十六關(guān)要論

空空太極 2011-03-13

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十六關(guān)要論

活潑于腰，靈機(jī)于頂，神通于背，氣沉丹田。行之于腿，蹬之于足，運(yùn)之于掌，通之于指。斂之于髓，達(dá)之于神，凝之于耳，吸之于鼻。呼吸往來于口，縱之于膝。渾噩一身，全體發(fā)之于毛。

功用歌

輕靈活潑求懂勁，陰陽既濟(jì)無滯病。若得四兩撥千斤，開合鼓蕩主宰定。

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