癌的最新發(fā)現(xiàn)! 早點睡覺

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當(dāng)?shù)挠椭ㄈ纾荷忱蜑椴环€(wěn)定油），烹調(diào)盡量少用油，即便是好油 ，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當(dāng)天吃完，不要隔夜吃。

    只要注意起居與飲食習(xí)慣的調(diào)整。食療加上時療，讓身體 在正確的時間內(nèi)主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上9-11 點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態(tài)，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨 1-3 點，膽的排毒亦同。

凌晨 3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

清晨 5-7 點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

清晨 7-9 點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。



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