“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡。  當(dāng)然，工作重要，但閑暇也不能丟，現(xiàn)在的節(jié)奏太快，所以才要學(xué)著放慢腳步，讓自己不至于太辛苦。這樣才能在工作和生活中找到平衡的支點。  
     我們正處在一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作是一種自殺式的生活 ,

　　要提高個人生活質(zhì)量，需要每一個社會的群體形成某種對“慢”的共識。要真正讓人們接受“慢生活”的狀態(tài)，或許需要一種哲學(xué)的啟迪，一種文化的熏陶，一場全社會的反思。
其實慢有很多優(yōu)點。  
    一、慢讓人積極
    二、慢讓人堅強

    三、慢讓人從容
    慢生活”重在熱愛生活，懂得生活，享受生活.
    其實，“慢”是一種態(tài)度，一種生活方式，更是一種能力——慢慢運動、慢慢吃、慢慢讀、慢慢思考……所有這些“慢生活”與個人資產(chǎn)的多少并沒有太大關(guān)系，只需要有平靜與從容的心態(tài)。當(dāng)盲目的大多數(shù)人被不斷加碼的“快”要求并催眠的時候，少數(shù)清醒者有快樂生活的能力，是一種綜合了明確的方向感、超然的定力、聰明的游刃有余的能力  

    ——“慢生活家”卡爾·霍諾

      我們正處在一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作是一種自殺式的生活。

    怎樣過“慢生活”

倡導(dǎo)9種慢生活方式.養(yǎng)生之道10-06-24 06:35  發(fā)表于：《梭羅農(nóng)莊—瑜伽靜修 自然生活》　分類：未分類
慢餐飲——忘記時間，讓食趣在舌尖停留。醫(yī)生建議用15—20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半

小時左右。對于老年人，每口飯菜應(yīng)咀嚼25—50次，每頓飯吃30分鐘左右，才可以給飲食中

足夠的興奮時間。多咀嚼，還可消除食物中的致癌物質(zhì)。

慢工作——不做辦公室子彈頭。80高齡的金庸先生就相信“樂觀豁達養(yǎng)天年”。他說：人要有張有弛，有快有慢。不著急，做什么都是徐徐緩緩，對健康很有好處。

慢運動——不求速度，只要精彩。“慢生活”的流行，使乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太極拳等慢運動也如火如荼地展開。這些運動讓疲憊的人群身心得到了放松。

慢休閑——不必扎堆，但求情調(diào)。休閑就是身體和靈魂放輕松，讓平時勞碌的身體停歇，讓緊張的神經(jīng)徹底放松，讓浮躁的心態(tài)沉淀下來。以下10種方式是“慢慢”們最喜歡的休閑動：釣魚、學(xué)畫、跳舞、登山、耕田、擊劍、出海、騎馬、打高爾夫球。

慢情愛——和愛情一起深呼吸。談情說愛宛如煲湯，煲的時間越長，味道越香。多給自己一些時間，多給對方一些機會，別急著說好，也別急著說不。我們期待慢愛時代的到來，如果你還沒有放棄信念，慢愛或許會成為你新的情愛思考方式。

慢睡眠——勿讓別人打擾你的夢。慢條斯理地入睡，一夜安眠，第二天聞著太陽味醒來，容光煥發(fā)，精力充沛地投入工作中，睡出了情趣也睡出了健康。

慢讀書——和思想一起跳舞。從閱讀中追求優(yōu)雅和舒適的生活。善待自己的生命，也用心守候著自己靈魂的家園。

慢音樂——休養(yǎng)氣度?？梢暂o助疾病的治療，增進食欲、消除疲勞、舒緩神經(jīng)、消除抑郁、增強自信、催眠。

慢社交——以“柔道”俘虜人心。用業(yè)績和尊重上報上司，常與下屬換位思考，學(xué)會與同事相互體諒。