所謂“上火”，實(shí)際是中醫(yī)所談的一種致病因素，有外感、內(nèi)生之分。中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因?？偟恼f(shuō)來(lái)還是身體的陰陽(yáng)失調(diào)引起的。中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界沒(méi)有火邪，只有熱邪，火熱同性，只是輕重程度不同，熱為火之微，火為熱之極，熱邪多為外感，火邪多屬內(nèi)生。

    一、春季上火有五種類型

    中醫(yī)上說(shuō)的上火，多是指內(nèi)火。“上火”，是種致病因素，有外感、內(nèi)生之分。中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因是種誘因。總體說(shuō)是身體陰陽(yáng)失調(diào)引起的。中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界沒(méi)有火邪，只有熱邪，火熱同性，只是輕重程度不同，熱為火之微，火為熱之極，熱邪多為外感，火邪多屬內(nèi)生。

　　根據(jù)各個(gè)不同臟腑的癥狀來(lái)分，又可大致將上火的類型分為以下五種：

　　一、心火：有虛火、實(shí)火之分，可見(jiàn)心悸、失眠多夢(mèng)、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過(guò)度，耗傷心之陰血，形成陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣偏亢則會(huì)出現(xiàn)虛火。

　　二、胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實(shí)兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實(shí)火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。

　　三、肝火：可表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌邊尖紅，脈數(shù)，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等，有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久，或過(guò)食辛溫之品，或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致。

　　四、肺火：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

五、腎火：腎火偏亢又稱命門(mén)火旺。一般多因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致陽(yáng)火偏亢，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精、早泄等癥。

   二、降火藥并非人人適合

    不少人一聽(tīng)說(shuō)上火，就想到“牛黃解毒丸”。其實(shí)，中成藥也不能亂吃，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物。

    根據(jù)中醫(yī)三焦劃分，火可以分為三種：將頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，將煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，將便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

    春季下焦多見(jiàn)濕熱，一般最直接的表現(xiàn)就是尿頻尿急、尿澀痛、尿短淋瀝、小便赤黃、腰痛等。降火要對(duì)癥治療，切不可亂降。

    很多火氣旺的人說(shuō)，自己動(dòng)不動(dòng)就東痛西病的，但為何吃了降火藥卻不見(jiàn)效?

    用于降火的藥物，真的所有人都能吃嗎?

　　其實(shí)，用于降火的藥物，并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺，還是肺火旺，或者別的類型。

    有些人“上火”，吃一些瀉火藥，并無(wú)明顯效果。這主要是由于盲目服藥，而沒(méi)有根據(jù)疾病的原因，正確地進(jìn)行治療有關(guān)。

    當(dāng)“上火”的人，不清楚自己是哪一臟腑有“火”的時(shí)候，最好到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治，切不可繼續(xù)盲目服藥治療，以免延誤病情或加重病情。

　　中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。治療“上火”遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜用清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

    解決上火的藥物中，常用的滋陰中藥有天冬、麥冬、玄參等，常用的清熱瀉火藥有大黃、黃連、黃柏等，常用的解毒消腫藥有連翹、金銀花、大青葉等。

    另外，中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。

    預(yù)防上火在生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

    上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，其實(shí)是人們最好的滅火劑。

    三、春季上火有否養(yǎng)生秘方？

　 春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長(zhǎng)口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風(fēng)干燥，導(dǎo)致上火者比比皆是。

　　春季為何火氣大？

　　其一，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。特別是北方大部分地區(qū)，氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺(jué)到不適。

　　其二，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無(wú)常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。

　　咽痛

    咽痛發(fā)干，疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。

    治療可試下面辦法：

    春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

    具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見(jiàn)的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。

　　便秘

    春季老年人常出現(xiàn)大便干燥的情況。

    治療春燥引起的便秘，易“潤(rùn)”不宜“瀉”，可試用下列潤(rùn)腸食療驗(yàn)方。

    芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開(kāi)水沖調(diào)，每日適量服用。 蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調(diào)入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。

