教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問題、美白、牙齒、細(xì)紋、太全了,大家們看了都會有好處的，實在是好東東。怕弄丟了就轉(zhuǎn)到這來。
　　　　
如果你問“怎么我的頭發(fā)那么油?。?#8221;，那是因為你怒氣太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會問，“那怎么辦啊？”，我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”。我以為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調(diào)節(jié)肝臟，油慢慢就會少了。
　　　　
他因為出油的緣故原由毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都對比毛糙和硬，所以不用耽心鹽太粗。如果著實嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。尤其是鼻子四周細(xì)致的按摩，洗潔凈之后，是否毛孔特殊的小?。?
　　　　
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能放大毛孔和去角質(zhì)，末了洗臉的時候，最好用冷熱水瓜代洗，其實我猛烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨(dú)用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
　　　　
我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很利便，但洗出來小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不光洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有用。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加?。?
　　　　
共事買了一枚半克拉的鉆戒，當(dāng)她向我展現(xiàn)戒指時，我的感覺只是“天吶，好糙好黑的手指”。鉆石確實很大很美，裝潢著錦繡的你。但若手不好好保養(yǎng)，那就變?yōu)榉匆r嘍。
　　　　
對于雙手和腳的皮膚調(diào)養(yǎng)，最適用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混淆后不絕的按摩，一樣平常的發(fā)起都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩！實在只要各人好好的使用夜晚，白日就不消貧苦了。
　　　　
籌備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間之后，雙手就會越來越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。
　　　　
如果手指關(guān)節(jié)細(xì)小，就一定要按摩。用大拇指和食指一一按摩每一個手指頭，最要害的是按摩手指的雙側(cè)，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得樞紐關(guān)頭粗大的題目失去辦理，手指逐步的就會粗細(xì)勻稱了。
　　　　
腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳顛末長期的保養(yǎng)，已經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護(hù)腳，刨刀能夠疾速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
　　　　
有的女生腳后跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷，比及裂開的口兒消失了再開始磨腳。
　　　　
我保舉的是美加凈的珍珠銀耳養(yǎng)分霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕結(jié)果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)物了，這個廠同時還出產(chǎn)百草集,cheap chi straightener，對付他家的精油和頭發(fā)照顧護(hù)士系列，確鑿要贊一個！至于臉部護(hù)理系列，那就仁者見仁了。
　　　
加白班非常傷身體,如果每天連睡眠都包管不了，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去下班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早點走嗎？因為前子夜的睡眠非常重要，后夜半就相對于來講可以揮霍。你可以五六點就起床，去歇班，晚上早點回家睡覺。
　　　　
要是不可的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來接替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠遲早都要吃，一天兩遍。
　　　　
電腦有輻射，所以samantha你的斷絕霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕鋪張。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不愜意吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔(dān)心這樣混合茶會不會發(fā)生反響，嘻嘻，向你保證，不會滴,＜夫妻協(xié)議＞ - Qzone日志！
　　　　
在電腦前養(yǎng)一兩棵神仙球，替你吸收輻射。半途站起來流動運(yùn)動，深呼吸，不要不停坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受踐踏糟踏了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。
　　　　
恒久對著電腦，肝臟也很委頓，所以心境一定要盡可能舒服。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過疏浚經(jīng)絡(luò)，來防備乳房的疾病，而且能讓你心情舒暢，內(nèi)心不以為壓得慌。
　　　　
險些所有的女人都對臉上的這點地步特另外存眷，美白其實誰都市，用一些美白產(chǎn)品均可以領(lǐng)有均勻的膚色。不外美白產(chǎn)品還是要罕用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并共同精確的洗臉之后，很快就會白返來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，終日喝檸檬水可以加速美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加污濁水在里面。堅持每天涂兩遍，一個禮拜就能看到效果。
