靜功即為真氣運(yùn)行五步功法，就是使身體放松、思想安靜下來，用調(diào)息的辦法，培養(yǎng)真氣，貫通任督，燮理陰陽，強(qiáng)壯臟腑，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，逐步實(shí)現(xiàn)煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛的功夫階段，增強(qiáng)大腦皮層保護(hù)性的抑制力量，促進(jìn)生命活動(dòng)的有序化。

動(dòng)功是以“漫步周天”為核心的五套功法，它是利用運(yùn)動(dòng)形式，配合呼吸，導(dǎo)引真氣運(yùn)行，用姿勢(shì)來吸引自己的精神排除雜念，慢慢地使大腦皮層由動(dòng)而靜，發(fā)揮它保護(hù)性的抑制力量，起到旺盛機(jī)體生理機(jī)能的作用。

前者是靜極生動(dòng)，后者是動(dòng)極復(fù)靜，所達(dá)到的目的是一樣的。而在李教授實(shí)修中相繼誕生的動(dòng)靜結(jié)合、直指上乘的高級(jí)功法——真氣摶聚法，手勢(shì)一動(dòng)真氣隨之而動(dòng)，再無雜念產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。該法有高級(jí)靜功，也有動(dòng)功，動(dòng)靜相育，圣度天機(jī)；生理自運(yùn)，重復(fù)規(guī)距，歸真返樸，三寶摶聚。