　　流鼻血

    鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致流鼻血。

    在治療上，出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。

　　口瘡

    在春季，無(wú)論男女老少，很多人都有過(guò)長(zhǎng)口瘡的經(jīng)歷。它常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，癥狀3-4天后達(dá)到高潮，除明顯的疼痛外，嚴(yán)重時(shí)還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結(jié)腫大等。4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解；8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫(yī)囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物，或外用西瓜霜。

   四、春季防內(nèi)火要春捂有度

　　春捂秋凍，是老人們經(jīng)常掛在嘴邊的一句養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。眼下正是初春時(shí)節(jié)，很多人還穿著厚厚的冬衣，尤其是一些孩子家長(zhǎng)，總怕孩子被凍病了，不愿給孩子減衣。提醒，春捂應(yīng)該有度，過(guò)度春捂會(huì)適得其反，引發(fā)“春火”。

　　春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，皮膚疏松，汗毛孔容易開(kāi)解，而這個(gè)時(shí)候天氣又忽冷忽熱，如果突降春寒可能導(dǎo)致汗毛孔迅速密閉。忽開(kāi)忽閉，體內(nèi)的調(diào)節(jié)功能一時(shí)難以轉(zhuǎn)變，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道感染或者觸及宿病發(fā)作。所以，適度春捂是保養(yǎng)人體陽(yáng)氣的科學(xué)方法，尤其是清晨與夜晚，穿衣蓋被寧愿偏多，重點(diǎn)是捂身體下部，保養(yǎng)陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力，可以避免寒邪入侵，有效預(yù)防多種疾病。

    春捂是季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期必要的，但一定要適度。過(guò)度的春捂，就會(huì)引發(fā)“春火”，對(duì)健康效果適得其反。

    為什么呢？因?yàn)榇杭救梭w肝氣當(dāng)令，整整一冬蓄積在體內(nèi)的陽(yáng)氣，隨著春暖轉(zhuǎn)為向外生發(fā)，如果體內(nèi)蓄積的陽(yáng)氣過(guò)多，會(huì)化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，如果是平常就肝陽(yáng)過(guò)盛的人，不僅會(huì)感冒、咳嗽、哮喘，還會(huì)引發(fā)頭痛暈眩、目赤眼花、甚至中風(fēng)等疾患，所以春天既要防寒，也要抑春火，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物。

　　飲食上，大家要吃得清淡，主食上可以多吃雜糧，少食細(xì)糧，蔬菜上多吃芹菜、油菜、胡蘿卜等，水果多吃菠蘿、紅棗，而且不要挑食偏食。除此之外，要調(diào)養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動(dòng)。

    五、春天不妨踏青去內(nèi)熱

    春天外出踏青，從中醫(yī)角度講非常有益身心：萬(wàn)物復(fù)蘇、春光明媚的景致能給人帶來(lái)精神的愉悅，還能幫助人們?nèi)コw內(nèi)熱火。

    博主提醒，由于冬季室內(nèi)外溫差大，人們經(jīng)歷了一整個(gè)“外寒內(nèi)熱”的冬天，體內(nèi)積攢了不少內(nèi)熱需要及時(shí)排出。而在春天到戶外走走，就能很好地去內(nèi)熱。

    冬天，特別是北方屋里有暖氣，溫度高，空氣干燥，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺(jué)，人體內(nèi)就會(huì)有內(nèi)熱。春天是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)，人體的氣血因此產(chǎn)生往外透發(fā)的趨勢(shì)，此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī)，走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內(nèi)、氣血積郁、內(nèi)熱較大的人，這時(shí)候可以盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)。

    春天踏青，可以提高人體心肺功能，使腦組織得到較多的血液和氧氣，從而使腦組織適應(yīng)季節(jié)性血液循環(huán)的變化。重要是常到戶外踏青，可以提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，增加體表散熱，人也會(huì)覺(jué)得比較清爽、舒服。