“您平時一般睡幾個小時?”、“您覺得睡眠質(zhì)量好不好?”、“出現(xiàn)睡眠問題后您會怎么辦?”昨日是世界睡眠日，主題是“關(guān)注中老年睡眠”，本報聯(lián)合宜昌市二醫(yī)院開展了“關(guān)注睡眠質(zhì)量”義診咨詢活動，同時也在醫(yī)院及萬壽公園附近發(fā)放了50份“睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷”，就市民睡眠質(zhì)量狀況進(jìn)行隨機調(diào)查。

睡眠質(zhì)量義診“受冷遇”

昨日上午9時許，在市二醫(yī)院五官科，家住西陵區(qū)、61歲的孫婆婆正在排隊等候義診咨詢。“我是看到報道后特意過來的。”孫婆婆告訴記者，她現(xiàn)在已經(jīng)兒孫滿堂，晚年也比較幸福，但從去年開始慢慢睡不著覺了，入睡難不說而且喜歡打鼾、提前醒，每天睡眠時間少于6個小時，讓她十分困擾，這次聽說有義診便想咨詢下解決辦法。該科主任李先登經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，孫婆婆的咽喉和鼻腔存在輕度不暢通的情況，建議其買點藥治療即可。

記者在現(xiàn)場注意到，雖然部分市民很關(guān)注睡眠質(zhì)量，但一個上午也僅有不足50名市民參加義診咨詢活動，相比高血壓、糖尿病等義診接待200-300人的情況顯得有些冷清。李主任分析，這主要是多數(shù)市民對睡眠健康存在誤區(qū)，關(guān)注度不夠。

而50份 “睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷”調(diào)查顯示，七成受訪者睡得不踏實，卻僅兩成多人主動求醫(yī)。

四成受訪者睡眠不足6小時

此次50名調(diào)查對象以40-70歲的中老年人為主，男女比例為1:1。數(shù)據(jù)顯示，48%的人能做到“早睡早起”，其次是 “晚睡早起”，占34%，“晚睡晚起”和“早睡晚起”者分別占12%和6%;多數(shù)人能在晚12點前睡覺，但仍有22%的人在12點后睡覺;多數(shù)人的睡眠能保證6個小時以上，但仍有38%的人睡眠時間不足6個小時。

而除了30%的人認(rèn)為 “睡眠很好，一覺到天亮”外，70%的人睡不踏實，其中“睡眠所遇到的問題”(多選項)顯示，30%的人“覺輕，總會提前醒”，其次是“入睡難”、“打鼾說夢話”、“多夢容易驚醒”等。

調(diào)查中，“生活習(xí)慣差，經(jīng)常熬夜看電視上網(wǎng)”和“工作壓力，經(jīng)常晚上加班、學(xué)習(xí)”兩項成為睡眠不好的最主要原因 (多選項)，分別占36%和34%，其次是“人際關(guān)系，夜間消遣應(yīng)酬多”，其后依次為 “健康困擾”、“財務(wù)問題”、“情感煩惱”。

在“睡眠不好，選擇何種方式解決?(多選項)”一項，“不當(dāng)回事，硬挺”以46%的選票居于首位，34%的人會”自己吃點治療失眠的藥”，28%的人選擇 “周末或其他時間補覺”，6%的人會“更換床具進(jìn)行飲食調(diào)理”，有24%的人會到醫(yī)院就診。

睡眠障礙容易引發(fā)諸多疾病

采訪中，記者了解到，睡眠質(zhì)量與神經(jīng)、呼吸、耳鼻喉、心理等多個學(xué)科有關(guān)，專家們均表示，市民應(yīng)積極關(guān)注睡眠質(zhì)量，正確對待睡眠障礙，市二醫(yī)院五官科主任李先登表示，鼾癥已經(jīng)成為危害最大的一種睡眠呼吸疾病，因為打鼾引起呼吸暫停，在睡覺時猝死的病例不在少數(shù)。他提醒肥胖、抽煙喝酒者、內(nèi)分泌代謝障礙者，一旦在晚上打鼾出現(xiàn)10次及以上呼吸暫停就要及時就醫(yī)。