　　　　
建議大家在使用護(hù)膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產(chǎn)生了依附？比如說，不好的護(hù)膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難熬難過，那這個產(chǎn)品就不要再用了。好的產(chǎn)品是就算偶然有一天不用，皮膚還是能連結(jié)很好，那就是好東西！
　　　　
如果你的事情是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法防止要比眉毛下列部門要黑，這個真的是沒有措施。
　　　　
白白的之后就是要防止細(xì)紋的產(chǎn)生。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕！怎么樣保濕都不太過！別人都會說，“天吶，我的眼睛下面有細(xì)紋了！”“那就保濕啊！”
　　　　
對！發(fā)生細(xì)紋的緣故就是保濕的力度不敷。這個時間就要用面膜大概眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)頤養(yǎng)。中性和油性可以每天早晨用喝剩一點酸奶。面膜做頻仍了，天然細(xì)紋就LEAVE啦！
　　　　
這里介紹一個方，就是在酸奶里面參加酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小突出立即就消散，并且皮膚能變白變亮。
　　　　
油性皮膚更要加強(qiáng)保濕，補(bǔ)充水份，不然膚質(zhì)粗糙得更快。
　　　　
保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化裝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
　　　　
按摩的要領(lǐng)是額頭從中心向雙方打圈圈，眼睛上面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，臉頰咱們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。
爽膚水一定要多敷,他不是真正愛你的人，不要怕浪費(fèi)，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細(xì)紋。
　　　　
接著，我要提進(jìn)步入一個比力深的話題，由于我適才看到了一個飽受婦科疾病痛楚的女生。只要有婦科病，臉上就算用最高檔的黃金面霜了，也杯水車薪！表情好的條件便是身體健康,chi straightener。
　　　　
瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側(cè)的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭下面的肉，最好的是肉和骨頭中間的誰人處所，最有效果，一定要使勁，越疼越使勁，疼就有效果了。
　　　　
腎虛的法子以前都講過了，只有腎臟強(qiáng)健無力，就不會有大弊端！
　　　　
如許如果照舊治療欠好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身領(lǐng)會更好，人自然就年青了。
　　　　
　
牙齒我們不能輕忽，它的重要性是，他直接抉擇了一個人是否能夠長命。所以要趁著年輕就要維護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有非常出血都要去查抄，以清除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀。
　　　　
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補(bǔ)牙，一般牙科大夫給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會恢復(fù)健康。
　　　　
如果有的牙縫會每每塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易泛起蛀牙。并且一旦涌現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ)，不能拖，越拖牙洞越大，補(bǔ)牙就越繁雜。
　　　　
牙齒最好的掩護(hù)方法是清潔和不過度使用。我現(xiàn)在使用的牙刷，是荷蘭生產(chǎn)的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更為干凈牙齒，并且通過聲波祛除結(jié)石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。
　　　　
茶葉和酸奶，囊括芹菜，檸檬水都可以匡助排出生體里的毒素。大批補(bǔ)充維生素的同時，按捺細(xì)菌成長的環(huán)境，固然如果吃維生素藥片的話，里面的增加劑反而會造成消化功能混亂。
　　　　
中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上舉行調(diào)治，使紊亂的腸胃規(guī)復(fù)畸形。同時要提高身體免疫力，加強(qiáng)腎臟功能。
　　　　
脾虛的體現(xiàn)是，食欲不振，神倦乏力，緊張的環(huán)境會內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男子女人三十歲之前都非常器重的臟器，它事關(guān)食品的消化和吸取，所以，不要吃七零八落的藥，損害它。肺虛的表現(xiàn)是，少氣懶言,chi hair straighteners，輕易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一塊兒被稱為氣虛。
　　　　
氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越鋒利,timberland shoes online，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最容易增補(bǔ)的身體能量。少語言，少提重物，多注意蘇息就寢，都能補(bǔ)充元?dú)?。因為氣能孕育發(fā)生血，所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。
　　　　
山藥黑白常好的東西，一個身體不大好的朋儕去看中醫(yī)，聽說還是本地最著名的，回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。代價四百塊的偏方。
　　　　
山藥補(bǔ)氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補(bǔ)了，確實值這個錢了！陰虛盈余的人容易咳嗽，可以用它煮湯當(dāng)水喝，可以治愈虛勞咳嗽的錯誤。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。衰弱羸瘦，皮膚干燥，影象力消退，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以強(qiáng)壯身體，抵擋衰老。
