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低年級籃球興趣小組活動計劃 一、指導(dǎo)思想： 為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。 二、人員組成：（條件） 1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)； 2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)； 3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)； 4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。 三、籃球訓(xùn)練時間安排及內(nèi)容： 周次 地點 內(nèi) 容 2 籃球場 球感訓(xùn)練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑） 3 籃球場 球感訓(xùn)練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習(xí)，一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 4 籃球場 球感訓(xùn)練（運球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則 5 籃球場 球感訓(xùn)練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習(xí)（原地）、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 6 籃球場 球感訓(xùn)練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習(xí)，二對一練習(xí)（突破訓(xùn)練）， 7 籃球場 鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習(xí)），接球投籃練習(xí)，選出球隊的隊長 8 籃球場 前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習(xí)（反彈） 組織比賽（在比賽中使學(xué)生合理運用各種動作），投籃練習(xí) 9 籃球場 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運球的動作，學(xué)習(xí)背后運球，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練，投籃練習(xí) 10 籃球場 三對二練習(xí)，移動訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓(xùn)練 12 籃球場 三對三練習(xí)，先進間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板 13 籃球場 四對三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí) 14 籃球場 單手肩上傳球，有能力的隊員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)組織隊員比賽 15 籃球場 突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護），身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作，訓(xùn)練組織隊員比賽 16 籃球場 身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高隊員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練，防快攻，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)比賽 17 籃球場 組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí) 18 籃球場 五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，跳投訓(xùn)練 19 籃球場 五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護，假動作訓(xùn)練，組織比賽， 20 籃球場 組織隊員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進攻聯(lián)隊?wèi)?zhàn)術(shù)，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)，興趣小組匯報比賽 年級 教學(xué)練習(xí)內(nèi)容 輔助素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容 一年級 1. 原地左、右手運球 2. 面對面拋接球 1.跑跳繩2.學(xué)動物走爬跑跳 二年級 1. 原地左右手運球 2. 原地雙手胸前傳接球 3. 行進間往返運球 4. 運球急停、急起往返 1.跳繩2.單跳雙落3往返摸線跑4.投壘球 年 級 比 賽 項 目 一年級 1.原地左右手運球 二年級 1.行進間往返運球接力 2.原地左右手運球 |
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