編者按：日本地震過(guò)后，福島核電站一直險(xiǎn)情不斷，人們對(duì)“輻射”這個(gè)詞也開(kāi)始變得敏感起來(lái)。輻射究竟是什么？它對(duì)健康有多大危害？近日，《生命時(shí)報(bào)》記者采訪了中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)顧問(wèn)、電磁防護(hù)專家趙玉峰教授、軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院放射與輻射醫(yī)學(xué)研究所研究員葉常青、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英，就大家關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行一一解答。

　　生活中輻射無(wú)處不在

　　水、石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射

　　輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家里的大理石地磚，從陽(yáng)光里的紫外線到檢查用的X光，以及每天都會(huì)用到的手機(jī)、微波爐、電腦……這些看似平常的事物實(shí)際上都存在輻射?？傮w來(lái)說(shuō)，人們常接觸到的輻射可以分為兩大類，核輻射和電磁輻射。

　　核輻射是由放射性元素產(chǎn)生的輻射，比較常見(jiàn)的有兩種，一種是天然本底輻射，比如宇宙射線和天然放射性核素，大氣、水、石材都會(huì)有，這種輻射一般對(duì)人類沒(méi)有什么危害；另一種則是與核相關(guān)的活動(dòng)引起的輻射，主要包括醫(yī)療照射（接受X光診斷檢查以及一些放射治療等）、核爆炸和核動(dòng)力生產(chǎn)，這次福島核電站核泄漏引起的核輻射就屬于后者。人們戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核輻射，電磁輻射更貼近生活，它是指能量以電磁波的形式由信號(hào)源發(fā)射到空間的現(xiàn)象。各種電器、電子設(shè)備、移動(dòng)通訊設(shè)備等裝置，只要處于操作狀態(tài)，它的周圍就會(huì)存在電磁輻射。人們熟知的微波爐、手機(jī)、高壓線、電腦等產(chǎn)生的輻射就屬于這一類?！?/p>

　　電磁輻射更該警惕

　　長(zhǎng)期接觸，心、腦、生殖、免疫系統(tǒng)都會(huì)受影響

　　生活中，人們遇到核輻射的幾率很小，只有在做X光等醫(yī)療檢查，裝修用含放射性物質(zhì)的大理石時(shí)，人們才會(huì)接觸到核輻射，但這些健康危害的發(fā)生都有一個(gè)前提：過(guò)量。有研究表明，接觸輻射時(shí)間越長(zhǎng)，離輻射源距離越近，受到的傷害越大，而距離拉大十倍，受到的輻射就是原來(lái)的百分之一。

　　比起核輻射，人們更應(yīng)該警惕生活中隨時(shí)都能遇到的電磁輻射。家用電器集中的房間、廣播電視發(fā)射塔周圍、高壓變電線路和各種電器設(shè)備周邊……如果長(zhǎng)時(shí)間接近或生活在這些地方，就有可能攝入過(guò)量的電磁輻射，從而形成電磁污染，它是繼水污染和空氣污染后的第三大污染源。世界衛(wèi)生組織列出，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量接觸電磁輻射可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生如下影響：引起心血管疾病和糖尿病；對(duì)生殖、神經(jīng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害；影響大腦組織發(fā)育、視力下降；男性性功能下降，女性內(nèi)分泌失調(diào)等。專家表示，電磁污染比核污染更應(yīng)被人們關(guān)注，因?yàn)樗痛嬖谟谌粘Ｉ钪?，但其產(chǎn)生的健康危害能夠通過(guò)簡(jiǎn)單措施有效控制?！?/p>

　　防輻射五個(gè)非常提示

　　少買直板手機(jī)

　　當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而無(wú)線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射，由高到低依次為天線部、聽(tīng)筒部、鍵盤部和話筒部。所以在買手機(jī)時(shí)，不要買天線離頭部最近的直板機(jī)。少用手機(jī)“煲電話粥”，準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間通話時(shí)，應(yīng)改用固定電話或使用耳機(jī)。手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)輻射量最大，是待機(jī)時(shí)的3倍左右，此時(shí)應(yīng)讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。戴金屬眼鏡框架會(huì)明顯導(dǎo)致電磁場(chǎng)增強(qiáng)，所以戴這種眼鏡的人最好用耳機(jī)?！?/p>

