平凡的你也能上清華
高三緊張而充實,若把握不好,則會手忙腳亂,首尾難顧,萬事纏身,身心疲憊, 會有身處煉獄之感。平凡,不是平庸,請你看看我的經(jīng)驗。 ?。?保送入清華大學(xué)生物系 平時成績優(yōu)秀保送清華(97屆)
一、 我是誰 "郭行,今晚開會"。輔導(dǎo)員這樣通知道。當(dāng)晚,我便拿到了600元的清華大學(xué)優(yōu)秀新生獎學(xué) 金,因為我在入學(xué)不久的摸底考試中考出了較好的成績。這使我在踏入神圣的清華園之后第一次 體驗到了中學(xué)所學(xué)知識的價值。 我于1997年從北京八中畢業(yè),因平時成績優(yōu)秀被保送到清華大學(xué)生物科學(xué)與技術(shù)系,如今還 只是個大一新生。中學(xué)六年,我基本上保持全年級第一的位置,取得了一些成績,也嘗受了一些 挫折,對高中,尤其是高三的學(xué)習(xí)頗有體會。初中畢業(yè)時,我曾被北京八中以優(yōu)秀學(xué)生的身份公 派到日本短期留學(xué);高中三年又獲得過"叔蘋"獎學(xué)金及其他校內(nèi)外的獎勵和榮譽(yù)。這些經(jīng)歷,都 給與我一個新的視角去觀察身邊的人和事,去回顧和總結(jié)自己在中學(xué)走過的路。盡管如此,我還 是十分的平凡:沒有任何特長(雖然愛好廣泛);沒有獲得過任何能登大雅之堂的競賽的任何名 次;平時學(xué)習(xí)錯誤不斷;平時生活也頗懶散;驕傲、自卑、對考試的懼怕也時常上門騷擾。尤其 是上了清華,便立刻發(fā)現(xiàn)自己早已淹沒在"人才的海洋"中了。但我畢竟走進(jìn)了這一流的學(xué)府。在 這又一屆高考即將到來之際,回首往事,我不禁"別有一番滋味在心頭",一番肺腑之言欲訴與諸 位師弟師妹們,再三思量,便定下這么個題目。你我皆凡人,但絕非"庸人"。勤奮努力的凡人在 科學(xué)方法的指引下可以成為清華的學(xué)人,這樣的學(xué)人又可以被水木清華塑造為何偉人,這便是這 個題的含意。言歸正傳,寫上些真誠而迂拙的文字,權(quán)作"美芹之獻(xiàn)",供您參考。 二、寫給高三的同學(xué)們
(一) 關(guān)于學(xué)習(xí) 到了高三,絕大部分的課內(nèi)時間都用來復(fù)習(xí)和為高考做其它方面的準(zhǔn)備。這個階段緊張而充 實。若把握不好,則會手忙腳亂,首尾難顧,萬事纏身,身心疲憊,會有身處煉獄之感,直至亂 了高考的"大謀"。以我的經(jīng)歷,在如下幾個問題上值得重視: 1.聽講--重中之重的中心環(huán)節(jié)。老師在課上以精練的語言把以往的知識系統(tǒng)地"復(fù)現(xiàn)",往往 又會講授一些思考問題的新角度、新方法、解決問題的新技巧,甚至一些全新的知識,使你在原 有的基礎(chǔ)上有所提高。這樣的課速度快而內(nèi)容充實,可謂字字珠璣。獲取和消化課上內(nèi)容是高考 復(fù)習(xí)成功的關(guān)鍵之所在。故而上課要全力以赴,每分每秒都要聚精會神,爭取一字不落地聽進(jìn) 去,爭取當(dāng)堂理解、記住。也許課堂上幾秒鐘的懈怠,就導(dǎo)致日后在考場上的一題做不出,繼 而……悔之晚矣。這絕不是危言聳聽。想想復(fù)習(xí)課的知識密度,再想想高考題所覆蓋的知識的廣 度,便知我言不謬。同時,高考復(fù)習(xí)課的聽講,又絕非被動記錄,而必須與老師同步思考,形成 共鳴,創(chuàng)造積極主動熱烈的課堂氣氛,這樣才是真正地會聽講,會事半功倍。