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子午流注與經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的時間關(guān)系
一.子時(23:00-1:00) 此時膽經(jīng)最旺。養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“肝之余氣，瀉于膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，，謀慮而不能決斷。”由此可見膽的重要性。有些人輕易切掉患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入睡，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰，氣色紅潤。反之，子時前不睡者，氣色清白。特別是膽汁缺乏新陳代謝的氣而邊濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽。其中一部分人還會因此而“膽怯”。 膽經(jīng)，這時要上床睡覺，利于骨髓造血。 --------------------------------------------------- 二.丑時（1：00-3：00） 此時肝經(jīng)最旺，“肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血支持，廢舊的血液淘汰，新鮮的血液產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“人臥則血?dú)w與肝。”如果丑時不入睡，。所以，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以，丑時前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而煩躁，易生肝病。 肝經(jīng)。此時是肝臟修復(fù)的最佳時段。 ----------------------------------------- 三.寅時（3：00-5：00） 此時肺經(jīng)最旺。“肺朝百脈。”肝于丑時推陳出新，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病的人反應(yīng)尤為強(qiáng)烈。 肺經(jīng)。呼吸運(yùn)作最佳的時候，而4時脈搏最弱。 ------------------------------------------------------- 四.卯時(5:00-7:00) 此時大腸經(jīng)最旺。“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成對食物中水分與營養(yǎng)的吸收，排出渣滓。 大腸經(jīng)。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。 ------------------------------------------------- 五.辰時（7：00-9：00） 此時胃經(jīng)最旺。人在7：00吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則唇裂或生瘡。 胃經(jīng)。胃最活躍，此時一定吃早餐，每天這時敲胃經(jīng)最好，啟動人體的發(fā)電系統(tǒng)。 ------------------------------------------------ 六.巳時（9：00-11：00） 此時脾經(jīng)最旺。“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。” 脾。是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。 脾經(jīng)。這個時辰要喝至少六杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。 ------------------------------------------------- 七.午時（11：00-13：00） 此時心經(jīng)最旺。“ 心主神明，開竅于舌，其華在表。”心氣推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 心經(jīng)。此時保養(yǎng)心情舒暢，適當(dāng)休息或午睡。 ---------------------------------------------------- 八.未時（13：00-15：00） 此時小腸經(jīng)最旺。小腸分請濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。 小腸經(jīng)。小腸最活躍的時候，故午餐應(yīng)在下午1時前吃。 ------------------------------------------------------- 九.申時（15：00-17：00） 此時膀胱經(jīng)最旺。膀胱儲藏水液和津液，循環(huán)水液并將多余部分排除體外，津液在體內(nèi)循環(huán)。若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而遺尿。 膀胱經(jīng)。膀胱最活躍的時候，適當(dāng)多喝水。 -------------------------------------------------- 十.酉時（17：00-19：00） 此時腎經(jīng)最旺。“腎藏于生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時泄火排毒，腎在酉時進(jìn)入儲藏精華的階段。 腎經(jīng)。適合休息。 ----------------------------------------- 十一.戌時：（19：00-21：00） 此時心包經(jīng)最旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)戌時興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。 心包經(jīng)。適宜散步，這時心腦神經(jīng)系統(tǒng)最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經(jīng)，效果最好。 ------------------------------------------- 十二.亥時（21：00-23：00） 此時三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休息生息，對身體十分有益。百歲老人有個共同特點(diǎn)，即亥時睡覺?？上КF(xiàn)代人很少能做到，所以在街上看到氣色紅潤的人越來越少，女性涂脂抹粉，掩蓋：“銹臉”的越來越多。 三焦經(jīng)。保持心境平靜。 ---------------------------------------- 從亥初（21：00）開始到寅時（3：00），是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息，推陳出新的時間，此時人隨著地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面，相當(dāng)于一天的“冬季”，是人睡眠的良辰。此時休息，才會有良好的身體和精神狀態(tài)。...人在太陽面前小如微塵...人力不借天力將逐漸無力.....。
來自：達(dá)明堂轉(zhuǎn)(劉逢軍;蕭言生) |
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