餐后血糖很重要

　　餐后血糖水平對(duì)于糖尿病患者非常重要，尤其是對(duì)于一些沒有發(fā)現(xiàn)糖尿病的患者，通常都是在檢測(cè)餐后血糖的過程中發(fā)現(xiàn)的糖尿病，因此檢查餐后血糖有助于及早發(fā)現(xiàn)“糖耐量減低”人群和“糖尿病”患者。

　　另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)和餐后2小時(shí)血糖水平呈明顯相關(guān)性，而空腹血糖影響則比較小。因此，降低餐后血糖有助于糖尿病患者整體的的血糖控制水平，有助于減少并發(fā)癥和降低死亡率。

　　如何解決餐后血糖過高?

　　1、調(diào)整飲食，少吃多餐。

　　可以控制進(jìn)食量，每餐七八分飽即可;“升糖指數(shù)”過高的粥、稀飯等食物要盡量少喝或不喝;盡量選擇膳食纖維較高的粗糧或者全麥?zhǔn)称?可以采取分餐制，少吃多餐。

　　2、飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　飯后運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的熱量，一般建議在餐后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，并選擇有氧運(yùn)動(dòng)(如慢跑、快步走)，運(yùn)動(dòng)量也不宜過大，持續(xù)時(shí)間在半小時(shí)左右即可。

　　3、合理選擇藥物。

　　可用于降低餐后血糖的藥物有格列奈類、糖苷酶抑制劑、速效或短效胰島素，需要結(jié)合患者的身體情況，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。