接著又有一個問 題,便是相信老師,緊跟老師。教畢業(yè)班的老師經(jīng)驗豐富,水平高超且責(zé)任心強(qiáng),是足以信賴的 幫你考上大學(xué)的前進(jìn)階梯。因此千萬不要在這關(guān)鍵時刻自己單搞一套,脫離老師的教學(xué)計劃甚至 鄙視和拋棄老師的輔導(dǎo)。只有師生協(xié)調(diào),齊心努力,才能創(chuàng)出佳績。--相信老師、尊重老師,總 有一天你會由衷地感激老師。這一切,平凡的你,一定能做好。 2.筆記--寫在白紙上的經(jīng)驗與智慧。而絕不是令你寫得手指發(fā)麻的機(jī)械化的字符。也許筆記 上潦草的一幅圖或寥寥幾言就會使你豁然開朗。我一直很"欣賞"自己的筆記,因為我的筆記有一 大特點(diǎn):黑板上老師寫的內(nèi)容,我的筆記中往往沒有;而我所記下的,正是老師的一些精彩的、 關(guān)鍵的和啟發(fā)性的活。這些寶貴的"只言片語"實在應(yīng)該被及進(jìn)地捕捉到,保留在筆記上。至于黑 板上的定義、律文和簡單例題之類,只要書本上有,就大可不必占用筆記的空間。同時,筆記不 僅應(yīng)該記下老師的妙語、老師的思路,更應(yīng)有自己的感受、總結(jié)和質(zhì)疑。當(dāng)你靈感突發(fā)的時候, 當(dāng)你苦思冥想之后恍然大悟的時候,當(dāng)你百思不得其解的時候,請立刻、毫不遲疑地把這些思想 的火花或疑惑寫在筆記上(或其它可以永久保留的地方)。它是你智慧的結(jié)晶和勤奮的結(jié)果。也 許不久之后翻看它時,你會別有一番感覺,那時,你對知識的把握就大大地前進(jìn)了一步。就我而 言,數(shù)學(xué)譚學(xué)習(xí)"排列組合"時,我第一次在筆記上以順口溜兒的形式總結(jié)了這類問題的常見思 路;學(xué)習(xí)"化學(xué)平衡移動的勒?沙特列原理時,我一度覺得書上寫錯了,便回到家里苦想一晚,又 去查參考書,終于為自己寫了一篇"勒?沙特列原理詳解",錄于筆記本上,使自己對原理有了正確 的理解。每次看到筆記上的這段內(nèi)容,我的認(rèn)識就上升一個層次,同時心里也油然而生一種幸福 感。這是筆記的真正意義。順帶說一句,筆記是寫給自己的,唯一的目的是輔助學(xué)習(xí),只要自己 看懂即可,哪怕潦草一些。 3.練習(xí)--質(zhì)與量的統(tǒng)一。近乎瘋狂的做練習(xí),也許是高三生活中最"觸目驚心"的一面。勤奮 的凡人,在這個問題上是"不用揚(yáng)鞭自奮蹄"的。我必須承認(rèn)在做練習(xí)方面,我始終是個懶惰者, 當(dāng)時同班同學(xué)人手幾本"重磅"練習(xí)冊,時時都在伏案疾書。而我常常守著老師發(fā)的有限的幾份試 卷,頗有不知所措之感。缺乏練習(xí),使我飽嘗苦頭。直至高考結(jié)束之后(清華要求保送生也參加 高考,只是成績不再做為錄取標(biāo)準(zhǔn)),我才懊悔地仰天長嘆,這一回是發(fā)自心底的,可說出的仍 是那老生常談:"一分耕耘,一分收獲。功夫不負(fù)有心人!"相信我,沒錯的!但是,但是,對于 諸位遠(yuǎn)比我刻苦的高三同學(xué),(也許你正在揮汗做題),我想說:"請放下手中的筆!"也許你應(yīng) 該喝上一杯冷飲,然后靜靜地想想,你在做什么。要知道,做題量與考試成績并非總成正比。不 防思考一下:每天你做多少題?