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愛上素食-《椒香蓮藕》

 阿郎君峰 2011-03-27

又是一個人在家吃晚飯,雖然不用做什么“像樣的飯菜”,可自己也不能對付呀,于是在廚房一頓翻找。
平日里自己并不喜歡食肉,都是因為家中的兩個大寶貝愛吃肉,所以一直以來做的菜菜都是以葷為主。以前是為了給兒子增加營養(yǎng),如今“老大”又多為了照顧我盡可能地在家吃,今天可是終有機會了,做點愛吃的東東了。找到了一袋鮮蓮藕,這可是我的最愛,做了個素菜,又煮了一碗補血養(yǎng)發(fā)的粥,吃上一口,“嗯,不錯”,今晚不寂寞!
不過,因為自己的相機忘在了單位,翻出了一個新的相機,擺弄了一下也沒太弄明白,不知傳上來是啥樣?

材料:鮮蓮藕300克
調(diào)料:蔥一根 姜一塊 花椒一湯勺 香醋一湯勺 生抽半湯勺 味精少許 鹽適量 麻油一咖勺 橄欖油適量 糖一咖勺
做法:
1、蓮藕洗凈,切片,用開水焯過(因為是袋裝鮮藕,已是熟的,若用的是生的,一定要焯熟),控水;
2、蔥切段 、姜切絲;
3、取一小碗,加入香醋、生抽、鹽、味精、麻油、糖拌勻;
4、將姜絲放在藕片上;
5、起凈鍋,加入橄欖油,三成熱時入蔥段,小火慢炸出蔥香,撈出不用,將花椒放入蔥油中繼續(xù)慢火炸出花椒香味,將花椒撈出不用,開中火將蔥椒油加熱至八成熱,潑在姜絲上,然后將已調(diào)好的汁澆在藕片上,拌勻即可。






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