后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下，這個(gè)簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。

當(dāng)長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導(dǎo)致近視；真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。

這一系列問題，出于同一原因，那么，通過一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是我們說的后溪。這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

生活中要養(yǎng)成揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就揉一揉。比如開車的時(shí)候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，就把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時(shí)候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。這么一來，有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值！