這些題第二天你還記得清吧?一周之后還記得清嗎?高考前能記 得起來嗎?做完一道題,你會怎么做呢?對答案?繼續(xù)做下一道?還是停下來想一想?你知道出 題人的意圖嗎?你還有其他解法嗎?你從這一道題聯(lián)想到了什么呢?有沒有做過與之思路類似的 題目呢?你的收獲何在?從一定意義上說,你是在通過做題而做學(xué)問。那么,要把每道題做透-- 做完題,別撒手,問問自己上述那些問題。這樣下來,每道題都以一當(dāng)十,學(xué)習(xí)的效率提高了, 練習(xí)的目的達(dá)到了,你也從題海里縱身躍出了。每過一階段,又要在更高的層次上統(tǒng)觀這些題 目,做到一題多解,多題一解(找共同方法),舉一反三,觸類旁通,這是練習(xí)的真諦。"題海無 邊,總結(jié)是岸"。恩師的話不謬也。另外,做題要有選擇性、針對性。找出自己的薄弱環(huán)節(jié),對癥 下藥,真正在練習(xí)中得到提高。所以說練習(xí)是質(zhì)、量的統(tǒng)一--有選擇地多做題,貴在總結(jié),旨在 提高。 4.參考書一雙刃劍、催化劑。由于我?guī)缀鯖]買過什么參考書,故而不敢妄言。我只是覺得, 一本好參考書,會令你受益無窮;倘是庸書,則誤人子弟甚深。因此選擇參考書務(wù)必審慎,最好 請教老師或同學(xué)。同時參考書只是輔助工具,絕不能代替教科書和老師的講課;只是催化劑,而 不是原料。 5.看教科書--從"礦渣"中再次提練"黃金"。這個比喻也許不很恰切,但我確實知道不少高三 同學(xué)到了復(fù)習(xí)的后期和高考的前夕,早已一頭扎進(jìn)了成堆的練習(xí)中,極少再去翻翻課本了。也許 教科書在許多同學(xué)眼中,早就成了遲早要賣掉的廢紙,考前根本不去理它。因為同學(xué)們的確已經(jīng) 把書翻得很"爛"了,里面的知識學(xué)過一遍又復(fù)習(xí)過幾遍,可能早已倒背如流了。因此,教科書就 像一座金礦,已被采掘過數(shù)次了,留下的自然只有礦渣。但是,相信我的話,越是到考試之前, 越要從漫無邊際的題海中跳出去,靜下心來,回歸書本?!可能你會厭煩:"還有什么可看的呢? "但是,我可以確信地說,即使是學(xué)習(xí)十分優(yōu)秀的同學(xué),也沒有100%的掌握書中所有的內(nèi)容。考前 的看書,實際上是自學(xué),它能幫助你再次理清頭腦,找到"知識的感覺"。它能為你樹立信心,更 能幫你找出漏洞。如果你能從書的前言、后記、目錄、備注、每一章、每一節(jié)、每一行、每個注 解、每道習(xí)題、每個標(biāo)點(diǎn)、每個文字甚至從每一筆劃中發(fā)現(xiàn)點(diǎn)新東西,你就長進(jìn)了許多,在你面 前展開的,可能會是一幅更加璀璨的知識的星圖。然而這種工作是辛苦的和需要智慧的。就像在 一座"廢礦"中重新發(fā)現(xiàn)些閃光的東西,談何容易。但是這種工作又是十分值得的。重新思考后沉 積下來的哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的心得,會像那重新被提煉出來的一點(diǎn)點(diǎn)的金子一樣,可能是最純、最耀 眼的。相信我,"回歸書本","細(xì)看書"。 6.答疑--唯一的"捷徑"。"不學(xué)而無疑",劉開這樣教導(dǎo)我們。"學(xué)而時疑之,于無疑處而有 疑,學(xué)以進(jìn)矣。"我的老師這樣要求我們。