道要正常，正常就是道，平常就是道，千萬要注意?。∷灾v水火交感，水火相交，火在下水在上，這是比喻而已！道家也有很多的方法，但屬于旁門，不過旁門也是門，有時(shí)候你們也可以用。大約二十幾年前，日本人發(fā)明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個(gè)在道家叫灸臍法。其實(shí)用不著那個(gè)，我教你們，年紀(jì)大的都可以用，比較保險(xiǎn)。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。

        肚臍有個(gè)孔，我們在娘胎里頭的飲食、呼吸都靠這個(gè)肚臍連到媽媽。所以把這個(gè)藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個(gè)溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進(jìn)去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續(xù)二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。這個(gè)是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們?nèi)ベu錢，那不太好??！這個(gè)水火交感，火在下，就是元?dú)庠谙拢谏?，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發(fā)暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。

                                  ——摘自《我說參同契》第五十四講

網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)分享（參考）：

我的試驗(yàn)：
桂圓肉太干了，搗完后要加一滴水和一下才容易捏得動(dòng)。
晚上放入，不須膠布也掉不下來。早上取出捏一捏再放，換個(gè)接觸面

1、用桂圓肉，不用殼和核。
2、花椒記得藥店買的，跟商場香料花椒有區(qū)別，那是炮制過的，而且去掉里面的籽了（籽中藥名椒目）。
3、重復(fù)琢磨了幾遍南師所說的這段秘方，真正起作用的是艾絨。也許您會因?yàn)楣饒A肉比較硬，只放了一點(diǎn)艾絨。多打桂圓肉，就會產(chǎn)生粘性，艾絨撒一點(diǎn)繼續(xù)打，打到粘的時(shí)候再加艾絨。多做幾次，您就有經(jīng)驗(yàn)了。

先將花椒攪碎 再把艾絨一并放在桂圓肉里一起攪碎 這樣很好攪碎的 我做了很多送朋友的 我媽媽用上很好的 這些東西都可以去同仁堂買到的 同仁堂的桂圓肉很好

因?yàn)橛檬蕮v了半天艾葉效果不是很好，所以就借鑒師兄的做法，用打碎機(jī)打了幾秒，然后挑出梗，再放入機(jī)器打碎至絨狀；桂圓也是放在機(jī)器里打碎，然后放入已經(jīng)打好的花椒（花椒是用石臼打碎的），最后加入艾絨，在石臼中搗勻即可。用打碎機(jī)省時(shí)省力，效果又很好。

1、桂圓肉可以在中藥鋪里買，9分錢一克。
2、艾絨也可以在中藥鋪里買，可以買艾葉回去自己弄，我比較懶，我買“清艾條”，就是不含其他中藥成分的艾絨條。是成品的，8毛錢一條，可以用好長時(shí)間。
3、花椒，我試過，貌似藥店的“川椒”效果不明顯，看來南老說的不是川椒，而就是花椒。外面買就可以了。
做法：把炒菜的鍋燒干，燒熱，關(guān)掉火，把花椒放進(jìn)去，不斷翻滾，直到鍋底的熱量把花椒烤干為止（其實(shí)鍋涼了就可以了）。拿搟面杖（小的，搟餃子皮的就行），拿張紙，在紙上把花椒碾成面，這個(gè)時(shí)候花椒很好碾。如果沒有專門的藥臼子，就用砸蒜的蒜臼子（反正我就是用的這個(gè)，每次用完刷干凈，晾干）把花椒面放進(jìn)去。然后把桂圓肉撕碎，也一起放進(jìn)去。拿砸蒜的錘子使勁攪合，把桂圓肉和花椒面均勻混合在一起，如果比較干，就少加幾滴涼白開水。把艾條撕下一點(diǎn)，把里面的硬梗挑出來（看著不多，其實(shí)挑起來蠻不少的呢,挑出來是為了不扎肉。。。）。把土和雜質(zhì)彈一彈，然后放到蒜臼子里。注意艾絨的量不要過多，過多做出來的藥丸會松散。再用錘子把艾絨攪進(jìn)去。攪均勻。中間如果干燥還可以添加幾滴涼白開水。然后拿出來，在手里搓成丸。摳出一點(diǎn)就可以用了，剩下的可以放到玻璃瓶里留著以后用。