　　　　
但應(yīng)當(dāng)細(xì)致到的是，它滋陰的同時助濕邪，以是我在吃完它之后，確定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，間接水煮山藥，把山藥打成濃漿，而后煮開就當(dāng)水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　　　　
大米也是補(bǔ)氣的，受驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補(bǔ)脾，但五谷中它補(bǔ)脾的效果最好，中氣不足，倦怠乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為凡間第一補(bǔ)人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，否則瘦下來，臉頰胸部都下來了。
　　　　
好工具，另有大棗，蜂蜜等。皆補(bǔ)脾，益虛損，使人好色彩。
　　　　
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
　　　　
極可能超過30歲的女性，已經(jīng)會有西醫(yī)上稱為“損容性”面部特性了。好比說皺紋，黑點，黑眼圈，眼袋，法律紋，面頰下垂，皮膚粗拙等等光陰的陳跡。包含身材的徹底變形等等。
　　　　
一句話，就是如今的你曾經(jīng)根本上向中性人過渡了，女人味在垂垂的離你而去。你乃至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去剃頭店的時候，開釋歇斯底里想挽回的失望。
　　　　
到一句話，很得當(dāng)這里，“美的樞紐在于心態(tài)”。分外是凌駕28歲，臉上寫的滿是你的心。
　　　　
心里嫉妒他人，注重長處大于一切，欺上昧下，等等所有這些生理，都一定會以世上最快的速率讓你衰老變丑！而自大，悲觀，懶散也是加快衰老的功臣。張曼玉說她保持年輕的法門就是“心里永久都有空想”。你要時候提示自己，你是個女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，實事求是。我拖地的光陰男友可以把全部廚房從屋頂?shù)礁呖障床恋母筛蓛魞簟Ｄ惆炎约寒?dāng)男人使，還想做女人？
　　　　
這并非一個夸姣的社會，心里有了沙子，有本領(lǐng)的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部份是要釋放的。過分的忍受也會加速衰老，心理的衰老更可駭，對于維持家庭幸福也沒有好處。你完整可以充溢自大的把不滿全都說出來，如果他連這個都供給不給你，那他的作用是甚么？
　　　　
兩個人之間費(fèi)錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)流，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
　　　　
抗衰老（二）
　　　　
面部皺紋一是因為平常心情比較富厚,或者經(jīng)罕用手托著臉等不好的行動，二是因為心事很重，時光長了心情得不到改進(jìn)，就呈現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有實時賜與皮膚充沛的保濕。
　　　　
按摩很緊張啊！本身要有耐煩的按摩，用之前先容祛皺紋的伎倆，臉上隨處都仔細(xì)心細(xì)的按摩，微微的，能夠天天都按，只要對峙就肯定可以解除皺紋。
　　　　
推拿完之后必定要增強(qiáng)保濕，多利用保濕水，保濕面膜，統(tǒng)統(tǒng)都要很保濕。舉薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不曉得何時才氣用完。并且仍是自然配方，我很敬佩牛老師！
　　　　
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，頗有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能發(fā)急。法令紋之前也介紹過方法，消滅的效果很顯著。臉頰肯定會有下垂或松懈或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補(bǔ)血。
　　　　
眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么暮氣了。
　　　　
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉,mens timberland roll top boots；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年齡，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。
　　　　
一般面部皮膚會越來越薄,chi flat iron，但越來越硬，所以覺得很滄桑。從體質(zhì)扭轉(zhuǎn)，皮膚就會愈來愈嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產(chǎn)品做不到的。其實之前全部臉上衰老問題，除了保濕以外，產(chǎn)品都無奈解決。
抗衰老（三）
　　　　
檢查一下，你的生存滿意如下前提嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃瓜果；定時認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安定；隔天熬煉；每天半夜都午休一個小時。其實大少數(shù)人這些基本的都不能保證。
　　　　
身段變形是身體內(nèi)臟朽邁，血液老化，毒素聚集的一個信號?？到〉纳聿模蛻?yīng)當(dāng)有標(biāo)致的內(nèi)心。酸性的體質(zhì)一定對應(yīng)一個不完善的表面。
　　　　
肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理癥結(jié)在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)行的關(guān)鍵整機(jī)，發(fā)胖了零件就松了，從新擰緊了，機(jī)器就行了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，呆板就容易變形。
　　　　
只要從本日開始，你當(dāng)真的看待你的臉部皮膚，花時光照應(yīng)她，有紀(jì)律的糊口，正視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛護(hù)你的身體內(nèi)臟，你的狀況一定會越來越好。
　　　　
　　　　
補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個食補(bǔ)步調(diào)。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入甘旨。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要夸大最重要的米飯，其它的要注意多吃馬鈴薯，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇盡管也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要枵腹吃。
