1996年的一天下午，我突然感覺(jué)口干舌燥，就是想喝水，喝了一壺又一壺，這渴勁兒總是過(guò)不去，這才懷疑得了消渴癥。到醫(yī)院檢查，大夫說(shuō)：空腹血糖12.2mmol/L，尿糖＋＋＋＋，確診為2型糖尿病。大夫接著告訴我：“煙不能抽，酒不能喝，糖不能吃，凡是含糖的糕點(diǎn)，飲料都不能吃，冰棍、水果也不能吃，肉少吃、油少吃，主食要限量。”我一聽(tīng)，完了！我被判刑了，我愛(ài)吃的東西都不讓吃，我只能吃窩頭、蔬菜、豆腐了，而且還要限量。這不是活受罪嗎，這和蹲大獄有什么兩樣，真是生不如死?；丶液笪仪榫w低落，精神疲憊，一言不發(fā)，感受到無(wú)望的恐懼。

得了病就吃藥吧！開(kāi)始吃消渴丸，后來(lái)又吃三消丸。還好，四年多空腹血糖控制在6.4mmol/L左右。2000年9月改服優(yōu)降糖，血糖控制在4.8mmol/L以下，自認(rèn)為很好。當(dāng)時(shí)我不知道什么是低血糖，更不知其危害。一天我打臺(tái)球下來(lái)，面色蒼白，心跳氣短，大汗淋漓，球友見(jiàn)此情景，把我扶下來(lái)。見(jiàn)我走不動(dòng)，又幫我買了燒餅和餛飩，吃后才慢慢緩過(guò)來(lái)?；叵肫饋?lái)好后怕，差點(diǎn)兒沒(méi)暈過(guò)去。低血糖的危險(xiǎn)讓我牢記在，從此我提高了對(duì)低血糖的認(rèn)識(shí)。

左了又右，2001年后我不敢再吃優(yōu)降糖了，醫(yī)生建議改服糖適平、拜唐蘋，由于藥效短，我的服量小，空腹血糖升高到14.3mmol/L，還出現(xiàn)了并發(fā)癥，口干舌燥，全身無(wú)力，視力模糊，腿腳冰涼，疼痛不止。專家一看說(shuō)，血糖太高，應(yīng)該住院。此后又改服二甲雙胍，一天三次，每次0.5克，肌肉注射維生素B1和維生素B12，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的時(shí)間，癥狀才有所緩解。這一痛苦使我刻骨銘心。為了牢記這一慘痛教訓(xùn)，經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)，我痛下決心把抽了55年的煙戒掉了。每逢年節(jié)，孩子們給我買來(lái)好煙我也豪不動(dòng)心。訂購(gòu)了《糖尿病之友》后，我學(xué)會(huì)了總量控制，又嘗到了美味，扭轉(zhuǎn)了1996年剛得病時(shí)只能吃窩頭、蔬菜、豆腐，蹲大獄的思想。

2005年初，專家指導(dǎo)我制定了全面達(dá)標(biāo)計(jì)劃。調(diào)整了藥物，改用胰島素增敏劑——太羅及甲鈷胺。在控制飲食的基礎(chǔ)上又增加了運(yùn)動(dòng)量，每天早餐后快步走2.5公里，晚餐后1.5公里（大約8000步），此外還做醫(yī)療保健操?？觳絼t舒筋而體健，從容展步則精神足，是我的親身感受。血糖降了，并發(fā)癥減輕了，血壓下降了。2005年底我全面檢查血糖、糖化血紅蛋白、血脂、血壓、微量白蛋白共九項(xiàng)，六項(xiàng)達(dá)到理想值，三項(xiàng)達(dá)到良好值。運(yùn)動(dòng)使我心情愉快，精力充沛，找回了我年輕的感覺(jué)！

（編輯/鐘卉）