糖尿病營(yíng)養(yǎng)湯譜紫菜蝦皮湯 - 食譜 - 糖尿病-糖友網(wǎng)

黨啊娘 2011-05-24

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糖尿病營(yíng)養(yǎng)湯譜紫菜蝦皮湯

2011-05-24 09:20:23 來(lái)源:糖友論壇/作者: 瀏覽:0 字號(hào):[小中大]

紫菜蝦皮湯（72千卡）

原料：

蝦皮15克，紫菜15克，香菜10克，香油2克，醬油、胡椒粉、鹽適量。

營(yíng)養(yǎng)成分：

碳水化合物 3.8克，蛋白質(zhì) 8.6克，脂肪 2.5克，膳食纖維 3.2克。

做法：

1、撕碎紫菜；洗凈蝦皮和香菜。

2、將上述材料放入鍋中，加水煮沸，加入鹽、醬油、撒上胡椒粉，淋入香油即成。

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