只要你動腦筋地學(xué),疑問總會出現(xiàn),經(jīng)過自己的思考而 仍不能得到解決,就要馬上去找老師或同學(xué)請教。按照"拿來主義"的原則,這是最快地從他人那 里取得最好的經(jīng)驗的方法,是艱苦學(xué)習(xí)中唯一的"捷徑"。不過有幾個具體問題:首先,要善于從 書本、練習(xí)、考試、聽講以及平時的聊天討論中發(fā)現(xiàn)問題,不斷地問自己六個"W"--What、Who、 Where、When、Why、hoW--來激發(fā)自己的思想。其次,一定要謙虛,不要有任何虛榮心。"下問"尚 且"不恥",沖乎"上問"?再者,最好自己先想出一個可能的解釋,然后帶著這個結(jié)論去請教,繼 而成為討論,然后得以解惑。最后,也是最重要的,就是要對比自己和他人對同一問題的不同看 法,找出差距,把別人的長處化為自己的能力,這樣答疑才起到了效果,而不是為了答疑而答 疑。應(yīng)當(dāng)注意,答疑不僅是自己請教別人,同時也要熱情地為其他同學(xué)解答問題。我在高三時由 于極少做題,因而時常急切地渴望有同學(xué)來問我問題,使我有機(jī)會見一些新題,借此開闊眼界。 在講題的同時,我必須對一些以往自己沒有太多考慮的問題重新加以認(rèn)識,從而澄清了不少自己 也有些糊涂的問題,正所謂"教學(xué)相長"是也。在這方面,絕不要有什么自私和保守,生怕別人因 得了自己的"絕招"而超過自己。事實上,越是坦誠的、慷慨地幫助別人,自己的收獲也越大。一 位同學(xué)曾對我說:"我很佩服你把你所知道的都毫無保留的告訴別人,因為你不怕別人因此而超過 你。其實真正有水平的人,在這方面是無法被別人超越的。即使你這樣做了,你也仍是第一"。說 這些絕非自夸,道理的確如此。 7.平時考試--甲A聯(lián)賽。我是球迷,也總喜歡以足球來舉例。你我皆是考場老將,到了高 三,此種活動更為繁多。莫煩、莫怕、莫急、莫傲。這考試就像甲A聯(lián)賽,我們就像球員??荚嚲?br>是我們在這一階段的生活,誰都要經(jīng)歷,煩不得。無論你是強(qiáng)手還是弱旅,都要上前來比試比 試,只有如此才能一步步提高,失敗也是在所難免,怕什么呢?漫漫甲A征程,來日方長,有些挫 折、位置落后,都不要著急,一路領(lǐng)先,風(fēng)頭正勁地別站站自喜,當(dāng)心到頭來自毀前程。路要一 步一步地走,正如球要一輪一輪地踢。試要一場一場地考,每次考試就像一座驛站,讓你在風(fēng)雨 兼程后小憩一會,整頓兵馬,以勵再戰(zhàn),成功便在等著你。在兩次考試之間,你不防試著這樣 想:如果上一次考得好,那是因為題容易,沒會么值得自豪的;要是下一次再考好了才算真本 領(lǐng)。如果上一次考砸了,那可真是好事,我發(fā)現(xiàn)了問題,及時地彌補(bǔ)了;下一次考試正是我"洗刷 恥辱"的機(jī)會,我要證明自己。這樣,你總能"笑傲考試"吧! 8.成績與名次--一半是風(fēng)向標(biāo),一半是糞土。它在某些方面,如確實自己的位置,找出自己 的不足,確定努力方向,以及報志愿等方面都很有用,是為你提供情報的風(fēng)向標(biāo)。然而,千萬不 要為一兩分而與老師爭個不休,也不要對自己的名次耿耿于懷,甚至衍生出下結(jié)不健康的心理來 (比如嫉妒)。因此,從成績和名次中篩出對自己學(xué)習(xí)有用的東西以后,就要把它一腳踢開,視 之如糞土,絕不要在無謂的事情上分散精力而誤了大局。 9.