　　　　
補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒來由！我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制造，加足了愛心在里面！曩昔的阿膠尚未打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在龐大！折騰好幾個晚上才能做好。
　　　　
冬天吃效果最佳。補(bǔ)血的同時滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大批的膠原卵白，因為它是血肉有情之物，滋補(bǔ)效果更顯明。臉色不悅目，就要靠它了。無非建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓充足了。你加那末多好東西在內(nèi)里，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嘛？誰主誰輔還是要分明白。
　　　　
最好的服法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個恰好相助吸收。補(bǔ)血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆乳，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。
　　　　
要改正一個看法，不克不及獨(dú)自靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要片面，譬如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，共同吃效果肯定不會顯然，這個是肯定的。
　　　　
謹(jǐn)慎介紹兩個要常常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。好壞木耳的營養(yǎng)豐厚，成分大抵相近，都含有豐碩的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很首要！
　　　　
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉雷同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑進(jìn)去講，是因為它和白木耳具備太多對女人好的東西了。
　　　　
現(xiàn)在的女人喜好在表面用飯，而且口胃都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的品質(zhì)對于美容來說過重要！
　　　　
黑木耳能夠制止無害脂肪在血液里的停頓，它最大的益處就是從吃進(jìn)身體里開端，就從氣管開端，從上到下的，包羅肺，胃，腸道，血液，身體里的塵土，二手煙灰，不好的異物，情況傳染物，全都能帶出體外。身體里面也能沐浴。
　　　　
黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能進(jìn)步肝臟的解毒本領(lǐng)。
　　　
銀耳要買黃色的不要紅色的，津潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然柔嫩。
　　　　
補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不但滋陰清熱，還不利水的功能，炎天吃它可以防止婦科炎癥的產(chǎn)生。太多的疾病都是因為體內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒弊端。
　　　　
陽虛必需攝入大量肉類，固然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，徹底食齋對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
　　　　
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，可以或許醫(yī)治脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都無比有利益。虛勞肥壯的體質(zhì)多吃羊肉可使人強(qiáng)壯。
　　　　
狗肉也是同樣要多吃，補(bǔ)益力量，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢嚴(yán)寒，脾腎陽虛。
　　　　
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。恒久服用，皮膚精致平滑，頭發(fā)黝黑有光澤，延緩衰老。
　　　　
除了牛羊肉之外，別的的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相聯(lián)系關(guān)系，脾胃功能好的人，肌膚一定是潤澤，豐腴的。相同的，如果一小我私家枯瘦，皮膚不光芒，則脾胃功效不好，所以身體氣血不敷。脾臟的健康狀態(tài)也可以從嘴唇的色彩來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺赤色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。
　　　　
因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有干系。它是我們女人的福音，如果你控制了保養(yǎng)脾臟的方法，你就能一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
　　　　
因為不善保養(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會凋謝發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。起首是性情虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證失常健康的飲食。
　　　　
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要經(jīng)常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉滋潤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，洋芋，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，漸漸改善膚色。
　　　　
臉色萎黃是從氣虛生長而來的，除了感情，疲勞的因素之外，不吃米飯是最重要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至多吃兩碗米飯。