9項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于腦力升級(jí)：有助于腦細(xì)胞再生的運(yùn)動(dòng)最顯著的標(biāo)志--充分調(diào)動(dòng)肢體的有氧運(yùn)動(dòng)！充分的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓大腦接收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的記憶和思維能力?？茖W(xué)研究表明：乒乓球運(yùn)動(dòng)要求大腦快速緊張地思考，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。女人左右腦的腦梁部分粗于男人，因此左右腦可以順利地同時(shí)使...

2、用手指分辨硬幣。二、尋求腦刺激。三、積極鍛煉左右腦。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)。20、多做"手指操"。六、改善腦活性激發(fā)靈感。24、寫100自己喜歡的東西。27、讓腦偶爾無(wú)聊一下.29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富。2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。14、一天十次&qu...

行之有效的記憶方法。2、組塊記憶法 心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的記憶廣度為 7+2，也就是說(shuō)，給你一個(gè)材料讓你去記憶，一般情況下，把這個(gè)記憶材料分成為7個(gè)左右的小材料去記憶，效果比較好。4、松弛記憶法 在記憶時(shí)，放松我們的大腦，是有利于記憶的效果的，就象向大海中投入一塊石頭，激不起浪花，而向平靜的湖面上投一塊...

記憶能力的簡(jiǎn)單訓(xùn)練。據(jù)說(shuō)，該圖書館藏書一千多萬(wàn)冊(cè)，也就是說(shuō)，人的記憶容量相當(dāng)于五億本書籍的知識(shí)總量。一、增強(qiáng)記憶能力的簡(jiǎn)單方法。根據(jù)記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。再將市內(nèi)街道圖擴(kuò)大圈定范圍到二十多條街道，再用3分鐘觀察此圖后，合上圖不看。．15分鐘之后，回憶上次對(duì)鞋子的記憶, 又忘掉了多少？．當(dāng)你回憶上次對(duì)鞋子...

在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。11、開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。12、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。13、學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。14、學(xué)會(huì)整理和分類，...

形象記憶法（或圖象記憶法）訓(xùn)練。人的記憶都是從形象記憶開(kāi)始的，兒童出生6個(gè)月左右就會(huì)表現(xiàn)出形象記憶，如認(rèn)知母親和辨識(shí)熟人的面貌，就是形象記憶的表現(xiàn)。于是，人類越來(lái)越偏重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了，而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落。那么，形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢？記憶方法錄...

如果同一場(chǎng)合出現(xiàn)眾多的人，那么究竟應(yīng)該如何著手呢?一般講主要記住一點(diǎn)就是：觀察一個(gè)人的相貌要選擇其最突出的特征，如五官、身材中的特別之處，這樣你就容易記住這個(gè)人了。很多人可能也已經(jīng)意識(shí)到了記住人名的總總好處，但卻總感覺(jué)記不住，要不覺(jué)得這個(gè)人面熟但叫不出名字，要不能叫出名字但又與人對(duì)不上號(hào)（這種情況很多，尤其是在與很多人...

有的人早上記憶好，可有的晚上記憶好。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，記憶任何東西，應(yīng)盡可能賦予其醒目的特征，惟其如此，它才能在你的記憶系統(tǒng)中以突出的形象站立起來(lái)，迫使你不得注意它，不得不記住它。上面所談到的種種記憶的方法，諸如實(shí)證記憶、音樂(lè)記憶、諧音記憶、對(duì)比記憶、形象記憶，等等，都是以聯(lián)想為前提；記憶時(shí)，會(huì)使大腦增加多余的負(fù)擔(dān)，所以每...

記憶力不是天生       記憶力的強(qiáng)弱并非天生的。據(jù)科學(xué)研究證明：右腦的記憶容量是左腦的1000倍。他曾以兩組記憶力相仿的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，第一組只依賴簡(jiǎn)單的背誦方式，另一組則傳授記憶的方法，結(jié)果掌握正確記憶法的一組，記憶的成果遠(yuǎn)比另一組要來(lái)得好。我們只要刻苦地研究記憶的知識(shí)和它的規(guī)律，找到科學(xué)的記憶方法，進(jìn)一步把大腦的潛能發(fā)揮出...

