現(xiàn)在醫(yī)學研究證明：茶枕具有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管、防病祛邪、平衡氣血、調(diào)節(jié)陰陽、安神除煩、清頭目、清熱解毒、止渴生津、去痰、下氣、消食、去膩解肥、醒酒、治痢、利水、療痿、通便、祛風解表、堅齒、益氣力、療饑；可以消除煩躁、緊張、壓抑、焦慮等負面情緒，緩解精神壓力，提高睡眠品質(zhì)，鎮(zhèn)靜安神，是不可多得的保健佳品。

茶葉枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜，放在陰涼通風處晾干使用，而不能放在陽光下暴曬，否則會使茶葉香氣散失，功效降低。

　　枕套最好選用棉布或桑蠶絲料，茶枕長50厘米、寬30厘米即可。

　　需要特別提醒的是，枕中茶渣最好3個月更換一次，還應(yīng)注意茶葉枕要經(jīng)常晾曬。建議使用陳年的茶葉做，因為陳茶具有消炎、敗火的功效。但陳年茶葉里面也含有許多有害成分，所以用之前，最好先把茶葉用熱開水燙一燙，可以起到殺菌的作用。