家教與輔導(dǎo)班--撇開白給的鉆石,去買那昂貴的翡翠。課內(nèi)學(xué)習(xí),校內(nèi)學(xué)習(xí)是絕對的第一 位的重要。有老師的耐心教導(dǎo),同學(xué)的互相幫助和適宜的學(xué)習(xí)氣氛,這些就像免費(fèi)提供的鉆石一 樣,應(yīng)該牢牢地把握住,利用好。而家教和輔導(dǎo)班的水平未見得好,往往收費(fèi)又高,成了昂貴的 翡翠,其真實價值是難以與課內(nèi)學(xué)習(xí)相比的。誠然,一些家教或輔導(dǎo)班的授課水平的確很高,甚 至強(qiáng)于學(xué)校里的老師。但是,這種授課的高水平不等于聽課的高水平,更不一定能切實的轉(zhuǎn)化為 學(xué)習(xí)的高水平。如其花一筆不少的錢,花一些時間去適應(yīng)新的授課方式,去期冀那也許并不會到 來的成績,還不如全身心投入課內(nèi)學(xué)習(xí),跟著老師一齊奮斗。翡翠有時會發(fā)出鉆石所沒有的悅?cè)?br>的碧色,但鉆石的絢麗是翡翠的不可企及的。也許有了翡翠的映襯,鉆石會更美,但也可能賠了 夫人又扶兵。孰輕孰重,還望三思。 以上分別從各個環(huán)節(jié)和角度談了高三的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和應(yīng)當(dāng)注意的問題,接下來我想以無比認(rèn)真 的態(tài)度談一些總體上的問題。 Δ基礎(chǔ)--高考成功的充分必要條件。這里說的基礎(chǔ),包括基礎(chǔ)的概念、方法、技巧、觀點(diǎn)、 知識、習(xí)慣、能力等等諸方面。絕不要輕視基礎(chǔ)!以多么大的力量來強(qiáng)化基礎(chǔ)都不過分!要做到" 基礎(chǔ)知識考不倒"!基礎(chǔ)的東西是最難的!因為它最易被忽視而在任何地方又都起著決定性的作 用!它是幾千年來人類智慧的結(jié)晶,總結(jié)成最簡煉、最準(zhǔn)確而又最深刻、最豐富的一點(diǎn)點(diǎn)!"濃縮 的都是精品"!要靠練習(xí)、基本而多角度的練習(xí)來鞏固和理解基礎(chǔ),也就是前已述及的有選擇地多 做練習(xí)?;A(chǔ),絕不只是背背定理,默默公式,抄抄概念,而是源于大腦深處的一層厚厚的綜合 能力 的積淀。我曾經(jīng)為一道看似簡單(其實也很簡單)的解析幾何題大傷腦筋,而老師給的揭示 僅是兩個字:"定義"。當(dāng)我用定義重新考慮時,竟驚喜的發(fā)現(xiàn)這樣一道看似無從下手的題目卻如 1+1=2一般地簡單。物理老師曾表揚(yáng)過我勤于畫草圖的習(xí)慣;化學(xué)老師曾說我有著全班最好的"化 學(xué)思想"(實在不敢當(dāng))。當(dāng)然這又非自夸,我只是想說明在我的眼中"基礎(chǔ)"二字幾乎囊括了高考 復(fù)習(xí)的一切:從最簡單的到最難的,從最特殊的到最一般的,從公式的套用,到嚴(yán)密的推理,一 張圖,一行字,甚至細(xì)微到卷面空間的安排,"上有天,下有地,左右留余地"。所有這一切,都 反映著你的基本功是否扎實。另一個很有效的方法是不斷積累有用的"半成品"。所謂半成品,是 指一些由最基本的知識經(jīng)過簡單推導(dǎo)得出的次級結(jié)論,它們往往使用頻率很高,對于分析題目仍 有幫助。 Δ對待錯誤--"要像嚴(yán)冬一樣殘酷無情"。