根據(jù)記憶內(nèi)容的變化，記憶的類型有：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動(dòng)作記憶型。②、嗅覺(jué)記憶型是指嗅覺(jué)感知在記憶過(guò)程中起主導(dǎo)地位的記憶類型。科學(xué)家們根據(jù)信息論的觀點(diǎn)，根據(jù)記憶過(guò)程中信息保持的時(shí)間長(zhǎng)短不同，將記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩個(gè)保持階段。按心理活動(dòng)是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無(wú)意記憶和有意記憶。...

花甲老人講神奇記憶術(shù)的故事（轉(zhuǎn)） ——給初學(xué)著打氣________________________________________這故事是關(guān)于神奇記憶術(shù)的，由于它涉及一些專門的技巧，因此我會(huì)說(shuō)得更加詳細(xì)些。這100位數(shù)我是怎樣記住的呢？因?yàn)楹茱@然，如果你腦子中每個(gè)兩位數(shù)都有其對(duì)應(yīng)的代碼，這些代碼又形象易記，你一見(jiàn)到某個(gè)...

增強(qiáng)記憶力 有妙方~只要?jiǎng)觿?dòng)腦筋，記憶力就可突飛猛進(jìn)。英國(guó)人東尼．布贊是記憶力研究的權(quán)威，出版過(guò)多部著作，一九九一年更創(chuàng)辦了一年一度的世界記憶力錦標(biāo)賽，廣受歡迎?！?增強(qiáng)記憶力有什么好處？安大略省的卜比．格雷五十一歲，是記憶力專家。一九九九年他接受甲狀腺癌治療時(shí)，為了抗衡可怕的副作用，決定專心增進(jìn)記憶力，成果連他自己也...

●第一：記憶術(shù)頂啥球用呢？記憶術(shù)就是幫助你提升記憶效率的"技能"，　　Ａ，我們有時(shí)要記憶一些比較枯燥抽象的知識(shí)，如公式、數(shù)字，符號(hào)，單詞，記憶術(shù)可以幫助我們把這些難啃的冬冬，轉(zhuǎn)化成比較容易記憶的方式，讓我們?cè)俸玫挠涀　Ｎ覀儸F(xiàn)在學(xué)習(xí)的，以及市面上大多數(shù)所說(shuō)的記憶術(shù)，多是屬于"圖像記憶法&qu...

一、多聽(tīng)音樂(lè)幫助記憶?？茖W(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶"通道"參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。原來(lái)的東西就...

如何增進(jìn)記憶記憶在學(xué)習(xí)的過(guò)程中起著舉足輕重的地位，增進(jìn)記憶是提高學(xué)習(xí)效率的有效途徑。3、地點(diǎn)轉(zhuǎn)換法 地點(diǎn)轉(zhuǎn)換法是指在不同的地點(diǎn)記憶不同的記憶材料，之后，由這些地點(diǎn)聯(lián)想起自己所學(xué)的記憶材料。4、軌跡法 指用有空間順序關(guān)系材料的學(xué)習(xí)記憶方法。軌跡法一般用于追述記憶。5、首字、重點(diǎn)字詞記憶法 在記憶一些材料...

（5）單側(cè)體操記憶法 單側(cè)體操記憶法，就是經(jīng)常做左半身體操，充分發(fā)揮右半腦作用，以增強(qiáng)記憶的方法。分段學(xué)習(xí)記憶法又可分為三種：純粹分段學(xué)習(xí)記憶法、漸進(jìn)分段，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)記憶法和反復(fù)分段學(xué)習(xí)記憶法。（24）限定時(shí)間記憶法 大腦也有惰性，但是當(dāng)一個(gè)人需要有時(shí)間限制的記憶時(shí)，大腦就會(huì)自動(dòng)地?cái)[出“背水一戰(zhàn)”的陣...

