濕熱體質(zhì)的人性格特征就是性子急躁
    現(xiàn)在，對于濕熱體質(zhì)，我們已經(jīng)有了明確的印象，那么，濕熱體質(zhì)怎么改善呢?總的來說，濕熱體質(zhì)的人食忌辛溫滋膩，起居避暑濕，運動宜增強。
    濕熱體質(zhì)的人因為濕和熱相互纏綿，聚集于體內(nèi)，濕熱最容易郁結(jié)在肝膽上，這個時候就會出現(xiàn)性格急躁易怒，甚至有時候會出現(xiàn)易激惹狀，很難平和，經(jīng)常心煩意亂。濕熱體質(zhì)的這種體質(zhì)狀態(tài)決定了他的性格特點。而且這類人外向好動，很活潑。這些方面和陰虛體質(zhì)的人有類似的地方。
    所以同樣的，濕熱體質(zhì)的人在精神方面，應(yīng)該以安神定志為主，以舒緩情志，要學(xué)會正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩(wěn)定的心態(tài)。不要大喜大悲，遇到挫折也要保持樂觀的心態(tài)，切忌急躁，應(yīng)該遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、  “精神內(nèi)守”的養(yǎng)神大法，簡單地說就是，順勢而為。做到遇事不慌、冷靜沉著。平日起居有規(guī)律。工作有條不紊，對非原則性問題少與人爭執(zhí)，少參加有輸贏的活動。閑暇時問多聽聽音樂，比如《小夜曲》、《搖籃曲》，對于調(diào)整情緒、睡眠十分有利。
    濕熱體質(zhì)的人最大的性格特征就是性子急躁。很多時候因為性格急躁，做人處事都出了問題，弄得自己很苦惱，這也會加重濕熱的蘊結(jié)，所以我們要把急躁的情緒調(diào)節(jié)好。
    首先要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒。在煩惱和苦悶的時候應(yīng)該迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情，不妨?xí)簳r離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。還可以向人傾訴，可以向朋友傾訴，應(yīng)該學(xué)會廣交朋友。把心中的苦處和盤倒給知心人并能得到安慰，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。
    緩解急躁情緒最重要的方法就是要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣是保護良好心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無宮一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等。
    總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你就會越覺得生活中處處充滿陽光。要寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨。長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷。要學(xué)會憶樂忘憂。
    在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應(yīng)進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞洠员阍谛闹蟹浩饘訉訚i漪，激發(fā)自己去開拓未來，而對于那些不愉快的事情、諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，從而失去前進的動力。這樣都非常有助于濕熱體質(zhì)的人緩解急躁的情緒。心境平和了，在精神上自然就有助于調(diào)節(jié)濕熱這種偏頗的體質(zhì)狀杰．

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