出了錯誤,一定要認(rèn)真分析,尤其每次考試之后無 論成績好壞都需要嚴(yán)格、嚴(yán)肅、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈鲈嚲矸治?。要勇于解剖自己,層層剝皮,直到找到最?br>層次的錯誤根源。絕不要給自己找一個不疼不癢的理由,諸如"粗心"、"概念不清"、"緊張"等 等。90%以上的"粗心",實質(zhì)上是概念不清。("1+1=2"總不會算錯吧?因為你概念很清楚,"難得 粗心"。)再追問一步,什么概念沒搞清……直至把錯誤的根源縮小到精確的一點(diǎn),然后有的放 矢,才能最快最有效的解決問題。 對待錯誤的態(tài)度,是我的親身體驗;而基礎(chǔ)的重要作用,在97年高考的事實中得到了驗證。 北京某市重點(diǎn)中學(xué),由于在物理復(fù)習(xí)中輕視基礎(chǔ)而偏重"中"、"難"檔的題,又碰巧97年高考物理 題注重考查基礎(chǔ),難題比重不大,導(dǎo)致該校的物理成績并不理想。再如英語,從閱卷結(jié)果看,凡 成績優(yōu)秀者,皆在"單詞拼寫"一項中獲得高分甚至滿分,而不是其它題目在起決定性作用。雖然 單詞拼寫只有10分,但卻是全部英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。因此這個多少有些出人意料的結(jié)果也在情理之 中。 另外,就具體的考試科目談幾點(diǎn)具體的經(jīng)驗:數(shù)學(xué):幾乎所有題都可以用不同形式的圖來解 決--數(shù)形結(jié)合;留心細(xì)微之處,比如開方要取"土",設(shè)復(fù)數(shù)z=a+bi(a,b∈R)等等。物理:大部分 題也需要圖形的幫助;詳細(xì)揣摩物理情景;注意寫一兩句"漢語"作為必要的過渡。化學(xué):見到新 穎的題目,不要害怕或著急;一步一步耐心地寫,在不經(jīng)意中也許就有突破。英語:廣泛閱讀, 爭取在高考前突出擴(kuò)大一下單詞量。另外,無論你在復(fù)習(xí)什么,please read it aloud! Don't just murmur or even be silent! 語文:從課內(nèi)抓起,廣采博收,在考場上需要激發(fā)靈感,迸現(xiàn) 激情。 對于文科我不大了解,就歷史與政治的復(fù)習(xí)我只敢說兩點(diǎn):不要煩,把它當(dāng)作樂趣;在理解 的基礎(chǔ)上記憶。"記憶"好比是頭腦中的粘合劑,如果加入"理解"這種催化劑,就可以把知識牢固 地"粘"在頭腦里;倘若沒有了"理解",腦袋里便只剩下一灘漿糊,結(jié)果不言而喻。
?。ǘ£P(guān)于高考 由于保送,我對高考的認(rèn)識可能和許多人要去甚遠(yuǎn),故而在此不敢造次,只說如下幾點(diǎn): 1. 信心--拼搏--成功 2. 高考是速度與難度的競爭,心理與體能的較量。一顆平常心,是考場上、下戰(zhàn)無不勝的 法寶。 ?。ǎ保?高考是戰(zhàn)場,沒錯;但這個戰(zhàn)場上更多的是凱旋和微笑,而絕不是殺人的地 獄。 (2) 高考是必經(jīng)之路,別無選擇也無需選擇。只有全心全意奮斗,心無雜 念,才能成功。不要聽信某些人對"素質(zhì)教育"的歪曲和對高考的攻擊。這些人唯恐你能考上大 學(xué),蠱惑人心。"走自己的路,讓別人說去吧!"只求對得起自己! ?。ǎ常?高考就是一次平凡的練習(xí),你是考官,老師是考生,微笑吧!放松吧!