理解記憶法，理解是關(guān)鍵，是記憶的基礎(chǔ)。背誦一遍（或回憶一遍），若遇到困難再看書，這種利用反饋效應(yīng)嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。實(shí)驗(yàn)表明，讓記憶者了解自己的記憶效果，即給予信息的反饋，往往能夠提高記憶效果。一般來(lái)說(shuō)，年幼兒童（如小學(xué)生）由于機(jī)械記憶的能力較發(fā)達(dá)，所以他們雖然不理解記憶材料的意義，也容易把它背誦出來(lái)...

第一章：記憶的奧妙一、記憶的面紗 1、記憶的含義 2、記憶力的類型、限度 3、記憶力的強(qiáng)與弱 4、記憶的陷阱二、記憶的魅力 1、激發(fā)記憶的信心 2、用記憶創(chuàng)造奇跡 3、增強(qiáng)記憶力第二章：神奇的記憶法一、代碼法二、數(shù)字法三、聯(lián)想法四、間隔法五、數(shù)字法六、外語(yǔ)法第三章、...

如果看不清楚下面的圖，請(qǐng)刷新一下本頁(yè)面，或點(diǎn)擊該圖在新窗口瀏覽！于是，上述的這幾個(gè)單詞就組成了課文的第一個(gè)句子：Last week I went to the theatre。所以，在圖中出現(xiàn)的單詞，被稱為課文的關(guān)鍵詞。這幅圖，就叫課文的"思維導(dǎo)圖"。在文字轉(zhuǎn)換為圖像和圖像轉(zhuǎn)換為文字的過(guò)程中，都要用...

記憶的大敵是遺忘。1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶...

其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。7.視聽(tīng)結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。8.多種手段根據(jù)情況，靈活...

有關(guān)概念圖的知識(shí)和使用：究竟什么是概念圖?概念圖在國(guó)外的研究現(xiàn)狀如何?一、概念圖的知識(shí)　　1．什么是概念圖　　概念圖又可稱為概念構(gòu)圖（concept mapping）或概念地圖（concept maps）。因此，概念圖是表示概念和概念之間相互關(guān)系的空間網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)圖。2．范圍上的擴(kuò)展，從中觀概念圖到微觀概念圖、宏觀概念圖　...

怎樣才能增強(qiáng)記憶力？？小學(xué)低年級(jí)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)大量的生字，一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字，采用一個(gè)生字最少寫二行，或者要抄寫一頁(yè)來(lái)迫使學(xué)生記住。我對(duì)這種教學(xué)方式感到困惑，學(xué)生在寫生字的過(guò)程中，把全部的注意力集中在寫上，手只 是在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而大腦沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律，既沒(méi)有去記，更談不上...

大腦也要做做操--記憶力訓(xùn)練 據(jù)意大利《晚郵報(bào)》報(bào)道，意大利一所大學(xué)三名教授進(jìn)行了這樣的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們挑選了一位記憶中等的青年學(xué)生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時(shí)，背誦由三個(gè)數(shù)至四個(gè)數(shù)組成的數(shù)字訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)二十個(gè)月約二百三十小時(shí)的訓(xùn)練，他起初能熟記七個(gè)數(shù)，以后增加到八十個(gè)互不相關(guān)的數(shù)，而且在每次練習(xí)時(shí)幾乎能記住80%...

其練習(xí)要點(diǎn)是：讓身體的各個(gè)部位用力，使其緊張，然后邊呼吸邊消除各部位的緊張，消除緊張的部位便有松弛的感覺(jué)。尋味臀部肌肉松弛后心情舒暢的感覺(jué)。恢復(fù)正常呼吸，盡可能慢慢呼氣，同時(shí)身體各部位全部放松，試探將意念轉(zhuǎn)向眼瞼，放松眼晴周圍的肌肉使其松弛，放松上額，下腭等部位的肌肉，使其整個(gè)面部松弛，保持片刻，體會(huì)額頭松弛后的愉快舒...

理解記憶法　　什么是理解記憶法　　在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。聯(lián)想記憶法　　什么是聯(lián)想記憶法　　利用聯(lián)想來(lái)增強(qiáng)記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。精選記憶法　　對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法?？谠E記憶...