居老人一道重要的安全防線。“平安鐘”其實就是一個遙控按鈕，分項鏈?zhǔn)胶褪直硎絻煞N，僅重20克，而且防水，老人連洗澡也可以戴，接受范圍覆蓋全屋。它集合了傾訴電話、義工上門探訪等功能，能24小時監(jiān)控老人的情況。老人只需按動主機(jī)或身上的遙控按鈕，便能與服務(wù)人員通話，查詢生活所需訊息，與社工分享心事，舒緩情緒等。另外一項“隨身寶”服務(wù)，則非常適合60歲以上、喜歡戶外活動的老人。當(dāng)遇到緊急情況時，老人只要按下“隨身寶”的按鍵，便可以聯(lián)絡(luò)到“長者安居服務(wù)協(xié)會24小時呼救中心”，并及時得到救援。據(jù)統(tǒng)計，13年來，香港老人通過此服務(wù)，已累計獲得330多萬次救助。


    美國：狗是老人的救命幫手

    狗是人類忠實的朋友，在美國，寵物狗還是獨(dú)居老人最好的伙伴和救命幫手。經(jīng)過訓(xùn)練的寵物狗，變成了導(dǎo)盲犬、助聽犬，甚至急救犬。在加州的一家寵物訓(xùn)練學(xué)校，記者看到，有剛出生70天的寵物狗，就和老人們一起來上訓(xùn)練課，不同的班級會訓(xùn)練不同的項目。在助聽犬訓(xùn)練班上，老師們會不停地重復(fù)主人的名字，寵物狗們在聽到主人名字后，就會跑向主人，并提醒主人有人叫他。成功完成這套動作的狗，會獲得食物的獎勵。同樣的方法，也能訓(xùn)練寵物狗們幫主人聽門鈴聲和鬧鐘聲，甚至火警聲。在學(xué)校里，記者還發(fā)現(xiàn)，老人們更喜歡訓(xùn)練牧羊犬作為急救犬，因為它們更聰明。當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人倒下或發(fā)病時，急救犬被訓(xùn)練趕緊沖出門去呼救，或者撲向電話上的某個按鈕。這個按鈕就是我們通常所說的一鍵通。雖然寵物狗們并不知道一鍵通的作用，但只要它們按下按鈕，電話就會迅速撥通老人子女或社區(qū)的救護(hù)電話。寵物狗還被訓(xùn)練在電話里狂叫，以此來通知他人，趕緊來救助自己的主人。寵物訓(xùn)練學(xué)校里的老師還總結(jié)出了一套訓(xùn)練方法，讓寵物狗們能預(yù)測到老人身上即將發(fā)作的疾病，并用吠聲發(fā)出警告。據(jù)了解，訓(xùn)練后的狗可在病情發(fā)作前40分鐘發(fā)出信號，老人就會有時間找到一個安全的地方休息，并在發(fā)作之前尋求幫助。


     德國：安排大學(xué)生和獨(dú)居老人合住

     德國的妙招之一就是安排一些大學(xué)生和獨(dú)居老人合住，大學(xué)生可以幫助老人做晚餐、清掃房間，陪老人看電視、聊天、散步、外出采購等，這樣，既照顧了老人，又省下了宿舍的租金。


      記得《論語》里有一段“子游問孝”的故事?？鬃踊卮鹱佑握f，“今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)；不敬，何以別乎？”翻譯成現(xiàn)代文就是，現(xiàn)在的人以為孝順就是能奉養(yǎng)父母，但這是很不夠的，因為對狗對馬，人也能飼養(yǎng)它。如果對父母只有“奉養(yǎng)”而沒有“敬”的話，那和飼養(yǎng)狗馬有什么區(qū)別呢？


      在這里，一個“敬”字把孝的精髓點出來了。那么，什么是“敬”呢？單從“犬馬”來看，“敬”的一種重要含義就是人情了吧！從這個意義上說，孝敬父母其實是一種感情的回饋，孝敬父母還需要子女有心。僅僅有****來“健全社會養(yǎng)老機(jī)制”顯然是不夠的，子女同樣要有所作為。作為兒女，為事業(yè)拼搏無可厚非，但不管多忙多累，終需記得身后那雙渴望被關(guān)懷的父母。“老小孩兒、老小孩兒”，滄桑的歲月消磨了他們所有的斗志，人到暮年，他們已然回歸到一種如孩子般的簡單心態(tài)，就想多看看兒女，就想天天有兒女圍繞身邊，哪怕他們貧窮懶惰。在老人看來，這就叫天倫之樂，這就叫晚年幸福，這就叫老有所依、老有所養(yǎng)。所以，常回頭望望，常回家看看，是做兒女的責(zé)任和本份，更是對父母的安慰和補(bǔ)償，把父母放在心上，也把自己放在父母心上。


     “常回家看看回家看看，哪怕給媽媽刷刷筷子洗洗碗，老人不圖兒女為家做多大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個團(tuán)團(tuán)圓圓……”一首《?；丶铱纯础烦龅氖强粘怖先说男穆?，是寬容的父母對孩子最簡單的要求。多抽空回幾次家、打電話的頻率再加大一些，或許獨(dú)守空巢的孤獨(dú)將會得到一絲的緩解。“父母在，不遠(yuǎn)游，游必有方”，面對越來越多的空巢老人，為人子女，理當(dāng)理解父母們內(nèi)心的訴求，哪怕是一聲問候、告知遠(yuǎn)游的方向和近況，對于父母來講也多了一絲寬慰。


     在老齡化日益加劇的今天，空巢老人中或許就有你我的父母、你我的長輩，有一天，你我也會老，可能也會成為空巢老人中的一員。尊老愛老，既是為人的基本道德準(zhǔn)則，更是建設(shè)和諧社會中不可忽視的一環(huán)，所以，請伸出關(guān)愛的手，陪他們一起走，在他們老了孤單了的時候，遠(yuǎn)離困苦和憂愁。