小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區(qū)，所以每天給耳朵做做按摩，其實也就是給全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，還是小有學(xué)問的，下面我們就跟中醫(yī)大夫一起學(xué)學(xué)小耳朵的保健本領(lǐng)。

　　大便干，手心熱按壓2個耳穴

　　如果您感覺手心或腳心發(fā)熱、身上或臉上發(fā)熱、眼睛干澀、口唇紅或臉頰紅、便秘或大便干燥，可是陰虛了，中醫(yī)調(diào)理的原則是滋陰。

　　耳穴按摩：

       可選耳朵的腎、膀胱反射區(qū)按壓。

 　　經(jīng)絡(luò)按摩：

       中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位按摩可以經(jīng)常按摩足底、按摩三陰交、陰陵泉、照海、太溪等穴位。

　　藥食調(diào)理：

       可以用些滋陰的中成藥如六味地黃丸；食療的佳品是蓮藕，可以用蓮藕煮湯。另外還應(yīng)多吃些芝麻、糯米、豆腐、甘蔗等滋陰食物。