　　盡量少拍X光片

　　在醫(yī)院拍X光片、做放射性核素檢查和治療都會(huì)接觸到輻射，最好能拍片的就不要做X光透視；如果已做過(guò)相關(guān)檢查，可以拿著結(jié)果給醫(yī)生看，避免重復(fù)照射；準(zhǔn)備懷孕和已懷孕的婦女在做檢查時(shí)要和醫(yī)生溝通；如果一定要做，最好提醒醫(yī)生為你做好保護(hù)措施，盡量縮短時(shí)間?！?/p>

　　家電不要扎堆放

　　家電扎堆工作時(shí)，輻射會(huì)變大，建議不要同時(shí)使用；可在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的最好介質(zhì)；不用的電器，一定要關(guān)上電源，因?yàn)橥姷碾娖髡諛幽墚a(chǎn)生大量電磁輻射；長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視后，應(yīng)及時(shí)洗臉洗手?！?/p>

　　多吃紅色水果

　　番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，尤其是番茄，它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力等功效。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用?！?/p>

　　裝修完檢測(cè)放射物

　　裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質(zhì)，其中有放射性氡氣體，長(zhǎng)期接觸對(duì)健康不利。在選購(gòu)石材時(shí)一定要弄清楚其放射性和檢測(cè)等級(jí)，使用時(shí)室內(nèi)要通風(fēng)。家裝后必須要時(shí)請(qǐng)專業(yè)機(jī)構(gòu)測(cè)試輻射強(qiáng)度，超過(guò)安全值要進(jìn)行改造，也可以放一些植物，清新空氣?！?/p>

　　手機(jī)微波爐輻射最大

　　等離子電視也要遠(yuǎn)離

　　家電輻射排行榜

　　電磁輻射對(duì)健康的影響主要體現(xiàn)在家電和通訊設(shè)備上，因此安全使用、規(guī)避輻射非常重要。

　　一般來(lái)說(shuō)，每種家電都有產(chǎn)品國(guó)標(biāo)規(guī)定的固定工作頻率（簡(jiǎn)稱“工頻”，產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)中會(huì)標(biāo)明）。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻家電，比如電動(dòng)剃須刀、吸塵器、洗衣機(jī)、電熨斗、咖啡機(jī)、加濕器、電吹風(fēng)、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等；中頻家電，如電腦、電視機(jī)等；以及微波頻段的家電，包括手機(jī)和微波爐。在相同的工作強(qiáng)度下，家電工作頻率越高，對(duì)人體的輻射作用越明顯。

　　位于家電輻射榜榜首的應(yīng)該是微波頻段的家電，手機(jī)使用頻率非常高，其輻射強(qiáng)度也很大，工作頻率在1800—2000兆赫。微波爐的工頻在915—2450兆赫之間，輻射較大。因此，在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，電話通后再接聽(tīng)，建議多用耳機(jī)。微波爐的微波輻射，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。使用時(shí)，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，平時(shí)還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生。

　　中頻家電中，電視機(jī)的工頻在幾百到幾千赫茲（1兆赫=100萬(wàn)赫茲）不等。電腦則相對(duì)較高，尤其是臺(tái)式電腦。臺(tái)式電腦主機(jī)的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開(kāi)機(jī)箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

　　液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視時(shí)，至少離電視一米遠(yuǎn)。“其實(shí)，只要與這些電器保持至少半米的距離，就能將其輻射強(qiáng)度控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，對(duì)健康問(wèn)題不大。”趙玉峰說(shuō)。

　　超低頻家電的輻射最小，對(duì)人體不會(huì)造成太大威脅，但其中一些電器，要注意使用時(shí)間及方法：電動(dòng)剃須刀、電吹風(fēng)這些與人體接觸較為緊密、又會(huì)經(jīng)常使用的小家電，每次使用時(shí)間越短越好，開(kāi)啟和關(guān)閉電源時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一些，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直，否則，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易感到頭昏腦漲。吸塵器、加濕器在使用中要遠(yuǎn)離身體。實(shí)驗(yàn)表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最??；電熱毯貼身用得時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起身體疲乏無(wú)力、四肢酸痛等癥狀，孕婦和孩子尤其不適合，最好預(yù)熱后將電源斷開(kāi)再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會(huì)再繼續(xù)加熱，千萬(wàn)別一邊加熱一邊燙衣服。▲