生活與工作壓力過大，不知道如何緩解、釋放，以至導(dǎo)致精神崩潰，這是現(xiàn)代社會并不少見的現(xiàn)象。有的人為了尋求所謂的成功，急功近利，不惜代價。人們不禁會問，如果用生命為代價，或者以犧牲愛情、友情乃至親情作為交換條件，這樣換來的金錢、地位以及榮譽又有什么意義？這樣的成功又有什么價值？

我們最容易犯的毛病就是行為常常背離生命與精神的真義；我們最難找的就是心理上的平衡點，以致迷失了自我。多少人感嘆活得累，活得不容易，一身疾病，一生苦悶，遺憾多于自豪；有的人甚至只剩下空空的軀殼而靈魂無法安置，或者金滿箱、銀滿箱而內(nèi)心十分的孤獨和空虛；有的人自輕自賤，羨慕別人活得開心……

還有這樣的人，為了一位心儀的情人，睡不好，吃不香，苦苦等待了幾年，甚至幾十年，最終還是鏡中花，水中月，伊人在水一方，眼睜睜地看著她（他）與別人踏上了婚姻的殿堂。與其痛哭流涕，不如呵呵一笑，幽它一默，"天生我材必有妻，千金跑光愛復(fù)來"。

為了一個夢寐以求的官職，看人眼色，委曲求全，甚至干一些昧著良心、扭曲人格的事，搞得人不人、鬼不鬼，到頭來別人卻踩著其肩膀上去了，自己成了官場的犧牲品。與其失意的貓兒不如鼠，不如"大笑一聲朝天去"，把自己的日子過好。

這世界有太多的喧囂，太多的誘惑，太多的色彩。多少人深陷其中，不知不覺地給自己捆上一條條繩索，或者把一副副枷鎖強加于身，被折磨得身心俱疲，以致喪失了快樂。郁悶的心里是發(fā)不出悠然自得的笑聲的。

這一切都源于失去了心理的平衡。一個人心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲職場，笑對所有的得得失失。蘇東坡一貶再貶，卻一直活得自在快樂，他的平衡點是"無官一身輕"，不能朝中當(dāng)宰相，可以在鄉(xiāng)野自由地飲酒做詩與交友。李嘉誠財富越積越多，卻沒有因財富招災(zāi)惹禍，他的平衡點是"為富可仁"，把財富分給別人，多做慈善事業(yè)?；粲|和何鴻燊能合作四十年，他們的平衡點是"友誼重于金錢"，在利益分配上吃虧算不了什么，沒有友誼就沒有合作，沒有合作，利益就等于零。

心理平衡點，其實也就是心理調(diào)節(jié)點，就像一個天平，無論哪一邊重，都可以通過調(diào)節(jié)使它保持平衡。在人與人的競爭中，有的人實力就是比你強，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過調(diào)節(jié)，找到平衡點，即放棄一些東西，去贏得自己所需要的。

古人云："知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。"心理平衡的過程就是"慮而得"的過程，就看你如何掌握，如何取舍。

生活中有太多痛苦與歡笑的淚水，掬一把給心靈洗個澡。要常常撫摸心靈，也就是和心靈對話，給自己松綁。在一片寧靜里，問問自己真正需要什么？喜歡什么？想躲避什么？為什么活得累？為什么患得患失？你的心還能被什么所激動？它是敏感的，還是已經(jīng)麻木了？

在工作和生活中，任何事做到不偏不倚、恰到好處很難，但找到心理平衡點就不難了。在感情與理智之間，在完美與不足之間，在得與失之間，在物質(zhì)與精神之間，在工作與休閑之間，如果找到了心理平衡點，就會增強自我承受能力、應(yīng)變能力，使自己少些煩惱，多些快樂。本書遴選帶有普遍性的８０多個心理失衡問題作為案例，開出心靈處方，希望能幫助更多的人找到心理平衡點，讓精神盡快回歸"家園"。