兒子克拉從出生起便一直不肯喝白開水，用了無數(shù)招數(shù)都不能改變他堅決不喝白開水的毛病.

我也心軟。于是經(jīng)常自己給他利用煮些食材本身天然甜味的健康飲料，而且也很適合季節(jié)養(yǎng)生的水給他喝，皆大歡喜。

這幾道便是適合春天的滋潤之水。而媽媽也可以喝。所以我覺得其實當媽媽也不是太過自我犧牲的事情，反而是一舉兩得的幸福~~~真是這樣，要不是為了克拉，可能我自己也便懶得煮這些滋養(yǎng)的健康甜水，但是現(xiàn)在常常是給兒子煮飲料的時候，會索性多放些材料和水，順手也就給自己煲了兩碗，而且還會特別選些既適合兒子的健康、還對自己也有益的食材。

比如這幾款兒子的健康飲料，其實也是媽媽我的美白養(yǎng)顏甜水呢。每天喝上兩三杯，堅持下去，皮膚和器官都會覺得很滋潤和清爽：）

                                      馬蹄薏米雪梨水

薏米提前泡幾個小時，然后把雪梨和馬蹄去皮切小塊，與薏米一起放入鍋中，加冷水用中火煮開，轉小火再燉30分鐘就可以了。

春天用雪梨和馬蹄煮水，潤肺滋養(yǎng)，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，非常適合小朋。而薏米不僅可以去水腫也是美白驅斑的好食材，也是媽媽們需要的滋補甜水。

                                     胡蘿卜馬蹄蔓越莓菊花水

 胡蘿卜和馬蹄都是天然的“飲料甜味劑”，用來煮水健康又好喝，而且。再加上對女性格外呵護的蔓越莓干，味道更為甜美。而菊花不僅明目又清火，春天喝菊花水真是老少皆宜。

煮這道湯需要注意的是，菊花一定要在湯煮好后關后再放，把菊花泡開后就可以了。

                               紅棗白合水

這也是一道特別適合女性，而對小孩子也是非常不錯的健康天然飲料。紅棗最大的營養(yǎng)價值就是補血，這一點無論是女性還是小孩都非常需要。而百合既安神又潤肺，容易咳嗽的春天多喝一點百合滋潤又養(yǎng)人。

這道水做起來非常容易，把紅棗和百合洗干凈、去核后一起放入冷水中煮，中火開鍋后轉小火煮20分鐘就可以了。

                                           山楂菠蘿水

味道酸中帶甜，是一款開胃又清火的飲料，而菠蘿含有豐富的維生素C，也是美白的好食物呢。但是因為這款水味道比較酸，所以給小朋友煮的時候可以少加冰糖。