勝利吧! (4) "高考、高考",水平高了再去考。你我皆凡人,也許并非高手,所以考試時遇到 難題,實在棘手,便要以"壯士斷腕"的氣魄毅然放棄它,一笑了之。 ?。ǎ担?遇到容易題,倒要仔細(xì)想想,往往有"坑"。 ?。ǎ叮?走出考場,不要忙著和別對答案。靜靜地去休息,就像什么也沒發(fā)生過一樣,告 訴自己:"我得了150分,我是最好的。" ?。常?調(diào)整好身體??记耙粌商炜梢宰杂煞潘?,保證休息。 ?。矗?一些雜事:帶好準(zhǔn)考證、文具、手表。筆最好是藍(lán)圓珠筆或藍(lán)黑水鋼筆,因為卷子是用 黑字印刷的,藍(lán)筆相對比較鮮明,容易檢查。 ?。担?一些小技巧:要"不擇手段"地贏得每一分(當(dāng)然不能違反考場紀(jì)律)。對于理科,要盡 可能避免大規(guī)模計算,用特殊值、圖形(精確畫圖,測量出答案)、排除法,等等。對于文科, 要相信直覺和語感,不要反復(fù)修改,當(dāng)斷則斷。另外,所有科目都要聯(lián)系生活實際,同時爭取在 卷子的其它地方找到答案,能夠邊考試邊自學(xué)(英語尤其如是),切不可扎進(jìn)試題亂撞一通。
?。ㄈ╆P(guān)于體育鍛煉和身體 越是緊張的復(fù)習(xí)階段,越要抽出時間來鍛煉,尤其是長跑。從生物學(xué)來講,大腦思維的能量 來源于有氧呼吸,因而血液的攜氧能力對考試時的狀態(tài)有直接影響。堅持長跑,會使大腦供氧充 沛,這比服用任何健腦補(bǔ)劑都好。我從未吃過什么"高考保健品"。想靠這些湯湯水水考出好成 績,實在是癡人說夢。(不然老師們都去當(dāng)藥劑師好了)。
?。ㄋ模╆P(guān)于日常生活、人際關(guān)系、家庭環(huán)境、道德品質(zhì)。 生活上不應(yīng)較平時有很大改變,依舊按時作息,勞逸結(jié)合。我在高考前從沒停止干家務(wù)活, 這是誰都可以享受的一種放松,也許洗衣刷碗時,靈感的火花就在你的腦海中閃現(xiàn)了。自己與老 師、同學(xué)、家人應(yīng)當(dāng)還是那樣融洽,歡樂,你并不特殊。良好的人際關(guān)系,只會使你心情舒暢和 得到更多幫助。你應(yīng)該告訴家人:在高考前請不要出差、出國,這會對你有益;請不要過多干預(yù) 你的學(xué)習(xí),你心里有數(shù);請家長給你充分適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境和舒暢心情,不要為瑣事爭執(zhí)不休。作 為你自己,這是一個考驗?zāi)愕男蒺B(yǎng)的時候,仍然要保持你高尚的品德,這只會令你更安心地復(fù) 習(xí)。 ?。ㄎ澹╆P(guān)于時間安排。 一寸光陰值萬金。合理、科學(xué)地安排時間定計劃,是提高復(fù)習(xí)效率的前提。機(jī)不可失,時間 轉(zhuǎn)瞬即逝,這時的你,應(yīng)不果斷地停止一切分散精力的活動,節(jié)制愛好,排除一切雜念。當(dāng)你"痛 苦"過一段之后,"方得甜上甜"的感覺會令你無比幸福。 可見,迎接高考是復(fù)雜的系統(tǒng)工程,必須全面并舉,綜合整治???單打一"、"拆東墻補(bǔ)西墻 "的做法,只能首尾難顧,大局不保。 這許多冗言,也許能給你些啟示。平凡的我這樣做過,平凡的你、比我更勤奮的平凡的你, 也不難做到。
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